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Suggerimenti per prendersi cura della pelle (Italiano)

A volte sembra che la tua pelle fosse impossibile da controllare, specialmente quando ti alzi E ti vedi allo specchio un grano enorme nel naso o un “riscaldamento” nell’angolo della bocca. La buona notizia è che ci sono modi per prevenire e trattare i problemi della pelle più frequenti; Qui hai alcuni suggerimenti.

Acne

Un grano inizia quando i pori della pelle sono seduti con un tipo di grasso chiamato Sebo, che in condizioni normali lubrifica la pelle e il capelli. L’acne è normale durante la pubertà, quando gli ormoni sono incontrollati, rendendo la pelle produrre un eccesso di sebo. Dal momento che molte delle ghiandole che producono sebo sono sulla fronte, il naso e il mento, quest’area – è dove usciranno più grani.

Qui ci sono alcuni suggerimenti per evitare epidemie di acne e per farti riferimento quanto presto Il più possibile:

  • lavare il viso due volte al giorno (non più) con acqua tiepida e un sapone morbido specificamente fabbricato per persone con acne. Massaggiare dolcemente il tuo viso facendo movimenti circolari. Non congelarti la faccia. Lavare troppo e strofinare la pelle può irritarlo. Dopo la pulizia, l’American Academy of Dermatology (AAD) raccomanda di applicare una lozione di vendita senza prescrizione medica che contiene il perossido di Benzoyl.
  • Non scoppiare i grani. È allettante, ma qui sono i motivi per cui non dovresti farlo: quando fichi un grano, puoi spingere il materiale infetto verso strati più profondi della pelle, causando più infiammazione e arrossamento e fare, anche infortunato, che può lasciarti Piccole cicatrici permanenti Se ottieni un grano poco prima di un evento o una celebrazione importante, come la festa del fine settimana, è molto probabile che un dermatologo possa essere trattato con molto meno rischio di infezione e che sarete cicatrici.
  • Evita Toccando il tuo viso con le mani o supportarlo in oggetti che tendono ad accumulare sebo e residui dalla pelle, come il telefono del telefono. Toccando il tuo viso, puoi disperdere da esso i batteri che rendono i pori infiammati e irritanti. Per mantenere batterà i batteri, lavare le mani prima di applicare qualsiasi prodotto sul viso, come creme da trattamento o trucco.
  • Se indossi occhiali graduati e / o sole, assicurati di pulirli spesso per prevenire Grasso da sedere i pori che hai intorno agli occhi e al naso.
  • Se hai acne su un’altra parte del corpo, evitare di indossare abiti stretti, che non permettono alla pelle di respirare e possono causare irritazione. Sciarpe, motociclisti, nastri di capelli e cappelli tendono anche ad accumulare grasso e sporco.
  • smorzando prima di andare a dormire di notte. Quando si acquista il trucco, scegli quei prodotti sulla cui etichetta o avvolgerlo è “non commedogeno” o “non acnegenico”. Striscia il vecchio trucco che odora o sembra diverso da quando l’hai comprato.
  • Prendi i capelli puliti e ti impedisci di entrare in contatto con il viso in modo che il grasso e lo sporco contengano non ottenere ancora più pori di La pelle.
  • Proteggi te stesso la pelle del sole. Può sembrare che l’abbronzatura dissimula l’acne, ma è solo temporanea. L’abbronzatura può peggiorare l’acne, invece di migliorarlo. Il sole causa anche lesioni cutanee che, a lungo termine, favoriscono l’aspetto delle rughe e aumentano il rischio di sviluppare il cancro della pelle.

Se sei preoccupato per l’acne, parlare con un dermatologo. I dermatologi offrono vari trattamenti che aiutano a prevenire e controllare l’acne, nonché i loro marchi o cicatrici. Un dermatologo può aiutarti a trovare il metodo di trattamento che è più adatto per te e puoi darti molti consigli utili per controllare l’acne e prendersi cura del tipo di pelle. Alcuni saloni di bellezza e i centri di idroterapia e centri estetici hanno specialisti della pelle, chiamati estetici, che possono darti consigli e applicare trattamenti sulla pelle.

