Disturbo affettivo stagionale (Italiano)

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Maggie ha iniziato il suo terzo anno di scuola superiore con grande energia. Non ho avuto problemi a mantenere il tuo lavoro scolastico al giorno e ho partecipato a diverse attività dopo la scuola. Ma dopo le vacanze per il Ringraziamento, ha iniziato ad avere difficoltà a finire le letture assegnate e hanno dovuto fare più sforzi per funzionare bene. Non poteva concentrarsi sulla classe e dopo la scuola tutto ciò che voleva fare era dormire. I suoi appunti cominciarono a scendere e raramente si sentivano come socializzare. Fino ad allora Maggie era sempre stato puntuale, ma ha iniziato ad avere difficoltà alzarsi nel tempo per arrivare a scuola e durante l’inverno aveva molti assenti o in ritardo per molti giorni.

All’inizio, i suoi genitori Pensava che stava allentando il ritmo del lavoro. Erano arrabbiati con lei, ma pensavano che fosse solo uno stadio; Soprattutto, perché la sua energia sembrava tornare in primavera. Ma quando a novembre la stessa cosa è successo di nuovo e lo stato e le note di Maggie caddero di nuovo, i suoi genitori la prese dal dottore, che lo hanno diagnosticato un tipo di depressione chiamato disturbo affettivo stagionale o tae.

Cos’è stagionale Disturbo affettivo?

è una forma di depressione che segue un modello stagionale. Il tempo in cui appare il disturbo affettivo stagionale (Tae) e scompare è lo stesso ogni anno. In generale, le persone che soffrono di tae presenta sintomi di depressione come approcci invernali e ore di luce vengono ridotte. Quando la primavera ritorna e le giornate di nuovo sono più lunghe, la persona che soffre di TAE sperimenta sollievo dai suoi sintomi e il suo umore e il suo livello di energia sono normalizzati.

Quali sono i sintomi di tae?

Come altre forme di depressione, i sintomi del Tae possono essere un voto mite, severo o intermedio. I sintomi più miti influenzano meno la capacità della persona di partecipare alle attività quotidiane, ma i più gravi possono influenzarlo molto di più.

I sintomi dei tae sono gli stessi di quelli della depressione, ma solo si verificano Durante un periodo di tempo specifico. Il modello stagionale del TAE – il fatto che i sintomi si verifichino solo per alcuni mesi ogni inverno (per almeno 2 anni di fila), ma non nelle altre stazioni – è ciò che lo distingue dalle altre forme di depressione.

TAE I sintomi possono includere quanto segue:

• Modifiche all’umore: tristezza, irritabilità e / o sentimenti di disperazione o non valere nulla di non valere nulla di più del tempo per almeno 2 settimane; tendenza all’autocritica e alla maggiore sensibilità rispetto alle solite critiche; Piangere e sensazione di essere arrabbiato che venisse più facilmente e frequenza.
• Incapacità di godere: perdita di interesse per le cose che di solito godono; Sensazione di non essere in grado di completare i compiti e prima; Sentimenti di insoddisfazione o colpa.
• Little Energy: inusuale affaticamento o affaticamento senza ragioni apparenti.
• cambiamenti da sogno: Dormire molto più del solito (che per i bambini soffre di più Da Tae può complicare ed arruolarsi per la scuola al mattino).
• Modifiche nelle abitudini alimentari: il desiderio di consumare semplici carboidrati (ad esempio, alimenti confortanti e zuccherini; Trend per mangiare di più (che potrebbe aumentare di peso durante i mesi invernali).
• difficoltà a concentrarsi: più difficoltà del solito per completare i compiti in tempo; Mancanza di solita motivazione (che può influenzare le prestazioni e le note della scuola).
• Diminuzione delle attività sociali: meno multiproprietà con gli amici, sia nelle attività sociali o extrascolastiche.

I problemi generati dal TAE, come le note più basse o l’energia più bassa per socializzare con gli amici, possono influenzare l’autostima e far sentire la gente frustrata, isolata e solitaria; In particolare, se non si rende conto di cosa sta causando cambiamenti nell’energia, nell’umore e nella motivazione.

Quali sono le cause del TAE?

Si ritiene che nel TAE, in In qualche modo, la depressione viene attivata dalla risposta cerebrale alla diminuzione dell’esposizione alla luce naturale. Non sai ancora come o perché questo accade. Le teorie correnti sull’origine del TAE si concentrano sul ruolo svolto dalla luce del sole nella produzione dal cervello di alcuni ormoni chiave che aiutano a regolare cicli di avviso di sonno, energia e umore.Oggi si ritiene che due sostanze chimiche presenti nell’organismo, la melatonina e la serotonina, siano coinvolte nel TAE.

