La revisione del tuo bambino quando ho 10 anni

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Cosa puoi aspettarti durante questa visita?

Molto probabilmente il pediatra e / o il personale infermieristico che trattano il loro figlio fa quanto segue:

1. Misurano il peso e l’altezza del loro bambino, calcolano il loro indice di massa corporea (BMI) e rappresentano queste misure nelle curve di crescita.

2. Prendere la pressione sanguigna e valuta la capacità di vista e dell’udito del bambino, utilizzando un team di valutazione standard.

3. Gli chiedi domande, risolvere le preoccupazioni e dare consigli sui seguenti aspetti relativi a suo figlio:

cibo. Pianifica tre pasti principali e uno o due snack nutrizionali al giorno. Servi il bambino una dieta ben bilanciata, che contiene proteine magre, cereali integrali, frutta, verdura e prodotti lattiero-caseari semi-raccapriccianti. I bambini di questa età dovrebbero prendere tre tazze (720 ml) di latte semi-creep (o equivalente in prodotti lattiero-caseari a mezza creepy) al giorno. Fai un obiettivo che il tuo bambino ingerisce un totale di cinque razioni di frutta e verdura al giorno. Limita i pasti e le bevande ricche di zuccheri e grassi e offrono non più di 240 ml (8 once) di succo di succo al giorno.

Dormire. I bambini di questa età hanno spesso bisogno di circa 9-12 ore di notte di sonno. La mancanza di sonno può rendere difficile mantenere l’attenzione a scuola. Stabilire un’ora di andare a letto che permette al tuo bambino di dormire abbastanza e stimolare il tuo bambino a seguire una routine rilassante prima di coricarsi.

Attività fisica. I bambini di questa età dovrebbero dedicare almeno 60 minuti al giorno all’attività fisica. Limita il tempo che il bambino passa davanti a qualsiasi tipo di schermo (televisione, video, computer, videogiochi, smartphone e tablet) non più di due ore al giorno di programmi di qualità di qualità.

Crescita e sviluppo. Circa 10 anni, è normale per molti bambini:

• mostra maggiore indipendenza rispetto alla tua famiglia e comincia a preferire stare con i tuoi amici
• Avere amicizia del tuo stesso Genere
• Leggi per conoscere gli argomenti che gli interessa
• assumono attività di livello superiore di difficoltà a scuola, come la raccolta e l’organizzazione delle informazioni per commentare un libro
• Inizia a portare a domicili e un numero maggiore di dazi
• iniziano a presentare segni di pubertà (pelle grassa, acne, odore corporeo). Le ragazze stanno iniziando a sviluppare il seno e inizia a far crescere i capelli nelle ascelle e nei pubis. I bambini coltivano i testicoli e il pene, così come i capelli del corpo.

4. Fare un esame fisico a tuo figlio. Includerà ausculture il cuore e i polmoni, esplora la schiena per rilevare potenziali curvature nella colonna vertebrale e valutare i segni della pubertà. Uno dei genitori del bambino, il suo tutor o un caregiver dovrebbe essere presente durante questa parte dell’esplorazione, ma i suoi fratelli dovrebbero rimanere nella sala d’attesa per rispettare l’intimità del bambino.

5. Aggiorna i tuoi vaccini. I vaccini proteggono i bambini dalle importanti malattie infantili, quindi è essenziale che il tuo bambino li riceve in tempo. I programmi di vaccinazione possono variare tra diversi uffici medici; Pertanto, chiedi al pediatra a riguardo.

6. Richiedere prove. È possibile che il pediatra valuta il rischio di figlio all’anemia, al colesterolo alto o alla tubercolosi e che, se necessario, richiedere test pertinenti.

per il futuro

Ecco alcuni dei cose che dovresti prendere in considerazione fino alla prossima revisione, che avverrà quando il tuo bambino ha 11 anni:

