Suggerimenti per i genitori che sono divorziati

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Qual è il modo migliore per aiutare la tua famiglia a passare attraverso un divorzio? Ogni situazione e ogni famiglia sono diverse. Ma i seguenti suggerimenti possono causare il processo meno doloroso per bambini, adolescenti e famiglie.

Aiuta i bambini Gestisci i loro sentimenti

incoraggia i loro figli a condividere i suoi sentimenti (positivi e negativi) su cosa Sta succedendo.

È importante che i genitori che si divorziano (e quelli che hanno già divorziati) sentono parlare con i loro figli e incoraggiarli a dire cosa stanno pensando e cosa sentono. Ma assicurati di non mescolarlo con i tuoi sentimenti. Proteggi i tuoi figli che i loro sentimenti sono importanti, validi e normali. Fai loro sapere che puoi gestire una conversazione sui sentimenti che possono essere anche difficili o dolorosi.

Durante queste conversazioni, evitare di cercare di risolvere i problemi e cambiare ciò che si sente il bambino. Al contrario, concentrarsi sull’ascolto e ringraziando i loro figli per la loro onestà. Quasi sempre, i bambini sentono una perdita della famiglia ed è possibile che incolino te o l’altro genitore (o entrambi), quindi sta accadendo nelle loro vite. Pertanto, dovrai prepararti a rispondere a domande che i tuoi figli possono fare o affrontare le loro preoccupazioni.

Converti le conversazioni sul divorzio e il modo in cui sta influenzando i tuoi figli in un processo continuo. Mentre crescono e maturano di più, i loro figli potrebbero avere domande o dubbi che non erano avvenuti a loro prima. Anche se sembra che abbiano già parlato degli stessi argomenti prima, mantieni il dialogo aperto. Se possibile, sedersi con l’altro genitore e pianificare insieme come parleranno di cosa sta succedendo.

Se pensi che sarà molto angosciato, chiedi a un’altra persona (può essere un parente) che parla i loro figli. È bello e sano per i bambini che vedono i loro genitori tristi o angosti, ma se le loro emozioni sono molto intense, possono sentirsi responsabili per i sentimenti dei loro genitori.

Se i tuoi figli lo vedono affrontare un’emozione complicata, Prova ad affrontarlo nel modo più sano possibile per dare loro un buon esempio. Prova:

• Metti un nome alla tua emozione (“In questo momento mi sento triste”).
• Rendilo chiaro che è normale sentirsi così a volte (” Va bene ed è normale sentirsi triste “).
• Parla del modo in cui affronterà questa sensazione (” Qualcosa che mi aiuta sempre a sentirmi meglio quando sarò triste sta cucinando i biscotti con te e giocando all’aperto. Cosa ne pensi se lo facciamo? “).

È normale che i bambini abbiano molte emozioni su un divorzio. Forse si sentono colpevoli e immaginano di “causare” il problema. Questo è particolarmente vero se i bambini ascoltavano i loro genitori discutono molte volte per loro. I bambini e gli adolescenti possono sentirsi arrabbiati, spaventati o preoccupati per il loro futuro. Se esprimono queste emozioni, calmizzarli dicendo loro che non è così e ricorda loro che è una sensazione normale.

Mentre i bambini possono soffrire per un divorzio per un po ‘di tempo, il vero impatto è di solito sentito da un periodo di circa 2 o 3 anni. Durante questo periodo, alcuni possono esprimere i loro sentimenti. Ma, secondo l’età e lo sviluppo, altri bambini non avranno le parole per farlo. Quindi, è possibile che i sentimenti agiscano o depressi. Nel caso dei bambini della scuola-età, questo potrebbe significare che i loro voti scendono o perdono interesse per le attività. Nel caso di bambini più piccoli, questi sentimenti sono spesso espressi durante il gioco. Sii attento al “effetto addormentato” nei bambini piccoli: è possibile che all’inizio prenda grandi cambiamenti con calma, ma anni dopo possono avere comportamenti dirompenti o emozioni impegnative. Comunicare apertamente con i bambini e dare loro l’esempio per affrontare sentimenti in modo sano, anche se sembrano stare bene con i cambiamenti, può ridurre i problemi più tardi.