il sole e la pelle

Lo sappiamo tutti Dobbiamo proteggerci la pelle dei dannosi raggi del sole. Ma è evidente che è impossibile evitare il sole, che vuole bloccare a casa quando è così confortevole all’aperto? Inoltre, non tutto ciò che riguarda il sole è negativo: la luce solare aiuta il nostro corpo a produrre vitamina D. Seguire i seguenti suggerimenti quando sei all’estero per controllare l’esposizione al sole:

  • Metti una crema solare con Un fattore di protezione solare (FPS) almeno 15, anche quando è nuvoloso o non è necessario passare molto tempo all’aperto. Se sei molto o stai per nuotare, ripetere l’applicazione della crema protettiva ogni 1,5 a 2 ore (anche se usi una crema solare resistente all’acqua).
  • Scegli una crema solare che conserva sia i raggi UVA che UVB. Trova espressioni come “protezione del largo spettro” o “protezione UVA”, a parte un fps da 15 o superiore. Scegli una crema solare che è “non acnegenica” o “non comandogenica” per aiutare a mantenere pulito i pori della pelle.
  • I raggi solari sono più forti tra i 10 del mattino e 4 del ritardo, quindi Quello, durante quelle ore, spesso ripete l’applicazione della crema solare e si ferma per proteggerti dal sole. Le ore in cui la tua ombra è più lunga della tua altezza è più sicura per esporre te stesso al sole (comunque, in quei momenti dovresti anche indossare la crema protettiva).
  • utilizza più alba (con un fps più alto) quando Sei vicino a una superficie riflettente, come acqua, neve o ghiaccio.
  • Sappiamo tutti che il sole può causare ferite alla pelle, ma sapevi che può anche causare problemi agli occhi? Proteggiti il tuo viso e gli occhi con un cappello con visiera o un cappello, e metti gli occhiali da sole che hanno una protezione UV al 100%.
  • Alcuni farmaci, come farmaci che vengono prescritti per l’acne, possono aumentare la sensibilità del sole ( e macchine UVA), in modo che, se hai medico con uno qualsiasi di questi farmaci, aumenta la protezione solare.
  • Se ti piace essere marrone, provare a simulare abbronzatura con trattamenti di autoabbronzatura o spray che si applicano Alcuni saloni di bellezza. Evitare macchine d’uva. I raggi UV che irradiano sono dannosi come quelli del sole.

herpes labiale

La lassia è le vescicole o le ulcere che vengono sulle labbra e gli angoli della bocca , anche conosciuto come “riscaldamento” o “blister febbrili”. Sono causati da un tipo di virus dell’herpes (il virus dell’herpes Simplex Tipo 1, che nella maggior parte dei casi non viene trasmesso sessualmente), in modo che una persona possa essere contattata a un’altra. Quando si contrae il virus, rimane nel tuo corpo, il che significa che avrai ulcere sulle tue labbra di volta in volta quando durante tutta la vita.

Ecco, alcuni modi per contribuire a non uscire da questo tipo di Le ulcere (o non escono di nuovo se le hai precedentemente presentato):

  • Evita di ottenere l’infezione prima non condividendo i rossetti, gli spazzolini da denti o le bevande con persone che possono essere infettate dal virus. Il virus che fa sì che le ferite fredde vengano trasmesse dal naso (attraverso il mocciolo) e dalla bocca (attraverso la saliva).
  • Le persone che hanno già contratto infezione sanno che questo può essere riattivato quando è esposto troppo a il sole, in situazioni di stress o quando malato. Un altro motivo per ottenere una crema solare abbondante, nutrirsi bene, esercitare e dormire abbastanza!

Se si ricevono piaghe fredde, ecco alcuni suggerimenti per attenuare i sintomi:

  • Se le ulcere sono dolorose, prendono paracetamolo o ibuprofene.
  • succhia barre congelate o cubetti di ghiaccio per mitigare il dolore e mantenere il “riscaldamento” freddo.
  • Evita cibi acidi ( Come arance, pomodori e limonata), così come cibi salati o piccanti, che possono essere irritanti.
  • Non toccare o fibbia le ulcere mentre si attende che siano curati. Potrebbero sanguinare e diventare batteri e potrebbero infettare il virus ad altre persone.

