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Guida dell’immagine del corpo per ragazzi

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    Molte persone pensano che i bambini non si preoccupano del loro aspetto fisico. È possibile che i ragazzi non parlino così tanto dei loro corpi e delle ragazze. Ma la verità è che i ragazzi trascorrono molto tempo prima dello specchio. E, per alcuni ragazzi, l’immagine del corpo può essere un problema.

    Qual è l’immagine del corpo?

    L’immagine del tuo corpo è ciò che pensi e cosa ti senti del tuo corpo e del tuo aspetto fisico. Come ti senti per il tuo corpo colpisce come ti senti di te stesso. Molte persone sono insoddisfatte con una parte del loro aspetto fisico. Se ti concentri troppo su ciò che ti piace del tuo aspetto fisico, la tua autostima potrebbe andare male.

    Persone con una buona immagine del corpo:

    • Si sente bene con il tuo aspetto fisico
    • Accetta il tuo corpo come
    • Sentiti soddisfatti di ciò che il tuo corpo può fare
    • Prenditi cura del tuo corpo

    Non è necessario avere un corpo perfetto per avere una buona immagine del corpo. Hai solo bisogno di accettare il tuo corpo. Concentrati più su ciò che ti piace che in ciò che non ti piace. Prenditi cura del tuo corpo. Fare queste cose ti aiuterà a sentirti bene con il tuo corpo. E con te stesso.

    La pubertà influisce sull’immagine del corpo?

    Il tuo corpo cambierà molto durante la pubertà. Come ti senti per il tuo corpo potrebbe anche cambiare. Puoi portare un po ‘di tempo per sentirti a proprio agio in un corpo che non sei abituato.

    e non tutti passano la pubertà allo stesso tempo. Potrebbe essere molto raro essere l’unico ragazzo della classe che ha cambiato la sua voce o che è cresciuto i capelli del corpo. E può anche essere se sei l’ultimo ragazzo della classe che pensa a quelle cose. Ma, mentre vai abituati a quei cambiamenti, puoi sentirti a tuo agio per essere maturato fisicamente.

    Come posso avere un’immagine del corpo migliore?

    Vuoi sentirti più soddisfatto del tuo corpo? Ecco alcune idee:

    • Trova cose che ti piace del tuo aspetto fisico. Concentrati su ciò che ti piace, invece di ciò che non ti piace.
    • Concentrati sulle cose che il tuo corpo può fare bene puoi correre, camminare, nuotare o andare in bicicletta? Colpisci la palla con una mazza da baseball, calciare nel calcio, fai il pallone nel basket, lancia il calcio? Sai come salire, passeggiare per la montagna, ballare? Sai come disegnare, dipingere, cantare, giocare uno strumento musicale? Il tuo corpo è molto più del suo aspetto fisico.
    • diventa consapevole del tuo corpo. Quando si estende, stringendo le cose, su e giù per le scale, tu torna i lacci delle scarpe che manterrai il tuo corpo in azione. È facile dare al corpo per scontato e presumere che faccia ciò che deve fare. Ma prova a non farlo.
    • è attivo ogni giorno. Il tuo corpo ha bisogno di spostarsi per essere sani e in forma. Divertiti. Sentiti soddisfatto di ciò che il tuo corpo può fare.
    • Fai alcuni esercizi di allenamento della forza. Essere in forma può aiutarti a guardare meglio e sentirti bene con te stesso. Essere in forma non è qualcosa che non viene dal nulla. Devi allenarti e prendere una dieta sana. Inizia con tra 20 e 30 minuti 3 giorni a settimana. Trova un buon allenatore o monitor per consigliarti. Un buon allenamento ti migliorerà anche l’umore.
    • tratta bene il tuo corpo. Sentirsi bene con il tuo corpo, prenditi cura di lui. Non fumare o fare altre cose che sai che sono dannose per la salute. Mangia cibi sani. Dormire abbastanza Tieni il tuo corpo pulito. Loo frequentemente. Prenditi cura della protesi, dei capelli e della pelle. Portare vestiti puliti. Se ti tratti continuo continuo, avrai un corpo più sano e più forte, che ti aiuterà a avere un’immagine del corpo migliore.
    • Sii te stesso. Il tuo corpo è solo una parte di chi sei. Concentrati sulle cose sul tipo di persona che sei. Sei sincero, gentile e un buon amico? Sono matematiche, scienza o scrittura bene? Sei un amante all’aperto? Un amante degli animali? Un grande lettore, un grande fumettista o un buon musicista? Ci sono molte cose buone in te.
    • Fai cose che aiutano le persone. Usa la forza, l’energia e le abilità del tuo corpo per aiutare gli altri. Sapevi che la tua immagine del corpo può essere rinforzata quando fai un compito che aiuta le altre persone? Pertanto, dipingi la stanza della tua sorellina, rastrellare il giardino di un vicino, lavare le stoviglie o tirare fuori. Aiuto ti farà sentire bene.
    Recensito da: D’arcy lyness, dottorato
    Data della recensione: August 2018

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