Forse sono tentato di raccontare Un bambino che non si sente da un certo modo, ma i bambini (e persino gli adulti) hanno il diritto di avere i propri sentimenti. E se li costringi ad avere una “faccia felice”, è meno probabile che i tuoi figli condividino con voi i tuoi veri sentimenti.

Programmi di gruppo per bambini che attraversano un divorzio che vengono eseguiti nelle scuole o Le organizzazioni religiose sono una risorsa eccellente per bambini e famiglie che hanno bisogno di aiuto per attraversare le fasi iniziali.

Il percorso giusto

Tenere i bambini al di fuori dei conflitti e discussioni degli adulti.

Questa è una delle cose più difficili da fare. Ma è importante non dire cose cattive del tuo esparo davanti ai tuoi figli o in un posto dove puoi sentirlo. I bambini prestano particolare attenzione a queste cose. La ricerca mostra che il fattore più importante per la regolazione a lungo termine dei bambini con genitori divorziati è il livello di conflitto tra i loro genitori. Questo mette i bambini in un posto difficile se devono scegliere un lato o ascoltare commenti negativi su uno dei genitori.

Altrettanto importante è quello di riconoscere gli eventi reali. Ad esempio, se uno dei genitori muove o abbandonato la famiglia, riconoscere ciò che è successo. Non è tua responsabilità spiegare il comportamento della tua Expassea. Ma se i tuoi figli ti fanno domande, è importante rispondere con la massima neutralità e sincerità possibile.

Prova a non usare i bambini come messaggeri, specialmente quando stanno combattendo.

Anche se è allettante, non usare i tuoi figli come Messenger. Ci sono molti altri modi per comunicare con la tua Expaaa. Inoltre, resiste alla tentazione di chiedere al tuo bambino quello che è successo nell’altra casa. I bambini sono offesi quando sentono di chiedere loro di “spiare” l’altro padre. Quando possibile, contattare la tua espirazione direttamente su argomenti come orari, visite, problemi di salute o scolastici.

Preparati per problemi quando i bambini si adattano a un nuovo partner o sui bambini della nuova coppia.

Nuove relazioni, famiglie assemblate e nuovi matrimoni sono tra una delle parti più complesse del processo di divorzio. Una nuova famiglia assemblata può aggiungere più stress per un po ‘e richiedere un altro periodo di aggiustamento. Mantieni la comunicazione aperta, permettere ai bambini di avere il tempo da solo con i genitori e sono attenti ai segni di stress per aiutare a prevenire problemi.

Guida di ricerca

Pensa a come ridurre lo stress nella tua vita per aiutare il tuo Famiglia.

Il supporto dei tuoi amici, familiari, gruppi religiosi e organizzazioni come i genitori senza partner può aiutare i genitori e i bambini ad adattarsi alla separazione e al divorzio. I bambini possono incontrare altri bambini che hanno sviluppato buoni rapporti con i loro genitori separati e i loro segreti possono essere conteggiati. Ottieni supporto può aiutare i genitori a trovare soluzioni a tutti i tipi di sfide pratiche ed emotive.

Quando possibile, dovresti incoraggiare i bambini a sembrare il più positivo possibile su entrambi i genitori. Anche nelle migliori circostanze, la separazione e il divorzio possono essere dolorose e frustranti per i bambini.

I genitori dovrebbero anche ricordare di prendersi cura di se stessi. Ridurre lo stress in cerca di amici che danno supporto e chiedendo aiuto quando ne hai bisogno. Prova a tenere alcune delle vecchie tradizioni familiari durante la creazione di nuovi ricordi da condividere. Mostrando ai bambini come prendersi cura della mente e del corpo in tempi difficili può aiutarli a diventare più resilienti nelle loro vite.

Ricorda che l’onestà, la sensibilità, l’autocontrollo e il tempo saranno aiuti nel processo di guarigione .