La recensione del tuo bambino quando hai 21 anni

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Cosa puoi aspettarti durante questa visita?

Il medico o l’infermiere probabilmente fa quanto segue:

1. Controlla il peso e l’altezza del figlio, calcolano l’indice di massa corporea (BMI) e posizionare le misurazioni nei grafici di crescita.

2. Controllare la pressione sanguigna e la vista e possibilmente fare un test dell’udito.

3. Valuta il tuo bambino a determinare se soffre di depressione.

4. Fai domande, i problemi di indirizzo e offrono consigli sui seguenti aspetti relativi al tuo figlio:

alimento. I giovani adulti dovrebbero fare tre pasti principali al giorno, compresa le proteine magre, almeno 5 razioni di frutta e verdura, cereali integrali e almeno tre razioni di prodotti lattiero-caseari o sostituti del latte. Limitare i pasti e le bevande con un alto contenuto di grassi e zuccheri.

Dormire. Di solito, i giovani adulti hanno bisogno di circa 7-9 ore dalla notte di sonno ogni giorno. Dormire in modo inadeguato può comportare la diminuzione del livello di avviso e della diminuzione delle prestazioni. Stimola il tuo bambino a seguire una routine rilassante prima di coricarsi. Disattiva TV e dispositivi digitali, come telefoni e computer.

Attività fisica. I giovani adulti dovrebbero essere valutati come obiettivo settimanale per dedicare 150 minuti a moderata attività fisica (come camminare) o 75 minuti di attività fisica energetica (come la corsa).

Crescita e sviluppo. Circa 21 anni, è comune per giovani adulti:

• ha sviluppato un senso di identità
• valore più singoli relazioni rispetto a quelle del gruppo
• Più indipendente dai loro genitori
• Pensa in modo astratto per risolvere i problemi
• avere piani futuri a lungo termine

5. Fare un esame fisico. Ciò includerà la valutazione della pelle, auscultare il cuore e i polmoni. I giovani riceveranno un esame ginecologico. Nel caso dei maschi, i testicoli saranno esplorati alla ricerca di masse e / o varicoceli (vene infiammate).

6. Aggiorna i tuoi vaccini. I vaccini proteggono le persone da malattie importanti, quindi è essenziale che il tuo bambino li riceve in tempo. I programmi di vaccinazione possono variare tra diversi uffici medici; Pertanto, chiedi al medico o al pediatra a riguardo.

7. Richiedere prove. È possibile che il medico o il pediatra richiedano test per rilevare anemia, alto colesterolo, tubercolosi e malattie trasmesse sessualmente.

per il futuro

Ecco alcune cose che i giovani adulti dovrebbero tenere in considerazione Fino alla tua prossima revisione medica:

i

1. Avretta piani per il futuro, che può includere lo studio e / o il funzionamento.
2. Segui te stesso dedicando a Le tue aree di interesse, come arte, musica, esercizio fisico e servizio comunitario.
3. Diventa responsabile per i compiti e il lavoro. Cerca il sostegno nei membri della tua famiglia, dei professionisti della salute o di un altro adulto fidato in quelle aree in cui hai difficoltà.
4. Impara strategie per controllare lo stress, come l’esercizio fisico, meditare o parlare con gli amici e i parenti.
5. è consapevole dei segni della depressione, che possono includere irritabilità, umore depressivo, perdita di interesse per attività, basse prestazioni accademiche e parlare del suicidio. Chiedi aiuto professionale se ti senti depresso.
6. apporta piani per passare a un medico per adulti.
7. Spazzolare i denti usando il dentifricio di fruizione e utilizzare la seta dentale ogni giorno. Vai dal dentista due volte all’anno.

Security

1. Aprire sempre la cinghia è sicuro quando si monta in un veicolo.
2. Invia messaggi di testo o utilizzare il telefono cellulare durante la guida.
3. Se fai sesso, utilizzare metodi di controllo della nascita, come preservativi o preservativi, per proteggerti da gravidanze indesiderate e malattie di trasmissione sessuali (o ETS).
4. Evita di fumare, utilizzare sigarette elettroniche, bevi alcolici e consumare farmaci. Non utilizzare farmaci per la ricetta medica che non hanno prescritto.
5. Non bere alcolici e guidare. Non montare mai in una macchina che conduce qualcuno che ha bevuto alcolici e / o prendendo droghe. Invece, organizza cose per guidare qualcuno che non ha bevuto o chiama qualcuno a guidare.
6. prevede le ferite da armi da fuoco evitando di mantenere le armi a casa.Se hai un’arma da fuoco a casa, Gurbarla scaricata e chiusa con chiave o lucchetto. Le munizioni dovrebbero essere salvate separatamente.
7. Parla con il medico se sei preoccupato per la tua situazione vitale. Hai abbastanza cibo, da un luogo sicuro per vivere e assicurazione sanitaria? Il medico può indirizzarti a risorse comunitarie o indirizzarti a un assistente sociale in modo che possa aiutarti.

Queste liste di raccomandazioni sono congruenti con le guide dell’American Academy of Pediatrics (AAP ) (Linee guida di linee guida future luminose “in inglese).