Come distinguere tra incubi e terrori notturni

Il sogno dei bambini è uno degli argomenti che interessano maggiormente i genitori e anche uno di quelli che possono preoccupare di più. Quando sono bambini, per esempio, ci chiediamo a che ora potranno dormire tutta la notte. E mentre arriva un’età quando finalmente lo fanno (o almeno non si alzano più spesso), ci sono alcuni problemi di sonno che possono verificarsi.

Uno di questi è il terrore notturno, un disturbo del sonno che compare per la prima volta in età prescolare. A volte, è difficile distinguere tra questi e un brutto sogno, quindi condividiamo come puoi distinguere tra incubi e terrori notturni.

Che cos’è un terrore notturno

I terrori notturni, a volte noti anche come paure del sonno, fanno parte delle parasonnie infantili, come incubi e sonnambulismo. Poiché interrompono improvvisamente il sonno e sono simili alla reazione che i bambini hanno dopo un incubo, è difficile per alcuni genitori identificarsi a vicenda.

Questi terrori notturni di solito compaiono nei bambini dall’età di tre annie in alcuni casi possono scomparire fino all’adolescenza. Ma in generale, sono rari e colpiscono una bassa percentuale di bambini (circa il cinque percento), quindi nella maggior parte dei casi parleremmo di un incubo.

Non esiste un’unica causa per i terrori notturni, tuttavia la maggior parte degli esperti in materia ritiene che siano dovuti al processo di maturazione del cervello, come una sorta di riaggiustamento notturno. Potrebbero anche essere innescati da altri fattori come stress, mancanza di sonno o febbree così come appaiono all’improvviso, possono anche scomparire.

Sette chiavi per distinguere tra incubi e terrori notturni

Come ho detto all’inizio, essendo simile agli incubi, può essere difficile distinguere tra i due, quindi condividiamo sette chiavi che ti aiuteranno a sapere se è un incubo o un terrore notturno.

Se ti svegli o no

Gli incubi sono un sogno che provoca molta paura, seguito da un completo risveglio. Diversamente da questi, durante un terrore notturno il bambino può sembrare sveglio, ma in realtà è un risveglio parziale da una fase di sonno molto profondo.

Nel momento in cui ci rendiamo conto di cosa succede

L’incubo che abbiamo notato quando è passato e il bambino si sveglia e ci racconta di lei, invece, nei terrori notturni il bambino grida e si muove agitato e disperato mentre sta avvenendo, poi calmati e svegliati, non ricordare cosa è successo.

Il periodo della notte in cui vengono presentati

Gli incubi di solito compaiono molto tardi nel periodo di sonno, di solito tra le quattro e le sei del mattino, quando i sogni sono più vividi. I terrori notturni, d’altra parte, si verificano quando il sonno è molto profondo, nella prima parte della notte, durante la prima ora o tra l’una e le tre del mattino.

L’aspetto e il comportamento del bambino

Quando ha un incubo, il bambino piange e rimane spaventato dopo essersi svegliato. Durante un terrore notturno, Il bambino si siede, trema e fa strani movimenti, mentre piange, urla, geme e persino parla. Puoi avere gli occhi ben aperti, essere sudato e avere un battito cardiaco accelerato. Tutte queste paure e confusione scompaiono quando ti svegli finalmente.

La reazione alla tua presenza

Al risveglio da un incubo, il bambino può continuare a cercare conforto, oppure si rende conto della tua presenza e si calma quando ti vede. Quando accade un terrore notturno, il ragazzo sembra non rendersi conto che sei con luie persino, può provare a separarti, urlando e scuotendo ancora di più se provi a immobilizzarlo.

La facilità con cui ti addormenti di nuovo

Dopo un incubo, potresti avere difficoltà a tornare a dormire a causa di quanto ti senti spaventato. Durante un terrore notturno, o meglio, quando è passato, il bambino si addormenta rapidamente senza svegliarsi completamente.

Il tuo ricordo dell’esperienza

Nel caso di incubi, il bambino ricorda ciò che ha sognato e può raccontartelo. Invece, dopo aver vissuto un terrore notturno, il bambino non ricorda nulla di ciò che ha sognato, né l’agitazione o le urla Ha avuto durante questo.

Cosa fare se il bambino ha il terrore notturno

Il problema dei terrori notturni può essere molto angosciante per i genitori. In altre occasioni abbiamo condiviso alcune cose che puoi fare per evitare il suo aspetto, tra cui il ridurre i livelli di stress del bambino e aiutarlo a rilassarsi prima di coricarsi.

Tuo figlio ha incubi o terrori notturni? Quindi puoi aiutarlo

Entrambi gli incubi e i terrori notturni scompaiono man mano che i bambini crescono, e la sua presenza è di solito per un breve periodo, quindi dobbiamo essere pazienti e accompagnarvi nel miglior modo possibile.

In entrambi i casi compaiono frequentemente o per un periodo prolungato, è sempre meglio discuterne con il pediatra o uno specialista, per indagare sui possibili motivi per cui continuano a presentarsi e per darci le raccomandazioni appropriate per trattare i nostri bambini in modo personalizzato.