La melatonina, che è associata al sonno, si verifica in quantità maggiori quando c’è oscurità o quando i giorni sono più brevi. L’aumento della produzione di melatonina può causare sonnolenza e letargia. La produzione di serotonina aumenta con l’esposizione alla luce solare. I bassi livelli di serotonina sono associati alla depressione, in modo che aumenta la disponibilità della serotonina aiuta a combattere la depressione. I giorni più brevi e le ore del crepuscolo più a lungo in autunno e l’inverno possono causare un aumento dei livelli di melatonina e una diminuzione dei livelli di serotonina, la cui combinazione potrebbe creare condizioni biologiche per la depressione.

che soffre di tae?

Circa sei su 100 persone (6%) soffrono di tae. Sebbene possa essere presentato durante l’infanzia e all’inizio dell’adolescenza, è più comune negli adolescenti più anziani e all’inizio della fase adulta, in generale dopo 20 anni. Come in altre forme di depressione, le donne hanno una probabilità di quattro volte di sofferenza di tae rispetto agli uomini, oltre a persone con parenti che hanno sperimentato la depressione. Inoltre, la biologia, la chimica del cervello, la storia della famiglia, l’ambiente e le esperienze individuali di vita possono far sì che alcune persone abbiano una maggiore propensione a sviluppare tae e altre forme di depressione.

preponderanza dei tae varia da regione alla regione ed è molto più abbondante tra le persone che vivono in latitudini più grandi. Ad esempio, uno studio ha rivelato che gli indici dei tae erano sette volte superiore tra le persone nel nuovo hampshire che in Florida, il che suggerisce che più lontano dalla linea equatoriale vive una persona, più probabilmente sviluppa il tae. È interessante notare che quando le persone che soffrono di tae viaggiano in aree di meno latitudine durante l’inverno, dove ci sono più luce naturale, non presentano sintomi stagionali.

Tuttavia, la maggior parte delle persone non soffre di depurazione della depressione, Anche se vivono in aree in cui i giorni sono più brevi durante i mesi invernali. Non c’è ancora piena comprensione del perché certe persone hanno maggiori probabilità di soffrire del tae. È possibile che alcune persone siano più sensibili di altri alle variazioni di luce e, pertanto, potrebbero verificarsi cambiamenti più drastici nella produzione ormonale che dipende dalla loro esposizione alla luce. La ricerca sulle cause e sui meccanismi coinvolti in TAE continua, così come la ricerca sul motivo per cui alcune persone sono più probabili di altre di soffrire di tae.

Come è TAE trattata?

TRATTAMENTO PER TAE, che varia a seconda della gravità dei sintomi, include quanto segue:

maggiore esposizione alla luce. Poiché i sintomi TAE vengono attivati dalla mancanza di esposizione alla luce e tendono a scomparire da soli quando la luce disponibile aumenta, il trattamento per TAE spesso comporta una maggiore esposizione alla luce durante i mesi invernali. Per una persona che ha sintomi lievi, potrebbe essere sufficiente a trascorrere più tempo all’aperto durante le ore di luce naturale, forse esercitando all’aperto o una passeggiata quotidiana. Le lampadine a spettro a spettro (luce naturale) che possono essere utilizzate in luci comuni possono aiutare a portare un po ‘più naturale luce alla casa nei mesi invernali e potrebbe aiutare ad alleviare sintomi lievi.

terapia leggera (o fototerapia). I sintomi più gravi possono essere trattati con la terapia leggera, che prevede l’uso di una luce speciale più potente che assomiglia alla luce del giorno. Un caso o un pannello luminoso speciale è posizionato su un tavolo o una scrivania e la persona si siede davanti alla luce per un breve periodo di tempo ogni giorno (più o meno 45 minuti al giorno, in generale al mattino) con gli occhi aperti, guardando A qualsiasi occhio – non affrontato – verso la luce di tanto fino a quando la luce della luce deve essere assorbita attraverso la retina). I sintomi tendono a migliorare in alcuni giorni in alcuni casi o entro poche settimane in altri. In generale, la terapia della luce viene utilizzata fino a quando la luce naturale esterna è sufficiente. Alcuni effetti collaterali di fototerapia delicato possono includere mal di testa o affaticamento visivo.

Le luci utilizzate per la fototerapia devono filtrare e rimuovere i raggi ultravioletti dannosi. I letti solari o gli armadi abbronzanti non devono essere utilizzati per alleviare i sintomi del TAE. I raggi ultravioletti emessi dai letti solari possono danneggiare la pelle e incoraggiare la comparsa di rughe, macchie di età e persino cancro della pelle, come il melanoma.La fototerapia dovrebbe essere utilizzata con attenzione se il tuo bambino ha un altro tipo di disturbo depressivo, pelle sensibile alla luce o problemi di salute che rendono i tuoi occhi vulnerabili ai danni causati dalla luce. Assicurati di parlare di tutte queste situazioni con il dottore di tuo figlio. Come qualsiasi trattamento, la fototerapia dovrebbe essere utilizzata con il medico del medico del bambino.

droghe (o farmacoterapia). Un bambino o una sofferenza adolescenziale di Tae può prescrivere farmaci che potrebbero essere utilizzati in combinazione con la terapia di conversazione e la terapia della luce con la supervisione di un medico. I farmaci antidepressivi aiutano a regolare l’equilibrio serotonina e altri neurotrasmettitori nel cervello, che influenzano l’umore ed l’energia. Assicurati di informare il medico di tutti gli altri farmaci che il tuo bambino sta prendendo, compresi farmaci da banco e farmaci a base di erbe, che potrebbero essere in grado di interagire negativamente con farmaci da prescrizione.

terapia conversazione (o psicoterapia). La terapia di conversazione aiuta ad alleviare la sensazione di isolamento o solitudine e si concentra sull’esaminare i pensieri e i sentimenti negativi associati alla depressione. La terapia di conversazione può anche aiutare le persone a soffrire di tae per conoscere le loro condizioni e capirlo meglio e imparare cosa fare per prevenire o minimizzare gli epidemie di depressione stagionali.

