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Depressione postpartum

Indipendentemente dal fatto che tu sia una madre primaria o avrò il tuo quarto bambino, giorni e settimane immediatamente dopo la nascita del tuo bambino. Travolgente come allegro ed emozionante.

Molte donne sperimentano sentimenti di tristezza dopo la consegna, che vanno dalla breve tristezza postpartum a una depressione più profonda e duratura conosciuta come depressione postpartum.

Postpartum tristezza e postpartum La depressione è più frequente dopo il parto di parto rispetto a molte persone credono. È importante che le madri che hanno appena dato alla nascita (e ai loro parenti) comprendano i sintomi della depressione postpartum e vanno in famiglia, amici e professionisti medici per aiutarli.

Con il supporto e il trattamento adatto, le madri depresse Può diventare una madri felice e sana.

Qual è la tristezza postpartum?

La maggior parte delle madri sperimenta ciò che è noto come tristezza postpartum, sentimenti di tristezza e preoccupazione che iniziano i primi giorni dopo il parto. Nella tristezza del postpartum, una donna può sentirsi felice alla volta e triste o superata da circostanze al minuto successivo. Puoi sentirti triste, irritabile, scoraggiato, infelice, stanco o tagliato. La tristezza del postpartum di solito dura solo pochi giorni, anche se può durare fino a una settimana o due.

Perché succede?

Si ritiene che questi cambiamenti nell’umore siano Un effetto naturale dei cambiamenti ormonali che accompagnano la gravidanza e il parto. Le concentrazioni di estrogeni e progesterone, che sono aumentate durante la gravidanza, cadono improvvisamente dopo la consegna, e questo può influenzare l’umore. Questi ormoni recuperano le concentrazioni pre-gravidanza dopo circa una settimana. Poiché queste concentrazioni normalizzano, la tristezza viene solitamente inviata senza alcun trattamento medico.

Cosa fare?

Posto, alimentare bene e contare sul supporto giusto sono importanti, da quando sono esaurito, dormendo Poco o sentirsi sottolineati può peggiorare sentimenti di tristezza.

Per affrontare la tristezza del postpartum, le madri che hanno appena dato alla nascita dovrebbero cercare di accettare l’aiuto dei loro parenti i primi giorni e settimane dopo la consegna. Lascia che la tua famiglia e gli amici ti aiuti con i messaggi, l’acquisto di cibo, le faccende domestiche o la cura dei bambini. Lascia che qualcuno prepara il cibo o partecipa al bambino mentre ti rilassi con una doccia calda, un bagno rilassante o fare un pisolino.

riposa al massimo e mangia cibi nutrienti. Parlare con le persone nelle vicinanze o con altre madri che hanno appena dato alla nascita possono aiutarti a sentirti supportato e ricordarti che non sei solo. Non reprimere il pianto se hai il bisogno di piangere un po ‘, ma cerca di non essere ossessionato dalle tristi idee. Lascia che la tristezza del postpartum segua il tuo corso e passare.

quando chiamare il medico

Se la tristezza del postpartum dura più di una o due, parlare con il medico per sapere se un postpartum di depressione potrebbe essere la causa del tuo stato emotivo.

Cos’è una depressione postpartum?

Per alcune donne, tristezza ed esaurimento sono più profonde e durano più a lungo della tristezza postpartum I sintomi della depressione postpartum sono inneschi dalla nascita del bambino.

La depressione postpartum può di solito iniziare brevemente prima di dare o luce o in qualsiasi momento fino a 12 mesi dopo la consegna.

Una donna Con la depressione postpartum può sentirsi triste, disperata, volendo piangere, ansioso, molto scoraggiato, irrequieto, inutile e / o da solo. Puoi anche:

  • ha difficoltà a concentrarsi o per completare le attività quotidiane
  • perdere l’appetito o interrompere interessanti il cibo
  • Senti che non lo è Una buona madre
  • Perde interesse per il tuo bambino o essere molto preoccupato per la salute del piccolo
  • si sente sopraffatto e superato dalla situazione e credo che non ci sia speranza che le cose migliori

Avere sentimenti e pensieri come questi è doloroso per qualsiasi donna, specialmente in un momento in cui dovrebbe sentirsi felice. Molte donne sono riluttanti a spiegarla a un’altra persona quando si sentono così. Ma la depressione postpartum è una condizione medica che richiede attenzione e trattamento.

Perché succede?

Come la tristezza postpartum, si ritiene che la depressione postpartum sia correlata ai cambiamenti ormonali che si verificano durante i cambiamenti ormonali che si verificano e dopo il parto. Queste fluttuazioni ormonali possono portare a tristezza, ansia e depressione, che è più grave e dura più a lungo della tristezza del postpartum.

La depressione postpartum può influenzare qualsiasi donna, ma ci sono alcuni che possono avere un rischio maggiore per lo svilupparlo .Le donne con una storia di depressione (che include anche la depressione postpartum nelle gravidanze precedenti) o con una storia familiare di depressione è più probabile che sviluppi una depressione postpartum.

altri fattori che favoriscono la depressione postpartum sono gravi durante la gravidanza , problemi medici durante il disordine o dopo la consegna e la mancanza di supporto a casa.

quando chiamare il medico

Se i sentimenti di tristezza o depressione sono forti, se rimani la maggior parte del Giorno per diversi giorni di fila o se duri più di una settimana o due, parla con il medico. Una madre che ha appena dato alla nascita che si arrende, chi crede che non sia valsa la pena di essere vissuta o che ha idee di ferire se stessa o ferire il tuo bambino dovrebbe informare immediatamente il medico.

