Motivare i bambini a rimanere beni

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Tenere i beni dei bambini

Chiunque abbia visto i bambini nei parchi per bambini sa che la maggior parte di loro è fisicamente attiva dalla natura e che l’amore muoversi. Ma ciò che potrebbe non essere così ovvio è che l’arrampicata nella parte superiore di una diapositiva o dell’archivia negli scalatori può aiutare i bambini a rimanere attivi durante le loro vite.

Poiché sono più grandi, ottenendo i bambini a fare abbastanza attività fisica ogni giorno può diventare una sfida. Ciò potrebbe essere dovuto alle seguenti cause:

• maggiori esigenze presso la scuola
• la sensazione che molti bambini hanno che non sono buoni per lo sport
• Assenza di modelli fisicamente attivi
• Famiglie molto impegnate

E anche se i bambini vogliono e hanno il tempo di fare attività fisica, i genitori potrebbero non sentirsi calmi lasciando liberamente i suoi figli Cammina il quartiere come è successo in passato. Pertanto, le tue opportunità di rimanere attive potrebbero essere limitate.

Nonostante queste limitazioni, i genitori possono insegnare ai propri figli a godere dell’attività fisica e incorporarlo nella loro vita quotidiana. Questo può stabilire comportamenti sani che saranno estesi durante la vita adulta.

Vantaggi di rimanere attivo

Quando i bambini rimangono attivi, i loro corpi possono fare ciò di cui hanno bisogno e loro di fare. Perché? Poiché l’esercizio fisico regolare offre i seguenti vantaggi:

• muscoli e ossa forti
• pesi sani
• Meno probabilità di sviluppo di tipo 2 Diabetes
• Miglior riposo
• Un atteggiamento più positivo nei confronti della vita

I bambini fisicamente attivi sono più probabili per rimanere motivati e concentrati e raggiungere il successo a scuola. E avere buone capacità fisiche genera fiducia a qualsiasi età.

Cosa motiva i bambini?

Come abbiamo visto, ci sono molti vantaggi dell’attività fisica regolare; Ma come possiamo motivare i bambini? I tre tasti sono i seguenti:

1. Scegli le attività appropriate per l’età del bambino: se non lo fa, il bambino potrebbe sentirsi annoiato o frustrato.
2. Dare loro bambini molte opportunità Per rimanere attivi: i bambini hanno bisogno di genitori per aiutarli a rimanere attivi fornendo loro le attrezzature necessarie, segnandole in classi sportive o squadre e portandole a giochi di gioco o in altri luoghi in cui possono fare attività fisica.

Li> Mettere il Enfasi sul divertimento: i bambini non faranno nulla che non si diverti.

Quando i bambini godono di un’attività, vogliono farlo più spesso. La pratica (nuotare o cavalcare un triciclo) migliora le capacità e aiuta i bambini a sentirsi condotti, soprattutto quando si riconoscono e ha elogiato i loro sforzi. Questi buoni sentimenti fanno spesso che i bambini vogliono continuare a fare l’attività e persino provare altre attività.

Attività adatte alla loro età

Il modo migliore per i bambini di fare attività fisica è incorporandolo nella routine quotidiana. I bambini piccoli e in età prescolare dovrebbero giocare attivamente diverse volte al giorno. I bambini tra i 6 e i 17 anni devono fare 60 minuti o più di attività fisica ogni giorno. Questo include giochi gratuiti a casa, tempi di attività fisica a scuola e partecipazione a classi organizzate e sport.

Suggerimenti per ogni età:

bambini in età prescolare: bambini in età prescolare hanno bisogno di giochi ed esercizi che aiutano loro continuano a sviluppare importanti capacità di guida: calci o lanciando una palla, giocando la macchia, saltando su un piede, in sella a un triciclo o una bicicletta con ruote ausiliarie, o gestire ostacoli ausiliari.

