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Paura del parto: quando invece di sentirti eccitato, sei terrorizzato

Durante la gravidanza, abbiamo trascorso mesi immaginando come sarà il nostro bambino, accarezzando la nostra pancia che cresce ogni giorno e aspettando il grande momento del parto, in cui possiamo finalmente averlo tra le nostre braccia.

E se non lo fosse? Sebbene sia sempre un’illusione incontrare il bambino, molte donne incinte temono il momento della nascita. Ne parliamo paura del parto: quando invece di essere eccitato, ti senti terrorizzato.

Il parto: un’esperienza sconosciuta

Per molte donne, il parto è qualcosa di eccitante e non vedono l’ora, ma per altri è qualcosa che provoca loro molta paura. Ed è che se lo vediamo così com’è, e con tutto ciò che comporta il parto, ovviamente può essere qualcosa che ci provoca molti sentimenti, inclusi nervi, paura e dubbi.

Ciò accade principalmente nel caso delle madri per la prima volta la prima volta vivranno un’esperienza totalmente sconosciuta, che comporterà la nascita del tuo bambino e una grande trasformazione del tuo corpo e della tua vita.

D’altra parte, c’è il caso di che ha già avuto una prima nascita, ma è stata un’esperienza molto negativa o traumatica, che li ha lasciati con un cattivo gusto in bocca e zero desiderio di affrontare nuovamente la stessa situazione.

Inoltre, ci sono casi molto estremi (anche se rari) in cui la paura diventa fobiae lì parleremmo di tocofobia, una paura irrazionale della gravidanza e del parto. In questa situazione, è consigliabile cercare un aiuto professionale con uno psicologo per guidarci a superarlo.

Perché abbiamo paura del parto?

Come ho già detto, il motivo principale per cui le donne hanno paura del parto è perché è un’esperienza sconosciuta, ma soprattutto, per essere imprevedibile e non sapere cosa accadrà esattamente durante esso.

All’interno della “paura del parto”, ce ne sono diversi solite paure che possono attraversare la mente della madre: Quanto durerà? Mi farà molto male? Il mio bambino starà bene? Posso farlo? E se qualcosa va storto? Come mi sentirò più tardi? Potrò prendermi cura di te mentre mi riprendo?

Nel caso di coloro che saranno madri per la seconda o terza volta (o qualunque altra cosa), La paura principale che si verifica di solito è legata alla tua nascita o alle nascite precedentiBene, se hai avuto una brutta esperienza, hai paura di passare attraverso la stessa cosa, o se era normale, c’è il timore che sia peggio della precedente.

In entrambi i casi, C’è un fattore comune: la paura dell’ignoto. La verità è che sebbene la nascita sia imprevedibile e non esiste un modo infallibile di essere totalmente sicuri che tutto andrà come previsto, non dovremmo permettere alla nostra immaginazione di andare sul lato negativo.

Perché non dovremmo partorire con paura

Mentre è “normale” provare un po ‘di paura per il momento in cui il nostro bambino alla fine nascerà, il parto con la paura non è raccomandato, poiché questa emozione è di solito qualcosa che non si ferma, ci paralizza. E questo Non è qualcosa che può aiutare durante il parto, ma al contrario.

Il problema di provare paura è quello i nostri tempi del corpo, rendendo i nostri muscoli rigidi e ostacolando la nascita del nostro bambino, rendendo il parto ancora più doloroso e meno facile di quanto potrebbe essere se ci sentissimo rilassati.

Come superare la paura del parto

Una delle migliori armi contro la paura è l’informazione. Frequentare corsi di preparazione al parto o Controlla tutte le domande che hai con il tuo ginecologo, ti aiuterà a farti un’idea chiara di cosa puoi aspettarti durante il parto e, inoltre, possono darti alcuni consigli per farti sentire più tranquillo.

Oltre a informarti di arrivare al parto con una mentalità realistica e aspettative aperte, qualcosa che aiuta molto a controllare o ridurre la paura del parto, è imparare le tecniche di rilassamento che è possibile utilizzare durante questo.

Ad esempio, è qualcosa che aiuta molto a calmare i nervi durante il parto sentirsi accompagnati, dal tuo partner o da qualcuno di cui ti fidi, che hai scelto di essere al tuo fianco.

Impara alcune tecniche di rilassamento, come controllare la respirazione per aiutarci a gestire meglio il dolore delle contrazioni, praticare tecniche di rilassamento muscolare e ascoltare anche musica rilassante saranno utili per sentire meno paura e nervi durante il parto. Nel caso della paura del dolore, fortunatamente oggi ci sono diversi modi per aiutarlo a controllarlo, come l’anestesia epidurale.

Ricorda: non tutte le nascite sono uguali

Oltre ad essere una sensazione naturale di fronte a qualcosa di sconosciuto che cambierà la nostra vita, succede spesso la paura del parto aumenta dopo aver sentito “storie dell’orrore” delle nascite in cui qualcosa non è andato come previsto o si è rivelato essere esperienze traumatiche.

Quando una brutta nascita annulla il tuo desiderio di avere più figli

Tuttavia, dobbiamo ricordarlo Proprio come ogni gravidanza è unica, così come ogni nascita. Proprio come ci sono donne che hanno avuto un parto doloroso o traumatico, ci sono anche altre che hanno avuto un parto meraviglioso. Il fatto che qualcun altro o te stesso abbia avuto una brutta nascita non significa che lo stesso accadrà in questa occasione.

Nella mia esperienza personale, avere paura del parto è normale (a meno che non diventi una fobia o qualcosa che ci altera troppo), ma dobbiamo ricordare che, oltre a milioni di donne, l’hanno fatto il regalo migliore: il nostro bambino.

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