Come prendersi cura del tuo corpo: Risposte per le ragazze con autismo

Perché devo fare attenzione del mio corpo?

Imparare a prendersi cura del proprio corpo è una parte importante del processo di crescita. Mentre ottieni di più, il tuo corpo cambierà mentre vai a diventare una donna. Questo riceve il nome della pubertà. Durante la pubertà, si svilupperà:

• una pelle più grassa e capelli
• capelli che ti farà crescere nelle ascelle (sotto l’unione delle braccia con il tronco), nelle gambe e nelle parti intime (le parti del tuo corpo che copre la biancheria intima)
• cattivo sudore dell’odore, soprattutto nelle ascelle
• seno (seno o seno)
• Il periodo, chiamato anche mestruazioni o, in una lingua più colloquiale, “regola”. È quando il sangue esce attraverso la vagina, ma non sei malato o ferito.

Tutte queste modifiche si verificheranno lentamente. Dovrai imparare nuove routine per tenerti pulito e sano.

Cosa dovrei Fai ogni giorno?

per mantenere un pozzo odorando ed essere pulito e fresco, dovresti fare quanto segue:

• Mettiti pulire intimo e abbigliamento ogni giorno.
• Lavati le mani e faccia ogni giorno con sapone e acqua. Utilizzare un asciugamano per asciugarli.
• Doccia o da bagno da solo. Puoi lavare tutto il corpo e capelli.
• Utilizzare il deodorante ogni giorno. Quindi otterrai le ascelle il sudore meno e che non ti stringono male.
• Spazzola i denti almeno due volte al giorno e passa il tuo filo interdentale una volta al giorno.

Quindi eviterai di avere un cattivo respiro e carie sui denti.

e quello per radersi?

Quando peloso cresce nelle ascelle e sulle gambe, è possibile che tu voglia per raderlo. Chiedi a uno dei tuoi genitori o da un altro adulto fidato come viene usato un rasoio.

può costare un tempo ad abituarti alla sensazione di rasatura. I rasoi elettrici sono rumorosi e possono fare un po ‘di solletico. Altri rasoi sono molto nitidi e, con loro, puoi tagliare se non stai attento. Stai molto attento quando usi un rasoio.

e indossare il reggiseno?

Quando i seni sono sviluppati (chiamati anche seni o seno), porta un reggiseno o un reggiseno idea. Come dice il suo nome, gli elementi di fissaggio tengono il seno, così che non ti fanno del male o ti infastidiscono quando cammini, corri o salti.

Chiedi a tua madre o un’altra persona adulta fidata per aiutarti a comprare un reggiseno . Ci sono molti tipi diversi. Approfitta di diversi tipi fino a trovare quello che va meglio.

Da prima di non indossare un reggiseno, è possibile che all’inizio diventi a disagio e ti infastidisce. Ma, con un po ‘di tempo, ti abituerai per prenderlo.

Cosa succederà a me quando venerò da me?

Quando arriverà il periodo, lo farai Guarda il sangue nella biancheria intima, sulla carta igienica o nella ciotola del water. Il periodo verrà a voi approssimativamente una volta al mese. Di solito dura da 3 a 5 giorni. Marca sul calendario dal giorno in cui vieni. Quindi, saprai quando aspettarlo, cosa sarà circa un mese.

Quando hai il periodo, dovrai prendere un comprimere sulla biancheria intima o un buffer per raccogliere il sangue. Tua madre o altra persona adulta fidata ti insegnerà come utilizzare il compresso o il buffer.

Ci sono compresse di molti tipi diversi. Puoi scegliere quelli che sono più confortevoli.

Come si compromette i comprimi?

Per mettere un nuovo compresso, separare la carta che copre la parte posteriore del comproco. Incollare il lato adesivo (quello che si attacca) del comproco nella biancheria intima. Assicurati che sia ben fissato sul tuo sito. Cambia comprimere ogni 4 ore, quando odora male o quando è pieno di sangue.

Per cambiare le compresse, avviare rimuovendo la compressa sporca che hai già utilizzato. Avvolgilo sulla carta igienica e si rivolge al cubo della spazzatura. Cambia la biancheria intima nel caso in cui sia sporco. E poi, metti un nuovo comprimere nella biancheria intima.

Sembra che tu debba imparare un sacco di cose! Come posso ricordare tutto?

Sviluppo e stabilire una nuova routine quotidiana potrebbe richiedere un tempo per abituarti. Ecco alcuni modi divertenti da ricordare bene tutti:

• Fai un programma per sapere quando devi lavarti il viso, lavarti i denti o darvi una doccia.
• USA Un’immagine, un diagramma o un elenco che ti dice i passaggi da seguire per mettere un comprimere e toglierlo quando è sporco.
• Numero gli elementi che dovresti usare, ad esempio: sapone, shampoo e deodorante, in modo da sapere cosa viene utilizzato prima e cosa viene utilizzato dopo.

pass Bene!

viene preparato ogni giorno con kit speciali che contengono tutti gli elementi necessari per prendersi cura di te stesso. Chiedi a tua madre di aiutare tuo padre di aiutarti a elaborare quei kit.

Puoi avere un kit per le routine di ogni giorno mattina, contenente sapone, idratante, pennello e dentifricio, risciacquare buccal, deodorante, pennello per pettinare e altro articoli che hai bisogno per i tuoi capelli. È possibile effettuare un altro kit per quando hai il periodo, contenente compresse, pulizie salviette e biancheria intima pulita.

Se non ti piace l’odore o il tocco di alcuni degli elementi dei kit, puoi sempre andare Torna allo stabilimento dove li hai comprati per comprare gli altri che ti piace di più. Hai molto tra ciò che scegli. Acquisisci ciò che ti piace di più.