La depressione postpartum può durare diversi mesi o Ancora di più se non è trattato. Con un trattamento adeguato, una donna può recuperare e tornare a trovare bene. Il trattamento può includere la psicoterapia, i farmaci o entrambi allo stesso tempo. Inoltre, portare una dieta sana, esercitare, riposare abbastanza e avere un sostegno sociale può essere di grande aiuto.

Le donne con la depressione postpartum possono richiedere diverse settimane per iniziare a trovare meglio dal punto di vista emotivo dopo l’inizio del trattamento, anche se Ci sono alcuni che iniziano a trovare meglio prima. Chiedi al tuo medico quando puoi aspettarti un miglioramento e sui modi per prendersi cura di te stesso per te stesso.

Cos’è una psicosi postpartum?

Una condizione più seria e molto rara è il postpartum psicosi. Può includere allucinazioni, come ad esempio ascoltare le voci o vedere cose che non esistono, pensieri paranoici, insonnia seria e strani comportamenti.

nella psicosi postpartum, una donna può avere idee irrazionali sul suo bambino, come i Il bambino è posa o che devi ferire te stesso o ferire tuo figlio. Questa condizione è estremamente seria, e le madri che hanno appena dato alla luce questi sintomi hanno bisogno di cure mediche immediatamente.

Perché succede?

Donne che hanno altre malattie psichiatriche, come ad esempio Un disturbo bipolare o una schizofrenia, hanno un rischio più elevato di sviluppare una psicosi postpartum.

quando chiamare il medico

Psypartum psychosis richiede un’intergenza medica immediata e spesso, l’internamento ospedaliero. Se tu o qualcuno che sa che sta vivendo sintomi di questa condizione, chiedi assistenza medica immediata.

Come posso ottenere aiuto?

Se stai avendo problemi nell’umore, idee e Sentimenti dopo il parto, spiegarlo al tuo medico. Dì a qualcuno che è la tua fiducia, come tuo partner, un amico o un familiare. Questo è un buon momento per andare a qualcuno e accettare l’aiuto e il supporto dei loro parenti.

Oltre a ricevere il trattamento per la depressione postpartum, ci sono piccole cose che i momenti difficili possono fare di più. Forse ti aiuta:

  • dedica il tempo a se stesso. Contratto a un caregiver a un programma regolare. Quindi, sarai sicuro di avere tempo per te stesso e saprai quando.
  • Concentrati sulla programmazione di piccole cose per la fine della giornata. Potresti provare una doccia calda, un bagno rilassante, una passeggiata attraverso il tuo quartiere o visita un amico.
  • Leggi qualcosa che solleva il tuo spirito. Poiché la depressione può ostacolare la concentrazione, scegliere qualcosa di leggero e positivo e che può essere letto in breve tempo.
  • Consentire piccoli piaceri semplici. Sfoglia una rivista, ascolta musica che ti piace, prendi una tazza di tè.
  • Sii con altre persone. Cerca opportunità per trascorrere del tempo con altri adulti, come la famiglia e gli amici, che possono fornire supporto e buona compagnia.
  • Richiedi aiuto. Non vergognarti di dover chiedere supporto emotivo o aiuto per prendersi cura del bambino o fare i lavori domestici.
  • Accetta aiuto. Accettare aiuto non lo rende inutile; Se vai a qualcuno, ti aiutrai te stesso e il tuo bambino.
  • riposo. Offri tuo figlio un posto silenzioso per dormire e cercare di riposare quando lo fa.
  • muovi. Una passeggiata quotidiana può aiutarti a sollevare il tuo spirito. (Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma fisico di esercizio).
  • Avere pazienza. Dovresti sapere che può costarti un momento per essere migliore; Vai passo dopo passo.
  • Sii ottimista. Prova a pensare a tutte le piccole cose per le quali ti senti grato.
  • Iscriviti a gruppi di supporto. Chiedi al tuo medico o al centro delle donne della tua posizione sulle risorse disponibili.

Come aiutare qualcuno con una depressione postpartum

Se sei preoccupato che il tuo partner o qualcuno che conosca abbia una depressione postpartum, è importante incoraggiarla a parlare al suo medico e con un professionista della salute mentale. Una donna può essere riluttante a chiedere aiuto o non può riconoscere i propri sintomi.

Considerando un’offerta di informazioni sulla depressione postpartum e offerta di leggerlo insieme. Può anche essere offerto di organizzare una visita con il professionista della salute e accompagnarlo se lo vuole.

Quando stai già ricevendo la cura di cui hai bisogno, supporto, amore e amicizia sono anche una buona medicina . Ecco cosa puoi continuare a fare per questo:

  • Chiedendoti regolarmente come è e come si sente.
  • Ascoltalo quando vuoi parlare.
  • Fai una passeggiata con lei.
  • Prepara un pasto nutriente.
  • dargli una pausa nelle faccende domestiche e prenditi cura dei bambini.
  • incoraggia Lei lancia una siesta o fare un bagno rilassante mentre ti prendi cura del bambino.
  • Sii paziente e gentile.
  • credi in lei, e ricorda le sue vere qualità e i suoi punti di forza .

faccia al futuro

Come tutti i tipi di depressione, la depressione postpartum crea nella donna che la soffre una nuvola di sentimenti e pensieri negativi su se stessa, la gente Intorno a lei, alla tua situazione e al tuo futuro.

Con un trattamento e un supporto adeguati, in questo modo di vedere la vita dissipa e supera. Questo può liberare la donna ad essere di nuovo di nuovo, e lei può recuperare la sua prospettiva e il significato della propria forza, energia, gioia e speranza. Applicazione di questi suggerimenti, è più facile affrontare i cambiamenti, vedi soluzioni alle sfide che la vita ci pone e ri-godetevi i piaceri della vita.

Recensito da: Mary L. Gavin, MD
Data di revisione: gennaio 2018

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