Essere in grado di superare le difficoltà della vita: come insegnare ai bambini la resilienza

Come genitori ci piacerebbe poter proteggere i nostri bambini da dolore, sofferenza, delusioni, giusto? Ma non possiamo, né dovremmo. Nella vita accadono cose che non controlliamo, compaiono difficoltà e momenti complicati e i nostri figli avranno bisogno strumenti di coping a tutto ciò che viene e lo supera. Questo è il resilienza e così possiamo lavorarci a casa.

Un divorzio, la morte di un membro della famiglia, un cambio di scuola … ci sono molte cose che possono accadere nella vita di un bambino e generare stress e disagio emotivo. Essere in grado di adattarsi ai cambiamenti e affrontare le vicissitudini è il modo migliore per diventare adulti sani in grado di gestire qualunque cosa accada.

Che cos’è la resilienza?

La resilienza è la capacità di affrontare, gestire e superare situazioni complicate, problemi, difficoltà …

La buona notizia è che la resilienza può essere appresa, quindi ci sono cose che possiamo fare da casa per aiutare i nostri figli a sviluppare gli strumenti necessari per affrontare il meno bello della vita.

Come lavorare la resilienza a casa con i nostri figli

1. Competenze e fiducia

Per affrontare qualcosa, per affrontare una sfida, è essenziale, come primo passo, che sentiamo di poterlo fare, che abbiamo il capacità necessarie per farlo, perché altrimenti non ci proviamo.

Se vogliamo che i nostri figli abbiano la sensazione di “Posso farcela” è essenziale lascia che prendano decisioni, che “prendono”, in modo che possano sperimentare, per testare le loro capacità, per stabilire collegamenti tra ciò che fanno e le conseguenze.

Gli esseri umani imparano non solo da ciò che ci dicono, ed è una parte importante dell’apprendimento, da ciò che facciamo.

Lascia che tuo figlio decida, lascia che tuo figlio faccia. E se non funziona, sei lì per essere la sua rete, ma non proteggerlo troppo, non impedirgli di sperimentare, è un bambino, deve farlo. (Ovviamente se hai intenzione di fare qualcosa di pericoloso che non si applica, abbiamo un po ‘di buon senso.)

E quando fa qualcosa, quando ha avuto un risultato, rafforzalo, dimostragli che ha fatto grandi cose, ciò rafforzerà la sua sicurezza e gli consentirà di lanciare in occasioni future.

Non c’è nulla di più invalidante della paura, e non c’è nulla per annientare quella paura meglio dell’esperienza.

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2. Avere una buona rete di supporto

Ciò si pone esattamente in linea con il punto precedente. ** Avere amici e una relazione buona e sana con noi, i loro genitori **, trasmette alla fiducia del bambino, è un materasso che sanno che è lì nel caso in cui si sbagliano, nel caso qualcosa vada storto .

La tranquillità di sapere che possono rivolgersi a qualcuno è un elemento che favorisce e migliora notevolmente la resilienza.

3. Insegna a tuo figlio a prendersi cura di se stesso

Non possiamo affrontare i problemi se non stiamo bene, se non ci consideriamo una priorità. Quando andiamo in secondo piano, permettiamo che ci succedano delle cose, smettiamo di affrontarci, ed è esattamente ciò che non vogliamo che accada ai nostri figli.

Il loro benessere è fondamentale, e per questo non c’è niente di meglio che dare l’esempio, quindi inizia a prenderti cura di te stesso.

4. Buona autostima

Quando non ci amiamo l’un l’altro, quando consideriamo che non abbiamo determinate abilità o che non saremo capaci di certe cose, abbiamo già la battaglia persa.

Lo stesso succede ai bambini. Se vogliamo che affrontino, se vogliamo che siano agenti attivi nella loro vita, devono sentirsi capaciDevono conoscersi capaci, quindi l’importanza di una buona autostima.

Per questo dobbiamo incoraggiarli a svolgere attività in cui si sentono utili ed efficaci, giochi che si divertono e richiedono un po ‘di apprendimento (in modo da valorizzare i loro sforzi), rafforzeremo i loro risultati e li incoraggeremo a riconoscerli, faremo che godono della strada e non solo degli obiettivi finali e, soprattutto, ti mostreremo quanto ti amiamo.

5. Provalo tutte le volte che è necessario

Dobbiamo insegnare ai nostri figli che le cose non sempre vengono raggiunte per la prima volta, che ci sono momenti in cui dovremo provare ancora e ancora …

Se questo è chiaro, gestiranno la frustrazione molto meglio, capiranno che lo sforzo è importante e che non dovrebbero arrendersi al primo cambiamento.

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Un buon modo di lavorare sulla frustrazione sono i giochi da tavolo, poiché sono esposti alla perdita, devono sviluppare strategie, accettare regole e gestirle per raggiungere un obiettivo, ecc.

6. Per un’altra cosa, farfalla

A volte accadono cose brutte ed è inevitabile, ma non ha senso essere bloccati “nel male”. Ovviamente quando ci succede qualcosa di brutto ci fa stare male, ed è necessario provare quelle emozioni negative, come ho detto prima, ciò che non vale è abbandonarle.

I nostri bambini devono imparare che le cose accadono … ma che succede il male, che se questo non è andato come previsto o è andato storto non è la fine del mondo: ci sono altre opzioni e altri percorsi.

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Precisamente che sapere che ci sono altri modi ci rende più resistenti: se pensiamo che non c’è via d’uscita, che sia la fine, sentiremo che non possiamo fare nulla.

Quindi per insegna a tuo figlio ad essere resistente dobbiamo dimostrare che c’è sempre una via d’uscita, che cercare alternative è il modo migliore per superare ciò che ci è successo, è uno strumento meraviglioso per il tuo benessere.

La flessibilità cognitiva, la capacità di adattarsi ai cambiamenti e la ricerca di nuovi modi è una garanzia di adattamento a ciò che accade.

Ora, essere resilienti non rende il nostro bambino impermeabile al male, non soffre o non ha emozioni negative.

È impossibile e indesiderabile non provare o non soffrire quando si verifica una battuta d’arresto, per quanto vorremmo proteggere i nostri figli da tutto ciò, dobbiamo accettare che provino dolore e tristezza. Naturalmente, daremo loro gli strumenti in modo che possano gestirli in modo sano.

Foto: Unplash.com

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