Generalmente, le ulcere scompaiono da sole dopo una settimana o due. Ma se esci spesso o ti infastidisci molto, parla con il medico o il dermatologo, che può prescrivere alcuni farmaci per alleviare te stesso i sintomi e accorciare la durata degli episodi.

eczema

Eczema è una condizione in cui la pelle è asciutta, arrossimata e pikes. Se hai eczema, potresti aver trovato che sei incline a ottenere eruzioni associate a prurito, specialmente in parti del corpo come le pieghe di gomiti e ginocchia, collo e viso. I sintomi dell’eczema variano da una persona all’altra.

Sebbene l’eczema non possa essere curato definitivamente, ci sono modi per evitare che venga riattivato:

  • evita forti detergenti, I saponi profumati e le lozioni che hanno molta fragranza, che tendono ad irritare la pelle e riattivare l’eczema.
  • poiché l’acqua calda si asciuga per evaporazione rapida e il lavaggio eccessivamente con sapone tende a resect the skin, data docce o brevi bagni con acqua calda. Se devi tenere le mani all’interno dell’acqua per molto tempo (ad esempio, per strofinare i piatti o lavare la macchina), prova a indossare i guanti. Il detersivo può ricordare e irritare la pelle.
  • Ponte Crema idratante non profumata regolarmente per evitare prurito e secchezza. Generalmente le creme idratano un po ‘di più e i loro effetti sono più resistenti di quelli delle lozioni nella maggior parte delle persone.Le creme fanno più effetto se applicato con una pelle leggermente umida, subito dopo il bagno o la doccia.
  • Fai attenzione con il tipo di tessuti che indossi. Il cotone sta andando bene perché è morbido e traspirante. (Ma per esercitare fisico, alcuni dei materiali sintetici appena creati sono migliori del cotone per mantenere il corpo confortevole e asciutto). Prova ad evitare tessuti come lana, elastan o lycra, che possono causare irritazione e / o reazioni allergiche.
  • Controlla lo stress. Poiché lo stress può riattivare l’eczema, provare attività come yoga o passeggiare dopo una lunga giornata di lavoro per mantenere sotto controllo lo stress.
  • Se si utilizza il trucco, scegli quei marchi che non contengono coloranti o profumi che possono fare Eczema peggio.

Se hai problemi a controllare il tuo eczema, parlare con un dermatologo, che indicherà i modi per controllarlo meglio.

altri problemi della pelle

Le verruche sono infezioni che influenzano le zone della pelle ridotte causate dal virus della famiglia Papilloma umano (HPV). Non c’è modo di impedire l’aspetto delle verruche (oltre ad evitare il contatto con persone che li hanno già). Ma, se hai le verruche, non strofinarle, scoppia o raschietti, perché potresti estendere il virus in altre parti del corpo e farti ottenere nuove verruche.

Alcuni farmaci in vendita senza prescrizione di prescrizione Alcuni acidi speciali che possono aiutarti a sbarazzarti delle verruche, ma è sempre meglio che consultare il medico prima di provarne uno. Se si ricevono verruche nell’area genitale, vai dal medico per raccomandare il miglior trattamento per una parte del corpo così sensibile.

Un altro tipo di infezione virale simile alle verruche è il mollusco contagioso. (Non dà così tanta paura come nome!) Come le verruche, può essere trasmessa quando si gratta e attraverso il contatto sessuale.

smagliature, marche o linee sottili di bianco, rosa o viola che appaiono su La pelle, sono abbastanza comuni negli adolescenti. Le smagliature sono formate quando il tessuto sotto la pelle viene allungato a causa del rapido aumento della crescita o del volume, ad esempio, durante la pubertà. Le smagliature di solito scompaiono da sole nel tempo. Se sei preoccupato, parla con il tuo dermatologo.

Poiché la pelle è la riflessione più visibile di ciò che sta accadendo all’interno dei nostri corpi, le persone equiparano la salute della pelle con la bellezza. Ma una pelle sana è molto più di una pelle con un buon aspetto: è fondamentale per la sopravvivenza. In modo che la tua pelle sia sempre radiosa che dedica la giusta cura, nutrirsi bene e facendo un sacco di esercizio.

Recensito da: Patrice Hyde, MD
Data della recensione: Giugno 2014

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