Cosa possono fare

Se sospetti che tuo figlio o figlia abbia tae, conversare con il tuo medico delle tue preoccupazioni. I medici e i professionisti della salute mentale diagnostica TAE dopo un’attenta valutazione. È anche importante avere una visita medica per garantire che i sintomi non siano dovuti a una condizione che necessita di trattamento. La fatica, la fatica e la mancanza di energia potrebbero essere segni di un’altra condizione medica, come ipotiroidismo, ipoglicemia o mononucleosi.

I sintomi tae sono appena presentati, i genitori potrebbero sbagliare che il loro figlio è allentando il ritmo del lavoro o quello non sta sforzando. Non è raro che i genitori attribuiscano la mancanza di motivazione, energia e interesse per un atteggiamento intenzionale scadente. Le informazioni sulla Tae possono aiutare i genitori a capire che potrebbe esserci un altro motivo per tali cambiamenti, che allevia i sentimenti di colpa o impazienza con il figlio o l’adolescente.

A volte, i genitori non sono sicuri di come parlare le loro preoccupazioni e osservazioni. In generale, è meglio farlo dando loro sostegno e senza giudicareli. Potrebbe essere utile iniziare la conversazione come segue: “Ti noto diversamente ultimamente, sei stato molto triste, cattivo e stanco, e non sembra divertendo. Sembra che tu ti sia sentito reso ed esausto, Come non ti stanchi di dormire. Ecco perché, ho organizzato un appuntamento per te per prendere un controllo. Voglio aiutarti a sentirti meglio, per far capire le cose come puoi giocare di nuovo. “

Questo è quello che puoi fare se il tuo bambino o adolescente è stato diagnosticato con tae:

• partecipa al trattamento del tuo bambino. Chiedi al tuo medico qual è il modo migliore per aiutare il tuo bambino.
• Aiuta il tuo bambino a capire il tae. Scopri il disturbo e fornisci spiegazioni semplici. Ricorda che il tuo bambino potrebbe essere difficile da concentrare, quindi è improbabile leggere o studiare molto sui tae; riprendere I punti importanti.
• Incoraggia il tuo bambino a fare abbastanza esercizio e passare Tempo esterno. Fai una passeggiata quotidiana insieme.
• Trova tempo di qualità. Passare un po ‘di tempo in più con il tuo bambino; Niente di speciale, solo qualcosa di semplice che non richiede molta energia. Porta a casa un film che potrebbe piacere o condividere uno spuntino. La tua azienda e l’attenzione sono ingredienti chiave. Aiutano a fornire un contatto personale e un senso di connessione.
• Sii paziente. Non aspettare che i sintomi spariscano immediatamente. Ricorda che la mancanza di motivazione, bassa energia e senso dell’umore depresso fanno parte del TAE; È improbabile che il tuo bambino risponderà con gioia agli sforzi che fai per aiutarlo.
• Aiutalo con i doveri. Potrebbe essere necessario per noi dare una mano temporanea, per aiutare il bambino a organizzare i loro doveri o sostenerlo per completare il loro lavoro. Fagli sapere che i problemi di concentrazione fanno parte del Tae e che le cose miglioreranno. Forse i bambini e gli adolescenti che soffrono di tae non si rendono conto di questo e potrebbero preoccuparsi perché non sono in grado di fare i loro doveri. Inoltre, sarebbe bello parlare con l’insegnante di tuo figlio; Chiedi un ulteriore tempo per i compiti fino a quando le cose migliorano con il trattamento.
• Aiuta il tuo bambino a mangiare bene. Incoraggiarlo ad evitare pieno di carboidrati semplici e snack zuccherini.Fornire abbastanza cereali integrali, verdure e frutta.
• Stabilisci una routine del sonno. Incoraggia il tuo bambino a sdraiarsi allo stesso tempo ogni giorno, in modo che possa quindi sfruttare i benefici per la salute mentale che fornisce luce naturale.
• Prendi la situazione con serietà. Non ritardare la valutazione se si sospetta che il tuo bambino possa soffrire di depressione. Se il tuo bambino soffre di Tae, ti aiuta a conoscere il modello stagionale della tua depressione. Parla con tuo figlio e gli permetti di parlare di ciò che sta sentendo. Assicurati che le cose miglioreranno, anche se in questo momento sembra impossibile.