Sarò una matrigna! Suggerimenti per affrontare questo ruolo, che non ha nulla di sbagliato

Diventerai una matrigna, alcuni piccoli entreranno nella tua vita … e tu nella loro. Articolare questo nuovo ruolo non è facile e può generare molto stress. Per aiutarti in questo e per goderti questo percorso, che è davvero molto bello, con il tuo partner e con i bambini, ti lasciamo alcuni consigli.

Adattarsi al nuovo ruolo non è facile

Secondo Lisa Doodson, psicologa e autrice del libro “Come essere una matrigna felice”, le matrigne hanno un ruolo complicato che può generare stress, ansia e persino depressione.

Le esigenze di questo nuovo ruolo sono complesse e generano molta incertezza. L’autore sottolinea che a differenza della maternità biologica, su cui esistono regole sociali di tutti i colori e modelli su ciò che ci si aspetta da noi (che d’altra parte rende la nostra vita un po ‘impossibile, tutto deve essere detto), nel nel caso delle matrigna non esiste una tale definizione … e quando c’è, si tratta di questo prototipo di storia, quella matrigna cattiva che vuole uscire dal centro della prole.

È, tra l’altro, proprio quella mancanza di quadro concettuale, di definizione del ruolo, un fattore che può influenzare negativamente l’adattamento di queste donne alla loro nuova situazione.

Cosa ci si aspetta da una matrigna? Cosa si aspettano specificamente la coppia e il bambino? Cosa devo fare? Quanto lontano devo “entrare” e dove dovrei stare in disparte?

il incertezza ci rende stressati, può generare angoscia e condurre, come ho già detto, a alterazioni dell’umore che ci riguardano davvero.

Se sei già una madre potresti avere più stress

Di nuovo Doodson, il le donne che sono responsabili dei propri figli e dei figli del proprio partner sarebbero quelle che soffrono i più alti livelli di ansia. L’adeguamento della nuova relazione, l’adattamento dei bambini stessi, la relazione tra i nuovi fratelli … Ci sono molte variabili che possono agire come fonti di stress per queste donne.

Ma anche lo stress (e l’ansia) influiscono in modo particolare su quelli donne che non hanno figli. Ciò è dovuto, secondo l’autore, principalmente a due fattori:

• il mancanza di esperienza -e quindi di fiducia- per quanto riguarda i genitori, il che li fa sentire particolarmente insicuri.
• il così brusco cambiamento di stile di vita, passare dall’essere single a una casa con bambini (transizione già effettuata e vissuta da chi ha figli).

Come affrontare il tuo nuovo ruolo

Sicuramente stai andando alla grande, ma se hai bisogno di un aiuto extra, ecco alcune idee e suggerimenti per tutti per esagerare.

1. Spedizione

Come la famosa canzone di Luis Fonsi (che stai canticchiando in questo momento) è intitolata, andiamo lentamente, dolcemente, dolcemente. E con molta calma, aggiungo.

Tieni presente che per il bambino sei una persona che sta entrando nella sua vita, un nuovo adulto, con un ruolo che non ha nulla di chiaro in cosa consisterà: hanno bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti, per conoscerti e iniziare a stabilire una relazione con te.

Non premerti, non premerlo, concediti un po ‘di tempo per forgiare la tua relazione: l’affetto è qualcosa che viene gradualmente forgiato, ecco perché è così prezioso.

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2. Definisci (definisci) bene il tuo ruolo

Una delle principali fonti di stress, come ho detto prima, deriva dal non essere sicuro di ciò che ci si aspetta che tu faccia, in quali aree pensare e in cui non … non sapere esattamente quale sia il tuo ruolo.

Allo stesso modo in cui quando inizi una relazione e stai per vivere con qualcuno stabilisci “le regole” che articoleranno quelle relazioni (anche se non è esplicitamente fatto), in questo caso è positivo che tu e il tuo partner chiarite fin dall’inizio qual è il vostro ruolo, quali sono le tue responsabilità verso i bambini … come se fosse una definizione di cosa consiste un lavoro, così che tu mi capisca.

Meno ambiguità c’è, meno possibilità di disagio per te, perché avrai un quadro d’azione. Ma è anche che, essendo qualcosa concordato con il tuo partner (padre di creature e ti amo), c’è meno rischio di conflitto derivato con lui e rinforza anche il sentimento di squadra, qualcosa di assolutamente necessario in ogni coppia in generale e per te in particolare.

3. Non sono responsabile

Direttamente correlato al precedente viene questo punto, perché è un aspetto molto delicato in quel ruolo che stai stabilendo.

Inizialmente, all’inizio, non cercare di impartire disciplina, prendere decisioni importanti o partecipare a conversazioni importanti con i bambini.

In questi primi momenti, la cosa più importante è conoscersi, avere una buona relazione di base in cui si stabiliscono le posizioni, i ruoli.

Procedi lentamente, lascia che tuo padre si occupi di questi aspetti all’inizio. Ciò non significa, ovviamente, che se vedi il bambino in pericolo non fare nulla, o che ti dedichi ad essere “il nuovo adulto fantastico che ci permette di fare ciò che vogliamo”: abbiamo un po ‘di buon senso.

