Miss Cantine

Suggerimenti per la sicurezza: Animazione sportiva

Animazione sportiva (cheerleading) è uno sport competitivo ed esigente. Le ferite possono verificarsi, e alcuni di loro possono essere seri. I “voli” delle cheerleader quando vengono gettati nell’aria sono particolarmente rischiosi. Per imparare a mantenere le cose possibili più sicure, seguire questi suggerimenti.

Una squadra sportiva sicura nell’animazione sportiva

Tutte le cheerleader sportive che le cheerleader devono indossare una sola scarpe di gomma, che si fermano bene i tuoi piedi bene ed essere il numero appropriato. Le cheerleaders che saranno rilasciate dall’aria potevano considerare di portare un giubbotto leggero per proteggersi da possibili feriti, come lividi e ferite.

Animazione sportiva sicura

per rimanere al sicuro , le cheerleader sportive dovrebbero:

  • Ottieni una recensione medica-sport prima di iniziare a praticare questo sport.
  • essere in buona forma prima di iniziare la stagione sportiva.
  • Preriscaldare e allungare sempre prima di allenare o iniziare una partita o una competizione.
  • Problema in luoghi che hanno pavimenti che assorbono bene gli impatti, come le tracce imbottite flottanti (disposizioni di molle o materassi da 4 pollici (circa 10 cm) sul pavimento della schiuma. Non allentare mai su una pista da basket o altre superfici dure.
  • Assicurarsi che l’allenatore o il monitor siano qualificati ed è presente in tutti gli allenamenti. Gli allenatori di animazione sportivi devono avere un certificato dell’American Association of Trainers e Administrators di animazione sportiva o cheerleading (AACCA) o un’organizzazione simile. Un allenatore qualificato presenterà informazioni aggiornate sulle ultime raccomandazioni sui problemi di sicurezza.
  • Crea un monitor, l’allenatore o il compagno di squadra con attenzione tutte le posizioni, i cabriolas o le coreografie nuove o difficili.
  • Informa l’allenatore Se si sentono a disagio o fastidiosi con qualche postura, cabriola o coreografia. Se l’allenatore non li ascolta o rispetta le loro accuse, le cheerleader dovrebbero spiegarla a uno dei loro genitori o il principale del team di animazione.
  • smetti di allenarti se fossero feriti o feltro di dolore. In questo caso, devono essere valutati da un allenatore, monitor, dottore o infermiere prima di tornare di nuovo.
  • Pratica vari tipi di sport diversi durante tutto l’anno per prevenire possibili ferite per il sovraccarico.
  • Non testare mai una postura, una cabriala o una coreografia in una partita o concorrenza a meno che non li hanno già provato molte volte.
  • Assicurarsi che il team abbia un piano in caso di emergenza.

Animazione sportiva sana

L’animazione sportiva è un’attività di grande gruppo e un ottimo modo per rimanere in forma. Ma, come in ginnastica, danza e pattinaggio sul ghiaccio, c’è una grande pressione per essere sottili. Questo espone le cheerleader sportive a rischio di sviluppare disturbi del comportamento alimentare. I disturbi del comportamento alimentare possono portare a gravi problemi di salute.

Entrambi gli allenatori e i genitori dovrebbero favorire una dieta sana e conoscere i segni di allarme dei disturbi del comportamento alimentare. Quando un disturbo del comportamento alimentare è rivolto presto, la persona è più probabile che si riprenda.

Recensito da: Amy W. Anzali, MD
Data di revisione: marzo 2019

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *