Gli esperti avvertono dell’aumento delle lesioni sportive durante l’infanzia: lo sport stesso, ma con cautela

È importante instillare nei bambini l’amore per lo sport da quando sono giovani, poiché l’attività fisica ha molteplici benefici per la loro salute fisica e mentale e per il loro sviluppo. Ma i fisioterapisti avvertono dell’importanza di educare anche nel prevenzione degli infortuni sportivi.

E, secondo l’ultimo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, e che è stato ripreso dall’Associazione spagnola di fisioterapisti, il Il 56,6% delle lesioni del legamento crociato anteriore del ginocchio si verificano nei bambini tra cinque e 14 anni dalla pratica di alcuni sport, principalmente di palla.

Lesioni sportive più frequenti nei bambini

A seguito della recente analisi pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, l’Associazione spagnola di fisioterapisti (AEF) in collaborazione con la Coppa COVAP (Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches) ha avvertito del aumento degli infortuni sportivi durante l’infanzia, nonché gli interventi ospedalieri derivati ​​da questo motivo.

Secondo Fernando Ramos, presidente dell’AEF, gli sport con la palla sono generalmente correlati a lesioni al ginocchio, mentre negli sport di contatto ci sono principalmente lesioni traumatiche, come distorsioni, strappi muscolari o fratture.

I fisioterapisti avvertono che la gravità delle condizioni nel sistema muscolo-scheletrico dei bambini a causa di traumi o sforzi eccessivi, può avere gravi conseguenze sulla loro salute.

Per gli esperti, ci sono diverse ragioni che possono essere alla base delle lesioni sportive nell’infanzia e nell’adolescenza, sebbene le principali possano essere sintetizzate in:

• il prima età in cui i bambini iniziano a praticare sport

“In quelli di età inferiore agli otto anni, le capacità motorie di base e le risposte motorie efficienti non sono state ancora sviluppate, mentre i bambini in età prepuberale subiscono cambiamenti nella crescita ossea che possono portare a patologie muscolotendinee” – spiega il presidente dell’AEF.

• il tempo pieno esposizione all’attività fisica, a volte causando sforzi eccessivi che possono danneggiare il bambino. Inoltre, ci sono sempre più minori che praticano sport in modo competitivo, con una dedizione e un livello di domanda che a volte non corrispondono alla loro età.

• il diverso livello di sviluppo che ci possono essere tra i giocatori della stessa squadra ed è frequente che le attività sportive extracurriculari siano organizzate per età o corsi accademici, piuttosto che tener conto delle capacità, della forza, del peso e della corpulenza di ciascun bambino.

• Mancanza di riscaldarsi e allungare prima di iniziare l’esercizio fisico.

Quali misure possono essere prese per prevenire lesioni?

il L’attività fisica durante l’infanzia ha grandi benefici. Aiuta a prevenire malattie cardiache, disturbi psicologici, malattie delle ossa e alcuni tumori e, naturalmente, a prevenire e curare l’obesità infantile.

Pertanto, è importante che i genitori instillino nei bambini la pratica delle attività sportive da quando sono giovani (andare in bicicletta, giocare a palla, correre, fare escursioni, nuotare …), dal momento che praticamente qualsiasi attività correttamente guidata, sarà buono e salutare per loro.

Sebbene alcune delle lesioni che si verificano siano fortuite e difficilmente evitabili, poiché l’Associazione spagnola di fisioterapisti sottolinea l’importanza di educare i bambini all’adozione di misure che li aiutano, per quanto possibile, a prevenire problemi:

• Innanzitutto, è importante che il bambino impari a identificare correttamente una lesione quando si è verificata, in modo che può essere trattato rapidamente ed efficacemente nelle sue fasi iniziali, poiché più tempo passa, le previsioni e le conseguenze saranno peggiori.

Questo punto non è sempre facile da mettere in pratica, perché i bambini non conoscono il proprio corpo come gli adulti, quindi i genitori dovrebbero essere consapevoli di piccole infiammazioni, arrossamenti, dolore o disagio che non si fermano al passaggio di i giorni

In caso di lesioni gravi, Fernando Ramos avverte dell’importanza di essere curato in tempo da allora “Possono causare instabilità articolare, alterazioni della crescita ossea dovute al coinvolgimento della cartilagine delle articolazioni o ritardi nei processi di guarigione che possono prolungare i sintomi”.

• Una volta che l’infortunio si è verificato, gli esperti insistono sull’importanza di seguire le istruzioni mediche per un corretto recupero, oltre a mettersi nelle mani di fisioterapisti per la pratica di esercizi terapeutici che aiutano il paziente a riprendersi.

In caso di lesioni gravi, come lesioni lievi (distorsioni, dolori muscolari …), genitori e allenatori devono prendersi molta cura del riposo del bambinoe impedirgli di giocare di nuovo o competere fino a quando non sarà completamente recuperato. Ed è che una lesione gravemente guarita può avere gravi conseguenze e influire anche a lungo termine nella fase adulta.

• D’altra parte, i fisioterapisti consigliano evitare la specializzazione sportiva in tenera età a causa dei movimenti ripetitivi e della scompenso del lavoro muscolare che suppone.

Pertanto, consigliano ai bambini pratica contemporaneamente diverse discipline migliorare l’acquisizione di ampie capacità di coordinamento motorio. Inoltre, la formazione deve essere sempre condotta da professionisti e dosata correttamente.

• Né dovremmo dimenticare di usare a equipaggiamento protettivo delle dimensioni del bambino adeguato allo sport che pratichi. In questo modo, l’uso di parastinchi, caschi, gomitiere, braccialetti … a seconda dello sport, può aiutarci a prevenire molte lesioni.

• E, ultimo ma non meno importante, dell’AEF e del COVAP ci ricordano che i bambini dovrebbero mantenere una corretta idratazione e un’alimentazione sana perché, sebbene non sia una misura preventiva in sé, una buona dieta aiuta a riprendersi da uno sforzo fisico e mantenere il corpo in condizioni sane per la pratica dell’esercizio.

Instilliamo nei bambini l’amore per lo sport e non smettiamo di fare attività fisica per paura di infortunio, ma ricordiamo l’importanza di una corretta prevenzione.