In questi primi momenti ciò di cui il bambino ha bisogno e ciò di cui hai bisogno è stabilire, come ho già detto, un rapporto di fiducia, la cosa più importante è conoscerti, che stare bene insieme, andare d’accordo e andare a prendere l’amore.

4. Non sentirti in colpa

È possibile, previsto e normale (in senso statistico) che non provare grande affetto per i figli del tuo partner Basta incontrarli (o anche più tardi).

Se crediamo che dovrebbe essere, che dovremmo provare una cotta immediata, avremo un brutto momento se non lo sentiamo. Quindi, in quel caso, oltre a tutto ciò che già ci sottolinea di questa situazione, inoltre, come se ciò non bastasse, ci sentiremo in colpa per non sentire ciò che “dovremmo sentire”.

Modifica le tue aspettativee se ti senti male, chiedi consiglio a professionisti o persone che si trovano nella tua stessa situazione.

4. Non comprare il loro amore … o compensarli eccessivamente

All’inizio la cosa andrà sicuramente lentamente (in effetti è desiderabile, come ho già detto prima), al punto che ti sembra addirittura che, oltre ad andare avanti, torni indietro. Se anche tu hai i tuoi figli, potresti avere il sensazione di essere ingiusto con l’uno o l’altro, o ti senti male a non occuparti di loro allo stesso modo.

In uno dei due casi citati, non cercare di sostituire “ciò che manca” o compensare i bambini (perché pensi che non li stai dando o a causa della complicata situazione) acquistando loro giocattoli, dando loro regali o inducendoli a fare esperienze ” cool “così un po ‘” sul viso “: non è possibile ottenere il loro affetto o aiutarli a superare questa fase” più facilmente “.

5. Accetta la situazione … e il tuo ex

Ci piace di più o ci piace di meno, la tua ex è la madre dei tuoi figli e sarà presente nella tua vita … per tutta la vita, in modo che migliore sia il tuo rapporto (tra te e tra voi tre), meglio è .

A volte questo non è facile, lo so, ma precisamente l’accettazione del fatto che “lei sarà lì” ci dà una prospettiva che rende più facile far fronte.

Non “rimanere agganciato” su cose che non funzionano, non ruminare (o costantemente verdi in testa): questo ti farà solo sentire peggio e peggio, e finirà per colpire te e tutti.

Cerca soluzioni insieme basate sul fatto che la cosa più importante è il benessere dei bambini (sono minorenni, non sono da biasimare per le storie che ci portano gli adulti) e che, come ho detto, poiché dovrai interagire molto tempo, meglio lo facciamo, meglio saremo tutti.

Nel caso in cui la situazione con l’ex partner sia complicata, Parla con il tuo partner per elaborare un piano, per creare un fronte comune e, come squadra, per affrontare la situazione senza logorarla troppo, individualmente o in coppia.

La foto che mostra quanto può essere bella la custodia tra due famiglie riunite

6. Abbi cura di te

Formare una nuova famiglia, formare una nuova famiglia, può essere stressante, sia individualmente, sia in famiglia che in coppia, quindi cercheremo di essere il meglio possibile, per il quale dobbiamo prenderci cura e coccolarci.

Se andiamo via, se non ci prendiamo cura di noi stessi, è possibile che il nostro umore soffra, e molto. Sei importante, devi stare bene.

Trova momenti per te, stabilisci ogni giorno un po ‘di tempo in cui fai cose che ti facciano sentire bene, cura di te, coccole.

Mantenere relazioni e contatti con i tuoi amici, esci, parla, attiva quegli altri ruoli che non sono quelli di “coppia o matrigna”. Vai al cinema, ai musei, ai concerti o al laboratorio di acquerelli che volevi davvero fare. Fai, fai cose che ti fanno sentire bene, ne hai bisogno.

7. Abbi cura della tua relazione

Per questo è essenziale che tu stia bene, che sia chiaro che devi essere una squadra, un’unità e che ti prendi cura e coccolati.

Una comunicazione efficace è la chiave del successo: Devi ascoltarti a vicenda ed essere in grado di esprimere i tuoi sentimenti al riguardo. Ma è anche molto importante che tu sappia come negoziare e raggiungere accordi (in ogni relazione devi farlo, ma nel tuo caso, in cui ci sono variabili extra, altro).

Ed è quello non sarai sempre d’accordo con tutto, ma … chi è? In una squadra le cose vengono concordate e affrontate insieme, questa è la cosa importante.

8. Divertiti

Questo nuovo stadio potrebbe non essere facile, ma fai attenzione, ciò non significa che Posso essere molto carina: stai costruendo una famiglia, è un progetto meraviglioso!

E se ritieni di essere finito, che non puoi con la situazione, che ti senti male, vai da un professionista per aiutarti a gestire tutto questo o per consigliarti sui modi migliori per far funzionare il tuo caso alla grande.

Puoi anche controllare il servizio UNAF (Family Association of Family Associances) per le famiglie ricostituite.

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