School

1. Stimolare il bambino a partecipare a una varietà di Attività, come musica, artigianato, sport, club di attività extracurricolari e altre attività di interesse. Ma cerca di evitare di sovraccaricare il bambino e permettergli di avere il tempo di essere calmo.
2. lode i risultati dei tuoi figli e offri il suo sostegno in quelle aree che ti costano di più.
3. Stabilisci un posto tranquillo in cui il tuo bambino può fare i compiti, lontano da possibili distrazioni, come televisione e Telefoni cellulari.
4. Come programma scolastico di tuo figlio sarà più esigente, il tuo bambino potrebbe avere problemi accademici. In questo caso, collabora con la scuola di tuo figlio per determinare la causa, come un disturbo di apprendimento non diagnosticato o la presenza di molestie scolastiche o altri fattori di stress.
5. Parla con tuo figlio sui pericoli associati che fumano, usando Sigarette elettroniche, bevendo alcolici e droghe consumano.
6. Insegna al tuo bambino a utilizzare la tecnologia in modo intelligente. La regola generale deve essere la seguente: non scrivere messaggi di testo o inviare foto che non si desidera che i nonni vengano visualizzare.

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1. Trascorri del tempo con il tuo bambino ogni giorno. Condividono i pasti, sii attivo insieme e parlano di cose che sono importanti per tuo figlio.
2. Stabilisci regole e spiega quali sono le tue aspettative. Stabilire conseguenze eque del fatto di saltare le regole. Lodare il tuo bambino quando fai scelte appropriate.
3. Preparati a rispondere a domande su pubertà e sentimenti e sentimenti che accompagnano questi cambiamenti corporei. Incoraggia il tuo bambino a fare questo tipo di domande e digli le sue preoccupazioni. Le ragazze tendono ad avere il loro primo periodo circa due anni dopo che stanno iniziando a sviluppare il seno (tra 9 e 16 anni). I bambini possono avere le violazioni notturne e le loro voci possono iniziare a cambiare tono, anche se è possibile per loro uscire “fischietti” e “galli” quando parlano.
4. Stimola il tuo bambino a fare la doccia o fare il bagno tutti i giorni. Se sei preoccupato per il tuo corpo odore, digli di usare Deodorante.
5. ricorda a tuo figlio che nessuno dovrebbe giocare o guardare le sue parti intime o chiedergli di guardare o toccare le parti intime di un’altra persona.
6. Assicurati che il tuo bambino spazzola i denti due A volte al giorno e usare il filo interdentale una volta al giorno e andare dal dentista una volta ogni 6 mesi.

Security

1. Il tuo bambino deve continuare a viaggiare nel Sedili posteriori dell’auto, su un sedile dell’ascensore compatibile con l’uso della cinghia di sicurezza dell’auto fino a quando misura 150 cm (4 piedi e 9 pollici), che di solito si verifica tra 8 e 12 anni di età.
2. Assicurati che il tuo bambino indossasse un casco quando cammini su una bicicletta o un skateboard.
3. Insegna al tuo bambino a nuotare, ma non lasciarlo andare a nuotare a meno che non li superva ad adulto.
4. Applica la protezione solare, con una protezione da sole FPS di 30 o superiore, sulla pelle di tuo figlio almeno 15 minuti prima di uscire e andare a Apli Auto circa ogni due ore.
5. Non lasciare che il tuo bambino sia il fumatore passivo. Essendo anche il fumatore di vapore passivo di sigarette elettroniche è anche dannoso.
6. Supervisionare l’uso del bambino del bambino. Tieni il computer di famiglia in un posto dove si può osservare ciò che fa il tuo figlio. Installare i filtri di sicurezza e rivedi la cronologia del browser per inserire i siti Internet che il bambino ha visitato.
7. Proteggi il tuo bambino dalle ferite da armi da fuoco evitando di mantenere questo tipo di armi a casa. Se hai un’arma da fuoco, salvala scaricata e bloccata. Le munizioni dovrebbero essere conservate in un luogo diverso. Assicurati che i bambini non possano accedere alle chiavi.
8. Parla con il medico se sei preoccupato per la tua situazione vitale. Hai tutto il necessario per prenderti cura del tuo bambino? Hai abbastanza cibo, un posto sicuro per vivere e assicurazione sanitaria? Il medico può informarti sulle risorse comunitarie o trarre il tuo caso a un assistente sociale.

Queste liste di raccomandazioni sono congruenti con le guide dell’American Academy of Pediatrics (AAP) (Guideline Glossy Futures o “Linee guida a futures luminose” in inglese).