Affrontare il divorzio

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per Molte persone, il divorzio dei tuoi genitori è un punto di svolta nelle tue vite, non importa se si è verificato anni fa o sta accadendo in questo momento.

Oggi, circa la metà dei matrimoni che si celebrano negli Stati Uniti finisce In divorzio, così tanti bambini e adolescenti devono attraversare questa situazione. Tuttavia, se ti capita, potresti sentirti molto da solo e che non sei sicuro di cosa significhi.

può sembrare duro, ma è possibile superare un divorzio e condurre una vita familiare felice nonostante I cambiamenti che il divorzio può supporre.

Perché i miei genitori sono divorziati?

Ci sono molte ragioni per cui i genitori divorziati. In generale, il divorzio si verifica quando le coppie ritengono che non possano più vivere insieme a causa di combattimenti o rabbia, o perché l’amore che si sentivano l’un l’altro quando si sono sposati. Il divorzio può anche essere dovuto allo stesso tempo perché uno dei genitori è innamorato di un’altra persona e, in alcuni casi, a gravi problemi come alcolismo, maltrattamenti o problemi con il gioco. A volte accade niente di brutto, ma i genitori decidono semplicemente di vivere separatamente.

Lo sapevi che è molto comune per gli adolescenti essere creato in qualche modo colpevole del divorzio dei tuoi genitori? Non dimenticare che la decisione dei tuoi genitori di separarsi ha a che fare con problemi tra loro e non con qualcosa che hai o non hai fatto.

Alcuni adolescenti si sentono colpevoli di ciò che è successo o vorrebbe essere stato in grado Per evitare discussioni collaborando di più con la tua famiglia, comportandosi meglio o ottenere voti migliori a scuola. Ma la separazione e il divorzio sono il risultato dei problemi che sorgono nella coppia, non dei problemi che i genitori hanno con i bambini. Le decisioni che gli adulti prendono il divorzio sono solo tuoi.

Se i tuoi genitori sono divorziati, potresti avere molti sentimenti diversi o che le tue emozioni cambiano frequentemente. Forse ti senti esausto, arrabbiato, deluso o triste. Potresti voler proteggere uno dei tuoi genitori o chiamarne uno di loro dalla situazione. Forse ti senti abbandonato, preoccupato, colpevole o con paura, o forse sollevato, soprattutto se c’era molta tensione o combatte a casa. Questi sentimenti sono normali e ti aiuterà sicuramente a parlare di loro con un amico, un membro della famiglia o un adulto fidato.

Come verrà cambiata la mia vita dopo il divorzio?

Secondo la tua situazione In particolare, potrebbe essere necessario adattarsi a molte modifiche. Ad esempio, potresti dover muoverti, cambiare scuola, trascorrere del tempo con i tuoi genitori separatamente e, possibilmente, affrontare i sentimenti reciproci di antipatia tra i tuoi genitori.

I tuoi genitori potrebbero andare in prova per determinare chi rimane con il processo la tua custodia. Potresti finire per vivere con uno dei quali la maggior parte del tempo e visitare l’altro, o forse i tuoi genitori dividono equamente il tempo trascorso con te. All’inizio, questo significa che potresti dover essere flessibile e che probabilmente devi superare più difficoltà per un po ‘.

Alcuni adolescenti devono viaggiare tra i luoghi di residenza dei loro genitori e che possa rappresentare alcuni problemi , sia dal punto di vista sociale come dal punto di vista pratico. Ma, nel tempo, creerai una nuova routine che funzionerà per tutti. Normalmente, il completamento delle procedure della custodia richiede un po ‘di tempo. Ciò consente a tutti i membri della famiglia di avere il tempo di adattarsi ai grandi cambiamenti e scoprire insieme ciò che funziona meglio.

La situazione economica dei tuoi genitori può anche essere influenzata. Il padre che non ha funzionato mentre era sposato può ora avere il bisogno di cercare lavoro da pagare per l’affitto o il mutuo. Questa situazione potrebbe generare entusiasmo, ma anche nervosismo o pressione per la sua situazione finanziaria. Il divorzio coinvolge anche le spese, dalle commissioni degli avvocati fino al costo del trasferimento a una nuova casa.

È possibile che la tua famiglia non possa permettersi tutte le cose che eri abituato prima del divorzio. Questo è uno dei cambiamenti complessi che sono solitamente associati al divorzio. Ci possono anche essere cambiamenti positivi, ma il modo per affrontare i cambiamenti stressanti dipende dalla tua situazione, alla tua personalità e alla rete di contenimento che hai.

