Verificare con un terapeuta

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Cos’è la terapia?

La terapia è un modo per ricevere aiuto prima di un problema. Se vai alla terapia, incontrerai il tuo terapeuta da parlare.

Il terapeuta ti farà domande e ti ascolterà. Questo aiuterà il terapeuta a sapere cosa ti serve. Vai alla terapia Aiuta le persone a affrontare meglio le cose, troverò meglio e comportarmi meglio.

tuo padre, tua madre o il tuo medico può consigliarti andare alla terapia se stai affrontando un problema difficile. O forse è la tua idea; È possibile che tu sia colui che ti chiede a uno dei tuoi genitori o del tuo medico che cerca un buon terapeuta parlare.

in che tipo di problemi ai terapeuti aiutano?

terapisti sono stati formati per aiutare le persone con tutti i tipi di problemi.

I terapeuti aiutano le persone a superare i momenti difficili, come quando hanno:

• problemi familiari
• Problemi scolastici
• molestie o bullismo
• problemi di salute

Aiuto Le persone affrontano sentimenti dolorosi come:

• tristezza
• la rabbia
• stress e riguardano
• una bassa autostima
• afflizione

Aiuto in condizioni come:

• l’adhd
• la depressione
• il TOC e l’ansia
• Disturbi dell’alimentazione
• self-chiamante
• comportamento di opposizione

Perché la gente ha bisogno di terapia?

Le persone hanno bisogno di terapia quando t Ha problemi che non possono essere affrontati da solo. La terapia aiuta le persone a mettere i loro sentimenti in ordine. Ti aiuta a elaborare e risolvere i tuoi problemi. Quando vanno in terapia, iniziano a trovare e sentirsi meglio e fanno meglio le cose.

Le persone potrebbero aver bisogno di andare alla terapia per motivi diversi. Alcune persone hanno bisogno di superare la loro depressione o la loro ansia. Altri hanno bisogno di migliorare la loro attenzione, il loro apprendimento e concentrazione. Alcune persone hanno bisogno di aiuto per l’ansia, la preoccupazione o la paura. Tutti meritano di aiutarti ad affrontare i tuoi problemi.

Come funziona la terapia?

In terapia, le persone imparano parlando e facendo cose. I terapisti condivideranno attività e idee per sviluppare le competenze necessarie ai loro pazienti. Le persone imparano i modi per risolvere i loro problemi.

La terapia aiuta a costruire sentimenti positivi, come la fiducia in se stessi, il coraggio e la speranza. I terapeuti aiutano le persone a sentirsi motivati durante l’apprendimento. Ti aiutano anche a vedere quanto è buono e trovare i tuoi punti di forza.

Cosa succede in terapia?

All’inizio, il tuo terapeuta ti parlerà, ti farai domande e lo farai Ascolta te e sarai di più su di te. Questo ti aiuterà a capire il tuo problema. I due insieme elaborano gli obiettivi su ciò che hai bisogno di aiuto.

Nelle sessioni di terapia, è possibile che:

• parlare. I terapeuti chiedono alle persone di parlare dei loro sentimenti. Parlare è un modo sano per esprimere sentimenti. Aiuta le persone a sentirsi accettate, comprese e preparate a imparare.
• Do attività. I terapeuti possono insegnare ai sentimenti, alle capacità di far fronte o su come affrontare le paure. Attività e fogli di lavoro aiutano a rendere questo apprendimento più interessante.
• Pratica nuove abilità. Un terapeuta può insegnarti abilità come la consapevolezza e la respirazione profonda. Puoi imparare modi per affrontare le tue paure o ridurre lo stress. O di parlare con te stesso. Sono le sessioni di terapia, puoi praticare ciò che impari.
• risolve i problemi. Il terapeuta ti chiederà come i problemi che hai influenzato a casa ea scuola. Parleranno di come risolvere questi problemi.

Quanto tempo le persone vanno alla terapia?

La durata della terapia è qualcosa che dipenderà dai tuoi obiettivi. La maggior parte delle volte, il terapeuta vorrà vederti una volta alla settimana per diversi mesi.

Come puoi aiutare te stesso?

Se vai a un terapeuta, ho qui tanti Modi per ottenere il massimo dalla terapia:

• Preparati a crescere. Tieni sempre un atteggiamento positivo. Credi in te stesso. Dico per il tuo interno “posso”, invece di “non posso”. “
• Chiede il supporto dei tuoi genitori, insegnanti e amici. Lascia che ti aiutino, prenditi cura di te e ti prendiamo che ti interessa.
• Concentrati sui tuoi punti di forza. Trascorri del tempo a fare cose che vanno bene per te.Questo ti aiuterà a ottenere la sicurezza in te stesso.
• Prenditi cura del tuo corpo. Fai esercizio fisico e mangia cibi sani. Dormire abbastanza Dedica il tempo per rilassarsi. Condividi il tempo con le persone che tirano fuori il meglio di te.
• Prenditi cura della tua mente. Impara la consapevolezza e la respirazione profonda per essere più calma e più focalizzata. Più pratichi queste tecniche, più ti aiuteranno.