Suggerimenti per la sicurezza: wrestling (Italiano)

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combattenti competere contro l’altro per vedere chi è più forte e più veloce. Pertanto, quando inizia l’azione, potrebbero verificarsi infortuni. Per mantenere il tuo bambino il più sicuro possibile, segui questi suggerimenti.

Una squadra di wrestling sicura

per ridurre il rischio di lesioni, assicurati che il bambino abbia una buona attrezzatura di sicurezza, che include :

Protezione della testa. Ai livelli di istruzione secondaria, baccalaureato e università, il protettore della testa è necessario per tutti i combattenti. Questo protettore è talvolta chiamato “paraorecchie”, in quanto ha due coperture imbottite che coprono le orecchie per evitare lesioni nelle orecchie e alla testa. Il protettore della testa deve essere della dimensione corretta e tutte le sue strisce o ceppi devono essere tranquillamente vicini.

Ginocchiere. Alcuni combattenti trasportano ginocchiere su uno o su entrambe le ginocchia. Quando un ginocchio colpisce ripetutamente la stuoia del pavimento che si può gonfiarsi. La partecipazione imbottita può aiutare a impedire che ciò accada. Ci sono un altro tipo di ginocchiere, chiamati “manicotti protettivi”, meno imbottiti; Il tuo obiettivo è aiutare le ginocchia a scivolare sul tappetino per evitare ustioni della pelle causate dallo sfregamento con il tappetino.

calzature. Le calzature per il wrestling dovrebbero essere leggere e flessibili, ma devi anche tenere bene la caviglia e offrire una buona trazione sul tappeto. Assicurati che le scarpe sportive che il tuo bambino usino nel wrestling provengono dal tuo numero e va bene, e ti dico di prendere attentamente e rendere le corde all’interno delle scarpe.

Protezioni Bucol I protettori del secchio sono un modo economico per proteggere i denti, le labbra, le guance e la lingua. In molti distretti scolastici, le guardie orali sono obbligatorie per tutti i combattenti.

Sospensori atletici. I ragazzi devono indossare sosonsori atletici e ragazze dovrebbero portare buoni reggiseni sportivi mentre praticano il wrestling.

Un addestramento di wrestling sicuro

Prima di iniziare un programma di allenamento, tutti i combattenti devono avere una recensione medicale-sport . Pertanto, il professionista della salute che lo realizza, può scartare eventuali problemi relativi alla salute e parlare con il combattente sulla sicurezza in questo sport. La maggior parte delle scuole non permette di partecipare al wrestling a nessun atleta a meno che non sia stato sottoposto a questo tipo di revisione durante quest’anno o l’anno immediatamente precedente.

per prevenire possibili ferite durante la formazione, combattenti deve:

• essere in buona forma prima di iniziare la stagione del wrestling.
• preriscaldare e si allunga sempre prima di allenare o avviare una partita o una concorrenza.
• Uso tecniche appropriate.
• I lottatori dovrebbero smettere di allenarti se sono feriti o sentire dolore, oltre a essere valutati da un allenatore, monitor, dottore o infermiere prima di tornare al treno.
• Pratica varie Tipi di sport diversi dall’anno per prevenire possibili feriti dovuti a sovraccarico.

Per quei combattenti che vogliono vincere o perdere peso, il fatto di lavorare con un allenatore, monitor o nutrizionista può aiutare Lo fai in sicurezza. Non è mai sicuro che qualcuno morirà di fame, esercitare fisico estremamente, prendere pillole per perdere peso o essere disidratato di proposito.

gioco sicuro

altri suggerimenti di sicurezza:

• Le stuoie utilizzate per il wrestling devono essere pulite con un disinfettante contenente detergente dopo ogni corrispondenza e ogni allenamento. Questo aiuta a prevenire il contagio delle infezioni della pelle, come impetigine o scialle.
• lottatori devono conoscere le regole del gioco e rispettarle.
• Le squadre devono avere un kit di primo soccorso in tutto formazione, feste e competizioni.
• I lottatori devono essere tenuti ben idratati, bere abbondante quantità di fluidi prima, durante e dopo feste e allenamenti.