Quali genitori e adolescenti possono fare per il divorzio di essere più sopportabile

Prova a regnare la pace. Affrontare un divorzio è più facile se i genitori vanno d’accordo.È particolarmente difficile per gli adolescenti vedere che i loro genitori discutono e combattono continuamente o agiscono con il risentimento l’uno con l’altro. Anche se non puoi fare molto per influenzare il comportamento dei tuoi genitori durante il divorzio, puoi chiedere loro di fare tutto il possibile per dare una tregua a combattere e sgradevoli cose che si dicono l’un l’altro.

Indipendentemente dai problemi Che una coppia dovette affrontare, poiché i genitori dovrebbero gestire le visite in modo pacifico per ridurre al minimo lo stress che i loro figli potrebbero soffrire. Mosterli ai tuoi genitori che, anche se sai che tutti sono sotto un sacco di stress, non vuoi essere intrappolato nel mezzo.

Sii giusto. La maggior parte degli adolescenti dice che è importante che i genitori non tentino che i bambini facciano una festa. Devi sentirti libero di relazionarsi con nessuno dei tuoi genitori senza l’altra sentirsi gelosa o ferita o diventare furioso. Non è giusto per chiunque creda che in relazione a uno dei genitori coinvolga il tradimento verso l’altro o che la felicità di uno di loro dipende da te.

Se i genitori li costano per lasciare da parte il risentimento o la rabbia, O se sei depresso dai cambiamenti che il divorzio porta, puoi chiedere aiuto da un consulente o da terapeuta. Questo può aiutarti a superare il dolore causato dal divorzio, trovare la felicità personale e alleviare il peso che puoi cadere sui bambini. I bambini e gli adolescenti possono anche essere vantaggiosi per consultare un terapista familiare o un’altra persona specializzata nell’aiutarli a superare lo stress della rottura della famiglia. Anche se all’inizio sembra strano parlare con qualcuno che non sai dei tuoi sentimenti personali, sai come sono andati in vantaggio altri adolescenti nella tua situazione può essere molto utile.

Mantieni il contatto. Vai e vai tra due famiglie può essere difficile, specialmente se i genitori vivono molto insieme. Può essere una buona idea mantenere il contatto con il genitore che vedi meno spesso a causa della distanza. Anche un breve messaggio di posta elettronica da dire “I penso a te” può alleviare la sensazione di desiderio. Se entrambi fanno uno sforzo per mantenere il contatto quando sono separati, possono tenere il passo con i piani e le attività quotidiane di ciascuno.

soluzioni di ricerca. Potresti volere che sia tuo padre che la madre andassero a celebrazioni speciali, come parti, riunioni, giochi o recitalità. Tuttavia, forse uno di loro trova difficile partecipare se l’altro è presente. I genitori dovrebbero Pensa alla risoluzione di questo tipo di situazioni, specialmente perché è possibile che sia necessario provare il sostegno e la presenza sia in modo speciale durante la fase di divorzio. Forse pensi a qualche idea per raggiungere un accordo o una soluzione per questo problema E potresti dirlo.

Parla del futuro. Molti genitori divorziati teen riguardano che i piani per il loro futuro potrebbero essere interessati. Alcuni Temanno che il costo dei costi dei costi di divorzio (spese per avvocati e due spese domestiche) supponga una perdita di potere d’acquisto e impedisca loro di andare al college o fare altre attività.

Scegli un buon momento per parlare con i tuoi genitori A proposito di ciò che ti preoccupa, quando c’è abbastanza tempo per sederti con uno o entrambi per parlare di come il divorzio ti influenzerà. Non aver paura di provocare più stress; Cerca solo di scegliere un momento propizio per parlare quando tutti sono calmi. È meglio che tu parli delle tue preoccupazioni invece di tenerle e lasciare accumulare le preoccupazioni o il risentimento. La maggior parte dei problemi ha una soluzione e ci sono consulenti e terapisti che possono aiutare gli adolescenti e i loro genitori trovano quelle soluzioni.

Scopri i propri punti di forza. Come reagisci allo stress? Ti arrabbi e ti arrendi con i tuoi fratelli, amici o con te stesso? O hai una personalità più conformistica e pensi prima degli altri? Tendi ad evitare conflitti e aspettarsi problemi a scomparire magicamente?

