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Maca andina o olio di enotera per aumentare la fertilità: “naturale” non significa sempre sicuro

Aspettati una gravidanza che non arriva. È una delle situazioni più difficili per una donna. Quando vivi quel momento, tra il pensiero “totale, non perdo nulla” e i commenti di “una Fulanita ha funzionato …” potremmo essere tentati di ricorrere a determinati prodotti che dovrebbero aumentare la fertilità.

Prodotti come il Maca andina, olio di enotera o inositolo Promettono di essere la chiave per raggiungere il positivo desiderato. Tuttavia, non ci sono ricette magiche su questo argomento. Gli esperti avvertono che non ci sono prove che il suo uso aumenti la fertilità delle donne; al contrario, il suo consumo può avere effetti negativi.

I nuovi prodotti miracolosi

Basta fare una rapida ricerca su Internet per trovare migliaia di pagine piene di prodotti naturali per aumentare la fertilità. Ultimamente quelli che sono “più alla moda” sono: Maca andina, olio di enotera e inotisolo.

Secondo il dottor David Rodríguez, specialista in ginecologia presso mediQuo:

“Non ci sono rimedi domestici che funzionano davvero. Nonostante la cultura popolare, l’efficacia di prodotti come la maca, l’olio di enotera o l’inositolo sono alcuni dei soliti miti che devono essere banditi, dal momento che non ci sono studi scientifici per dimostrarlo. ” Anche l’assunzione di acido folico non migliora la fertilità, ma è estremamente importante per la corretta formazione del feto “, conclude.

Abbiamo anche consultato il medico Martina Trabalón Pastor, ginecologo dell’IVI di Murcia, che chiarisce se il consumo di questi prodotti aumenta le possibilità di una gravidanza.

La Maca andina

È una pianta simile a un ravanello che viene coltivata nell’area andina del Perù e della Bolivia apprezzata per le sue proprietà nutrizionali e perché le sue radici presumibilmente aumentano la fertilità e migliorano la libido.

In un recente studio condotto dall’Unità di Riproduzione Assistita dell’Ospedale Vall d’Hebron in pazienti con scarsa qualità seminale, si è concluso che dopo tre mesi di assunzione di questo composto ha migliorato la motilità degli spermatozoi. Come spiegato dal Dr. Trabalón:

“Questo studio è piccolo e non ha avuto un gruppo di controllo, quindi i suoi risultati, sebbene positivi, necessitano di ulteriori studi. Sebbene ci siano molti diversi effetti benefici che mettono in relazione la Maca andina con la fertilità sia negli uomini che nelle donne. donne, va notato che la maggior parte si basa più sulle conoscenze tradizionali che su studi specifici con esseri umani che le supportano “.

Olio di enotera

L’olio di enotera è l’estratto concentrato ottenuto dalle piante: Oenothera biennis e Oenothera lamarkiana. Proprietà come il mantenimento della pressione sanguigna entro valori normali, il controllo del colesterolo LDL, il miglioramento della salute mentale, il mantenimento della struttura, l’elasticità e la funzionalità della pelle e le proprietà anti-infiammatorie, tra gli altri, sono attribuite ad esso.

Tuttavia, l’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) dichiara non aver trovato la relazione causa-effetto tra il consumo di olio di enotera e la maggior parte delle proprietà attribuite ad esso.

inositolo

È una vitamina che fa parte delle membrane dei tessuti animali. Secondo l’esperto consultato da Babies e altro,

“Gli studi hanno dimostrato che la presenza di alte concentrazioni di inositolo nel fluido follicolare umano contribuisce alla corretta maturazione follicolare ed è anche un indicatore indicativo di buona qualità degli ovociti. In generale, sappiamo che gli integratori alimentari con antiossidanti possono aiutare per superare i disturbi dovuti allo stress ossidativo associati alla sterilità femminile e maschile “.

Anche se in questo caso, ci sono studi che supportano l’efficacia di questi integratori alimentari, ciò non significa che siano benefici in tutti i casi. Dovrebbe essere lo specialista della riproduzione che valuta se dovremmo o meno prendere un integratore alimentare tenendo conto di fattori come le intolleranze alimentari o se viene assunto un qualche tipo di farmaco, poiché i problemi di infertilità sono generalmente multifattoriali.

Possono essere controproducenti?

Gli integratori alimentari che possiamo trovare negli erboristi, nelle farmacie e persino nei supermercati includono vitamine, minerali, erbe, aminoacidi o enzimi. Il suo consumo senza controllo medico può avere conseguenze negative perché:

  • Alcuni prodotti naturali sono mal regolati e non contengono un elenco nel foglio illustrativo di tutti i suoi componenti (non sappiamo davvero cosa stiamo prendendo).
  • Possono essere usati in sostituzione della varietà di alimenti che costituiscono una dieta sana.
  • Alcuni integratori alimentari può aumentare o diminuire l’assorbimento, la metabolizzazione o l’escrezione di un medicinale e, quindi, alterarne l’effetto.

È molto importante che il nostro medico sia sempre informato di tutti i prodotti che consumiamo regolarmente, per quanto innocui possano sembrare.

Cosa aiuta la fertilità

I fattori che influenzano la fertilità di una donna sono molti. Ci sono alcuni come l’età o l’eredità genetica che non possiamo influenzare, altri sono sconosciuti e altri dipendono dalle nostre abitudini e dal nostro stile di vita e lì possiamo intervenire. Per favorire la gravidanza possiamo:

  • Esegui un’attività fisica moderata continuamente.
  • Evitare il tabacco e l’alcool, che generano stress ossidativo attraverso la produzione di radicali liberi e l’invecchiamento cellulare.
  • Presta attenzione alla dieta: anche se non è scientificamente provato che devi seguire una dieta specifica per la fertilità, possiamo affermare che per favorire la probabilità di gravidanza è meglio mantenere uno stile di vita sano con una dieta equilibrata, ricca di nutrienti e Basso contenuto di grassi saturi. La dieta dovrebbe contenere:

    • Antiossidanti e vitamina C, presenti in frutta come arancia, limone, kiwi e verdure come broccoli, cavolfiori, spinaci, peperoni o pomodori.
    • Omega 3, componente di frutti di mare, salmone, sardine, tonno, noci e avocado, tra gli altri.
    • Ferro, presente principalmente nelle proteine ​​animali e nei legumi.
    • Calcio e vitamina D, tipici dei latticini, noci come mandorle e noci …
    • Acido folico: non aiuta specificamente a raggiungere la gravidanza, ma il suo consumo è essenziale per quelle donne che lo cercano. Un adeguato contributo di questo componente durante la gravidanza rende il bambino meno probabilità di avere malformazioni del sistema nervoso centrale come la spina bifida. È presente nelle verdure a foglia verde, cereali integrali, legumi, banane, uova o ricotta.
    • Lo zinco, un elemento che svolge un ruolo essenziale nella motilità degli spermatozoi per il suo arrivo nell’ovulo e molto comune in alimenti come salmone, semi di zucca, cioccolato fondente, germe di grano, ceci o zenzero.
    • Selenio, presente in uova, carne, pesce e noci.

Come abbiamo visto, nello stesso modo in cui, quando si parla di cibo, non ci sono “prodotti miracolosi” che ci faranno perdere peso velocemente e senza sforzo, non ci sono problemi di fertilità. In effetti, l’assunzione di uno o più complessi alimentari potrebbe avere effetti negativi. Maca andina, olio di enotera, inositolo? Occhio, perché naturale non significa sempre sicuro.

Maggiori informazioni | IVI
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