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è possibile prevenire il diabete?

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Cos’è il diabete?

Il diabete è una malattia che colpisce il modo in cui l’organismo utilizza il glucosio, uno zucchero che costituisce la principale fonte di energia o carburante del corpo. Il tuo corpo ha bisogno del glucosio per continuare a correre. Questo è il modo in cui dovrebbe funzionare.

  1. arriva.
  2. glucosio dagli alimenti che ingerisce entra nel sangue.
  3. Il pancreas produce un ormone chiamato insulina.
  4. insulina aiuta il glucosio entrare nelle celle del tuo corpo.
  5. E, beh, il tuo corpo ottiene l’energia di cui hai bisogno.

Il pancreas è una ghiandola lunga e piatta, situata nella pancia, che aiuta il corpo a digerire il corpo. Produce anche insulina. L’insulina è come una chiave che apre le porte per accedere alle cellule del corpo. E consente al glucosio di penetrare all’interno. Quindi, il glucosio può passare dal sangue nelle cellule.

Ma, se una persona ha il diabete, o il suo corpo non può rendere insulina (cosa si chiama diabete tipo 1 o insulina quale fabbricazione non funziona il tuo corpo come dovrebbe funzionare (ciò che si chiama Diabete di tipo 2). Poiché il glucosio non può entrare normalmente le cellule, le concentrazioni di zucchero nel sangue aumentano troppo. E una grande quantità di zucchero nel sangue non trattato fa sentire male,

Posso impedire il diabete di tipo 1?

Il diabete di tipo 1 non può essere prevenuto. I medici non possono nemmeno sapere chi lo svilupperà e chi non lo fa.

nel diabete di tipo 1, l’immune il sistema attacca il pancreas e distrugge le cellule responsabili dell’insulina di produzione. Nessuno sa sicuramente del motivo, ma gli scienziati ritengono che la loro origine sia correlata ai geni. I geni vengono istruiti sull’aspetto e il funzionamento Al corpo che vengono trasmessi da genitori ai bambini. Ma il semplice fatto di ereditari i geni per il diabete non è solitamente sufficiente a sviluppare questa malattia. Nella maggior parte dei casi, qualcos’altro deve verificarsi, come contrarre un’infezione virale (di un virus), in modo che una persona sviluppi un diabete di tipo 1.

Diabetes Tipo 1 non è contagioso, da così puoi Non “attacca” altre persone, né puoi trasmetterlo ai tuoi amici. E cose come mangiare molto zucchero non causare nemmeno un diabete di tipo 1.

può essere prevenuto il diabete di tipo 2?

Diabete di tipo 2 è diverso. A volte, è possibile prevenire il diabete di tipo 2.

In diabete di tipo 2, il pancreas può ancora continuare a produrre insulina, ma il corpo non risponde a questo ormone in modo adeguato. Il problema è solitamente correlato al sovrappeso. In passato, coloro che hanno sviluppato questa malattia erano per lo più adulti sovrappeso. Oggi ci sono molti bambini e adolescenti con un diabete di tipo 2, probabilmente perché ci sono molti bambini in sovrappeso e adolescenti.

Uno dei modi per prevenire il diabete di tipo 2 è ottenere, raggiungere e mantenere un peso sano . Due altri buoni passi da seguire sono scegliendo cibi sani e fare abbastanza esercizio fisico. Se una persona sceglie cibi sani ed è più fisicamente attivo, può aiutare a prevenire il convertire il diabete in un problema.

Alcune persone sono più probabili di altre per sviluppare un diabete di tipo 2 per altri fattori che non lo fanno può essere cambiato. Ad esempio, le persone che sono di origine americana indiana, africana, ispanica / latino o asiatica delle isole del Pacifico è più incline a contrarre un diabete di tipo 2. Le persone con i familiari che soffrono di diabete di tipo 2 gestiscono anche un rischio maggiore per svilupparlo .

Come posso proteggermi dallo sviluppo di un diabete di tipo2?

Se si desidera contribuire a prevenire il diabete di tipo 2, o vuoi solo sentirti più sano, seguire i seguenti passaggi:

  • Scegli gli alimenti che fanno bene alla salute. Prova a mangiare cibi con basso contenuto di grassi ma con un alto contenuto in altri nutrienti, come cereali e cereali integrali, frutta, verdura, prodotti lattiero-caseari e proteine magre. Questi super-alimenti vi forniranno i nutrienti che devi crescere, ma ti aiuterai anche a raggiungere e mantenere un peso sano, che può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.
  • limita il consumo di fast food e di zucca rinfreschi. Mangia un sacco di fast food pieno di calorie e bevande ad alto contenuto, come succhi di frutta, bevande analcoliche o gelato, contribuisce al guadagno di peso.
  • rimani attivo.Un altro modo per aiutare a prevenire il diabete di tipo 2 è rimanere attivo e diminuire il tempo che spendi nelle attività sedentarie (come guardare la televisione, giocare ai videogiochi, utilizzando Internet o giocare con il computer). Non è necessario indicare una palestra o praticato tre sport all’anno; Mantenersi attivo può essere qualcosa di semplice come camminare il cane o tagliare l’erba. Prova a fare attività che ti tengono in movimento ogni giorno.
  • Se hai domande sul tuo peso, non esitare a chiedere. Se pensi di poter avere il sovrappeso o, semplicemente, non sai cosa significa esattamente essere sani, chiedere aiuto dal tuo medico o dal tuo dietista intitolato. Questi professionisti della salute possono aiutarti a sapere qual è il tuo peso ideale e dirti come ottenerlo e come rimanere in quel peso.
Recensito da: Steven Dowshen, MD
Data della recensione: Febbraio 2018

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