Un evento che causa cambiamenti di vita, come un divorzio, può coinvolgere momenti difficili, ma può anche aiutare a scoprire i punti di forza delle persone e aiutarli a svilupparsi abilità per affrontare situazioni complesse. Ad esempio, come puoi far fronte alla situazione se uno dei tuoi genitori parla dell’altro? A volte, potrebbe essere utile rimanere in silenzio fino al momento della rabbia è passato per parlare più tardi sul soggetto con i tuoi genitori con tranquillità. Forse, vuoi dirti che hai il diritto di amare entrambi, indipendentemente da ciò che si sentono l’uno sull’altro.

Se hai bisogno di aiuto per scoprire i tuoi punti di forza o imparare ad affrontare la situazione, chiedilo (potrebbe essere in grado di andare alla tua zia preferita o da un consulente scolastico). E se è difficile per te confrontare i tuoi genitori, prova a scrivere una lettera. Devi scoprire cosa è meglio nel tuo caso.

Vivi la tua vita. A volte, durante il divorzio, i genitori sono auto-assorbiti nei loro problemi che possono sembrare che la tua vita sia in suspense. Oltre a concentrarsi sui tuoi piani e dei tuoi sogni, assicurati di partecipare a tutte le attività che pratichi abitualmente. Quando ci sono molti cambiamenti a casa, aiuta davvero a mantenere ugualmente alcune cose, come attività scolastiche e amici.

Se la situazione nella tua casa è troppo complicata, forse puoi stare in casa di un amico o di un parente fino a quando tutto è calmato. Abbi cura di mangiare bene ed esercitando regolarmente: sono due modi magnifici per far fronte allo stress! Scopri cosa è importante per te: Sii con gli amici, lavorare con cura a scuola, scrivere o disegnare o essere un eccellente giocatore di basket. Trovare la tua forza interiore e concentrarsi sui tuoi obiettivi può davvero aiutarti a ridurre il livello di stress.

Lasciati aiutare. Parla dei tuoi sentimenti e reazioni attorno al divorzio con qualcuno di cui ti fidi. Se ti senti depresso o disgustato, lascia che i tuoi amici e la tua famiglia ti aiuti. Questi sentimenti di solito passano. In caso contrario, e tu sei molto depresso o stressato, o se è difficile per te concentrarti sulle tue solite attività, chiedere aiuto da un consulente o da un terapeuta. I tuoi genitori, il consigliere scolastico, un medico o un altro professionista della salute possono aiutarti a cercare uno.

Molte comunità e scuole offrono gruppi di supporto per bambini e adolescenti i cui genitori hanno divorziato. Puoi essere molto utile parlare con altri ragazzi della tua età che stanno attraversando un’esperienza simile.

Vedi il lato positivo

Ci saranno sempre alti e bassi nel processo, Ma gli adolescenti possono affrontare con successo il divorzio dei suoi genitori e dei cambiamenti che implica. Anche, potresti scoprire vantaggi che non hai immaginato. Molti adolescenti scoprono che i loro genitori sono in realtà più felici dopo il divorzio o sviluppano modi nuovi e migliori per relazionarli quando trascorrono del tempo con ciascuno separatamente.

Alcuni diventano più compassionevoli e amichevoli con i suoi fratelli minori quando vedono che hanno bisogno del loro sostegno e attenzione. È possibile che i fratelli di età simili formino legami più stretti e imparano a fidarsi di più l’uno con l’altro per affrontare insieme i problemi sollevati dal divorzio dei loro genitori.

Superare il divorzio dei genitori può anche contribuire con la fortezza e scadenza. Alcuni adolescenti diventano più responsabili o imparano a risolvere meglio i problemi, ascolta di più agli altri ed essere amici migliori. Quando guardi indietro, molte persone dicono di aver imparato competenze per superare i problemi che non sapevano che avevano e sentirsi più forti e resistenti a causa della situazione che dovevano passare.

Sono stati fatti molti film Il tema del divorzio e delle famiglie ricostituita, alcune con felici e altri finali no. Nella vita reale è la stessa cosa accade. Tuttavia, la maggior parte degli adolescenti che attraversano un divorzio si rendono conto (a volte per sorprendere) che sono in grado di superare con successo questa difficile situazione.

Dare te stesso, lasciati aiutato nel processo e non perdere di vista il bene Le cose della tua vita possono essere molto importanti.