Mentre alcuni campionati sportivi ammettono I bambini di soli 4 anni, gli sport di squadra organizzati non sono raccomandati a un’età così giovane. I bambini in età prescolare non possono capire le regole complesse e spesso non hanno il periodo di attenzione, abilità e coordinamento necessari per praticare gli sport. Invece di giocare in una squadra, possono funzionare in abilità fondamentali di sviluppo.

età scolare: come bambini di età della scuola trascorrono più tempo contro gli schermi, i genitori affrontano la sfida di cercare attività fisiche che amano e in che sentono avere successo.Le possibilità vanno da sport tradizionali, come il baseball e il basket alle arti marziali, in sella a una bicicletta, escursioni e giocando all’aperto.

Mentre i bambini imparano le abilità di base e le regole semplici nei primi anni di scuola, ci sarà solo Sii alcuni atleti eccezionali. Mentre i bambini crescono, le differenze nella loro capacità e la loro personalità diventano più famose. L’impegno e il livello di interesse sono solitamente collegati alla capacità, motivo per cui è importante cercare un’attività adeguata per il tuo bambino. In questa fase della vita, il programma dei bambini inizia ad essere ogni giorno più caricato, ma non dimenticare di lasciare un po ‘di tempo per loro giocare liberamente.

adolescenti: gli adolescenti hanno molte opzioni per rimanere attivi; Da sport scolastici alle attività extrascolastiche, come yoga o skateboard. È una buona idea avere un piano di esercizio fisico perché, spesso, è necessario interlacciarlo con precisione tra la scuola e altri impegni.

Fai tutto il possibile in modo che il tuo bambino sia facile da esercitare fisico: turno sul trasporto e sull’attrezzatura necessaria (compresa la formazione per il treno). In alcuni casi, gli indumenti e le calzature appropriati possono aiutare un timido adolescente sentirsi a proprio agio in sella a una bicicletta o andare in palestra.

Personalità sportiva dei bambini

Oltre all’età del bambino , è importante tenere conto della tua personalità sportiva. I tratti della personalità, la genetica e il fitness sportiva sono combinati per influenzare gli atteggiamenti dei bambini verso la partecipazione a sport e altre attività fisiche, soprattutto perché sono più grandi.

Quale dei seguenti tre tipi di personalità sportiva descrive meglio meglio il tuo bambino ?

1. Nessun atleta: questo bambino potrebbe non avere un’abilità per lo sport o non ha alcun interesse per l’attività fisica.

2. Sportivo occasionale: questo bambino è interessato a rimanere attivi, ma non è un atleta prominente e corre il rischio di scoraggiare un ambiente competitivo.

3. Atleta NATO: questo bambino ha un’abilità sportiva, è impegnata in uno sport o un’attività e probabilmente aumenta il tempo che dedica alla pratica dello sport e dall’intensità della competizione.

Se capisci i concetti di temperamento e tipi di personalità sportiva, puoi aiutare i tuoi figli a trovare un’attività adeguata e fare abbastanza esercizio fisico; Oltre a godere dell’attività fisica. Alcuni bambini vogliono eccellere nello sport, mentre altri sono felici di essere semplicemente partecipanti occasionali.

Ad esempio, l’atleta della NATO vorrà essere sulla squadra di basket, mentre lo sportivo occasionale potrebbe semplicemente ammirare la palla al telaio nel parco o all’ingresso della casa. I non-atleti probabilmente avranno bisogno di aiuto e incoraggiamento dei genitori per rimanere fisicamente attivi. Ecco perché è importante incoraggiare i bambini a rimanere attivi anche se non sono i giocatori più eccezionali.

Non importa quale sia la tua personalità sportiva, tutti i bambini possono essere in buone condizioni fisiche. L’atteggiamento positivo dei genitori aiuterà i bambini che dubitano l’esercizio fisico.

Resta in modo attivo e supporta gli interessi dei tuoi figli. Se inizi con questo lavoro quando il bambino è piccolo, tuo figlio prenderà in considerazione l’attività fisica come una parte normale e divertente della routine quotidiana della famiglia.