Terreno notturno

Cosa sono i terrori notturni?

La maggior parte dei genitori ha consolato i loro figli dopo un incubo occasionale. Ma se il tuo bambino abbia mai avuto un terrore notturno, la sua paura sarà stata impossibile calmare, indipendentemente da ciò che ha fatto.

Terreni notturni sono un’interruzione dei sogni che sembrano simili a un incubo, ma sono molto Più drammatico. Mentre i terrori notturni possono essere allarmanti per i genitori, di solito non sono una causa di preoccupazione o un segno di un problema medico più serio.

Quali sono i segni e i sintomi dei terrori notturni?

Durante un terrore notturno, il bambino può essere:

• improvvisamente si sente a letto
• gridare con angoscia
• respira più rapidamente e avere un cuore più alto Vota
• è sudorazione
• Sposta le gambe
• Guarda spaventata o modificata

Dopo alcuni minuti, o un po ‘ Di più, il bambino semplicemente calma e risale a dormire.

A differenza degli incubi, che i bambini spesso ricordano, i bambini non ricordano il terrore notturno al giorno successivo perché erano in un sonno profondo quando è successo e lì non ci sono immagini mentali da ricordare.

Qual è la causa dei terrori notturni?

I terrori notturni sono causati da un overxite dei nervi del sistema o centrale (snc) durante il sonno.

Il sogno avviene in diverse fasi. Abbiamo sogni (compresi incubi) durante la fase di movimento rapido (MRO). I terrori notturni si verificano nel sogno che non è MRO. Tecnicamente, i terrori notturni non sono un sogno ma una reazione improvvisa della paura che si verifica durante la transizione da una fase del sogno all’altra.

I terrori notturni si verificano solitamente tra 2 o 3 ore dopo il bambino che si addormenta, Quando il sonno passa dalla fase più profonda alla fase più superficiale (MRO). Di solito, questa transizione avviene senza problemi. Ma in alcuni casi, i bambini sono allarmati e spaventati, e questa reazione della paura è un terrore notturno.

Chi ha terrori notturni?

I terrori notturni si verificano nei bambini con i figli con le seguenti caratteristiche :

• sono eccessivamente stanchi o stressati
• Prendi un nuovo farmaco
• Dormire in un nuovo ambiente o lontano da casa
• Non dormire abbastanza
• Consumare troppa caffeina

I terrori notturni sono relativamente rari: si verificano in soli il 3% al 6% dei bambini. Al contrario, la maggior parte dei bambini ha un incubo di volta in volta. I terrori notturni di solito si verificano nei bambini tra i 4 ei 12 anni, ma sono stati visti anche nei bambini di soli 18 mesi. Sembrano essere un po ‘più comuni tra gli uomini.

Alcuni bambini possono ereditare la tendenza ad avere terrori notturni: circa l’80% dei bambini che soffrono di loro hanno un membro della famiglia che anche loro ne soffriva un sonmbolo. (Un tipo di disturbo del sonno simile).

Un bambino può avere un terrore notturno singolo o diversi prima che spariscano. Nella maggior parte dei casi, i terrori notturni scompaiono da soli mentre il sistema nervoso matura.

Come posso aiutare mio figlio?

I terrori notturni possono essere estremamente allarmanti per i genitori, che si sentono inutili quando loro prova a confortare il loro bambino. Il modo migliore per gestire un terrore notturno è aspettare pazientemente e assicurarsi che il bambino non fa male se si muove. I bambini spesso si calmano e tornano a dormire da soli in pochi minuti.

È conveniente non cercare di svegliarsi bambini durante un terrore notturno. Questo di solito non funziona e i bambini che si svegliano sono probabilmente disorientati e confusi, e ci vuole più tempo per calmarsi e scendere.

Non c’è trattamento per i terrori notturni, ma è possibile aiutare a prevenire loro. Prova quanto segue:

• Riduci lo stress del tuo bambino
• Crea una routine prima di andare a letto per dormire che è semplice e rilassante
• Assicurati che il tuo bambino riposa Basta
• Aiuta il bambino non essere troppo stanco
• Non permettere al tuo bambino di rimanere sveglio fino a tardi

Se il tuo bambino ha terrori notturni Allo stesso tempo ogni sera, puoi provare a svegliarsi tra 15 e 30 minuti prima di vedere se questo ti permette di evitarli.

Comprensione dei terrori notturni può alleviare le tue preoccupazioni e aiutarti a dormire bene. Ma se i terrori notturni vengono ripetuti, parla con il medico per sapere se è necessario andare in uno specialista.