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Allevare i bambini ora è più difficile che mai: come lo stile di vita e il burnout influenzano i genitori

Essere genitori è un lavoro che richiede la nostra dedizione e attenzione 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana. La responsabilità di educare, prendersi cura e educare i bambini, combinata con le altre responsabilità che abbiamo come adulti e le diverse pressioni sociali che ci circondano, ha portato all’adozione di una parola che un tempo era esclusiva del mondo del lavoro: burnout, definendo così l’estrema stanchezza che i genitori vivono come “esaurimento dei genitori”.

E questo non è qualcosa che solo alcuni studi hanno analizzato, ma i genitori stessi hanno affermato di soffrire, perché secondo un recente sondaggio, Il 90% dei genitori pensa che ora crescere i figli sia più difficile rispetto alle generazioni precedenti.

Burnout dei genitori

Come ho detto all’inizio, la parola il burnout, che in questo contesto si traduce come “bruciato” o “usura”, era precedentemente utilizzato per fare riferimento a una serie di sintomi che le persone presentavano in relazione all’ambiente di lavoro, causato da lunghe giornate e lavori altamente stressanti. Nel tempo, la parola cominciò ad essere usata in altre situazioni, raggiungendo così la vita familiare.

Quando parliamo di esaurimento dei genitori o di “genitori usurati o bruciati”, ne parliamo con certezza sintomi specifici che i genitori presentano e che manifesta la sua esistenza. Questi includono: dolori muscolari, mal di testa ricorrenti, insonnia, disturbi gastrointestinali, stanchezza o affaticamento, ansia, isolamento emotivo, sentirsi frustrati, nonché riluttanza e desiderio di piangere.

Il sondaggio

Attraverso un sondaggio di 2.000 genitori negli Stati Uniti e in Canada, la rete Business Performance Innovation (BPI) esplorato e analizzato l’impatto che il burnout dei genitori ha sul lavoro e sulla vita familiare, oltre a cosa soffrire questo implica.

Nel sondaggio, ai genitori è stato chiesto la frequenza e la gravità con cui si sono presentati o avvertiti il ​​burnout, quasi due terzi degli intervistati ha affermato di aver mai sentito questa sindrome, mentre Il 40% ritiene che abbia influenzato in modo significativo la propria vita.

Tra i sintomi che si verificano quando si soffre di esaurimento dei genitori, i genitori hanno esaminato che i principali che hanno avvertito sono:

  • Frustrazione estrema per compiti / responsabilità relativi ai bambini
  • Non portare o nutrire come vorrebbero
  • Senti costantemente esausto
  • Mancanza di soddisfazione come genitori
  • Sensazione di ansia per lo sviluppo dei bambini
  • Incapacità di prendere i tuoi impegni quotidiani

Analizzando l’impatto che il burnout ha avuto sia sul lavoro che a casa, si è riscontrato che questo va dalla riduzione della produttività a manifestare alti livelli di ansia, depressione e insonnia, influenzando così in modo generale la capacità dei genitori di esibirsi ad alto livello:

  • Il 45% dei genitori si sente costantemente ansioso e preoccupato
  • Il 38% ha depressione e sentimenti di infelicità
  • Il 35% si sente incapace di dedicare tempo alla propria famiglia
  • Il 17% ha commentato che il burnout interferisce con la qualità del sonno o le ore di sonno
  • Il 13% ha dichiarato di avere basse prestazioni e produttività sul lavoro
  • Il 12% ritiene che il rapporto con il proprio partner sia danneggiato

Ai genitori è stato chiesto se ritenevano che crescere i figli oggi fosse più o meno difficile che in altre occasioni. Molti di loro, in particolare L’88% ritiene che oggi sia più difficile crescere i figli rispetto a quando erano bambini.

E cosa porta i genitori al burnout?

Tra le altre cose, il fatto che entrambi i genitori lavorino, presenti difficoltà economiche e che i loro figli non siano cooperativi grazie a tutte le distrazioni digitali dell’epoca, sono alcuni dei fattori che contribuiscono al burnout dei genitori.

Chiedendo ai genitori quali considerano come ostacoli all’avere una “genitorialità sana” Il 29% di essi ritiene che le distrazioni causate dai social network ostacolino il proprio lavoro di genitori. Includono anche il fatto che entrambi i genitori lavorano (27%), nonché bullismo (21%), violenza e sicurezza scolastica (18%) e stress finanziario (17%).

Tra le principali cause che hanno ritenuto colpevoli di esaurimento dei genitori, hanno elencato quanto segue:

  • Il 33% di essi ritiene che la mancanza di collaborazione dei propri figli (bambini e adolescenti) sia una delle cause del burnout.
  • Il 29% pensa che ciò avvenga a causa della pressione e dell’affaticamento sia sul lavoro che a casa
  • Il 29% ritiene che sia causato da pressioni e preoccupazioni finanziarie
  • Il 26% pensa di avere troppe distrazioni causate dai social network e dai media digitali
  • Il 21% si sente sopraffatto dalle attività dei bambini
  • Il 20% ritiene che ciò sia dovuto alle continue richieste e aspettative di loro come genitori

C’è differenza nel burnout di madri e padri?

Del totale degli intervistati, Il 66% delle donne soffre di esaurimento, rispetto al 57% dei genitori. Secondo i risultati del sondaggio, ci sono alcune notevoli differenze tra ciò che ognuno prova.

Nel caso delle donne, vengono presentate sentimenti di inadeguatezza nel loro ruolo di madri, alti livelli di ansia e preoccupazione per la sicurezza dei bambini nelle scuole, incluso il bullismo.

Mentre negli uomini, sentono che il burnout influisce sulla loro vita lavorativa, sentono la mancanza di gioia nel loro ruolo di genitori e considera che il fatto che entrambi i genitori lavorino è un fattore che causa il burnout dei genitori.

Misure per combattere il burnout dei genitori

Nell’ambito del sondaggio, ai genitori è stato anche chiesto cosa consideravano potesse aiutare a prevenire o ridurre il burnout dei genitori. Le tue risposte incluse attività che aiutano a rilassare o cambiare il modo e i metodi di genitorialità Hanno avuto con i loro figli.

Il 34% ritiene che prendersi del tempo da soli sia qualcosa che contribuirebbe a ridurre il burnout, che è qualcosa che a volte abbiamo raccomandato: un momento da solo per le madri (anche se funzionerebbe anche per i genitori).

Esercitarsi per aiutare a liberare lo stress è stata anche una delle possibili soluzioni che propongono, così come avvicinarsi a parlare con la famiglia e gli amici per aiutarli a trovare una soluzione alle situazioni che li sopraffanno.

Come possiamo vedere, esaurimento dei genitori È un problema causato dallo stile di vita moderno che conduciamo oggi. Dobbiamo cercare soluzioni che ci aiutino a ridurre lo stress che proviamo, facendo del nostro meglio per rilassarci e dare meno importanza alla pressione sociale causata dai social network, nonché trovare o provare altre forme di genitorialità che ci aiutano ad avere Risultati migliori come genitori.

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