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Come prendersi cura del tuo corpo: Risposte per bambini con autismo

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Perché devo prendermi cura del mio corpo?

Imparare a prendersi cura del tuo corpo è importante parte del tuo processo in crescita. Come vai a renderti più grande, il tuo corpo cambierà mentre stai trasformando da bambino. Questo riceve il nome della pubertà. Durante la pubertà, si svilupperà:

  • una pelle più grassa e capelli
  • capelli sul viso (busta sul labbro superiore, guance, mento e collo), le ascelle (sotto il legame delle braccia con il tronco), le gambe e le parti intime (le parti del corpo che copre la biancheria intima)
  • sudore di odore sgradevole, specialmente nelle ascelle
  • Una voce più seria
  • erezioni, eiaculazioni e sogni bagnati. Un’erezione è quando il pene diventa più grande e più difficile. Quando un liquido appiccicoso esce dal pene, si chiama eiaculazione. Se eiaculato di notte mentre dormi, questo riceve il nome del “sogno bagnato”.

Tutte queste modifiche si verificheranno lentamente. Dovrai imparare nuove routine per tenerti pulito e sano.

Illustrazione: Modifiche durante la pubertà per ragazzi

Cosa dovrei Fai ogni giorno?

Per continuare a essere pulito e fresco, dovresti fare quanto segue:

  • metti biancheria intima e vestito pulito ogni giorno.
  • Lavaggio Le tue mani e la faccia ogni giorno con sapone e acqua. Utilizzare un asciugamano per asciugarli.
  • Doccia o da bagno da solo. Quando mostri o fai il bagno, puoi lavare tutte le parti del corpo e anche i capelli.
  • Utilizzare il deodorante ogni giorno. Quindi otterrai le ascelle per sudare di meno e che non ti stringerai male.
  • Spazzola i denti almeno due volte al giorno, e passa il tuo filo interdentale ogni giorno. Quindi eviterai di avere un brutto respiro e carie sui denti.

e quello per radersi?

Quando i capelli ti colpiscono sul viso, potresti voler rasarsi . Chiedi a uno dei tuoi genitori o da un altro adulto fidato come viene usato un rasoio.

può costare un po ‘di tempo ad abituarti alla sensazione di rasatura. I rasoi elettrici sono rumorosi e possono fare un po ‘di solletico. Ci sono altri rasoi che sono molto nitidi e, con loro, puoi tagliare se non stai attento. Stai molto attento quando usi un rasoio.

Cosa succede se ho un’erezione, eiaculazione o un sogno umido?

Tutti i bambini più grandi e tutti i ragazzi hanno erezioni, eiaculazioni e sogni bagnati. Sono completamente normali e fanno parte del processo di crescita.

Se ti svegli al mattino e hai la biancheria intima e le lenzuola appiccicose, significa che hai avuto un sogno umido. Togliti il pigiama e la biancheria intima. Cambia i fogli. Lavare e metti biancheria intima pulita e di abbigliamento.

Che tipo di biancheria intima dovrei indossare?

Scegli piccole mutande che sono confortevoli.

Alcuni bambini preferiscono portare mutande del tipo di pugile lungo perché sono facili da indossarli e rimuoverli. Altri bambini preferiscono indossare brevi mutande, perché notano che mantengono meglio le parti intime quando camminano, corrono e saltano.

prova diversi tipi di mutande finché non trovi che alcuni sono comodi.

Sembra che tu debba imparare un sacco di cose! Come posso ricordare tutto?

Sviluppo e stabilire una nuova routine quotidiana potrebbe richiedere un tempo per abituarti. Ecco alcuni modi divertenti da ricordare bene tutto:

  • Fai un programma per sapere quando devi lavare il viso, radersi o darti una doccia.
  • Usa un’immagine , un diagramma o un elenco che ti dice i passi da seguire per lavare al mattino.
  • Numero gli elementi che dovresti usare, ad esempio: sapone, shampoo e deodorante, in modo da sapere cosa è usato Prima e cosa viene utilizzato in seguito.

essere preparato!

viene preparato ogni giorno con kit speciali che contengono tutti gli elementi necessari per prendersi cura di te stesso. Fai un kit per la routine del mattino che contiene sapone, spazzolino da denti, dentifricio, collutorio, deodorante e pennello o pettine per i capelli. Puoi avere un altro kit con tutti gli oggetti necessari per radersi.

Chiedi a tua madre o tuo padre per aiutarti ad aiutarti ad elaborare quei kit. Scegli quello che ti piace di più. Se non ti piace l’odore o il tocco di alcuni degli elementi dei tuoi kit, puoi sempre tornare allo stabilimento dove li hai comprati per comprare gli altri che ti piace di più. Hai molto tra ciò che scegli. Scegli quello che ti piace di più.

Recensito da: Persephone Jones, MD, MPH
Data della recensione: Dicembre 2017

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