Tendinite per bambini

Che cos’è Achille Tengentonite?

Achille Tendinitis è un’infiammazione (irritazione e gonfiore) del tendine d’Achille. Il tendine Achille è una striscia di tessuto situata sul retro del piede. Collegare l’osso del tallone con i muscoli del vitello.

Quali sono i segni e i sintomi della tendinite Achille?

Achille Tengentite causa dolore un po ‘più alto dal tallone e in fondo alla gamba, specialmente dopo aver funzionato o facendo altri tipi di attività fisiche. Il dolore peggiora quando l’esercizio fisico è fatto e migliora con il riposo.

Le persone con tendinite Achilles possono anche avere:

• rigidità e disagio nel tallone, specialmente al mattino
• gonfiore o noduli duri nel tendine Achille
• suono simile allo scricchiolio o fai clic quando si sposta la caviglia o premendo il tendine Achille
• Gamba interessata
• dolore quando si estende il piede
• dolore causato dalla pressione delle calzature

Cause della tendinite Achille

Tendinite Achille Di solito è un infortunio da sovraccarico (quando i movimenti realizzati in modo ripetitivo ferivano una parte del corpo). Può anche verificarsi quando una persona:

• aumenta improvvisamente l’esercizio fisico
• non riscalda i muscoli del polpaccio prima di esercitare
• esercizio fisico con un usurato calzature, che non tiene il piede sbagliato o dimensioni errate
• non allunga il tendine dell’Achille o il retro della gamba dopo essere stato fisicamente attivo
• riceve un colpo diretto su quella parte di il corpo

Chi può sviluppare tendinite Achille?

Achille Tendinite di solito colpisce le persone che praticano gli sport dove sono abbastanza forti il tallone, come correre, saltare, tennis, pallacanestro , pattinaggio artistico, sci e danza.

Come viene diagnosticato?

Per diagnosticare tendinite Achilles, professionisti della salute:

• Chiedi ai sintomi del paziente dei sintomi del paziente
• Effettua un esame fisico al paziente

In alcune occasioni, i medici chiedono test e diagnostico dall’immagine, come raggi X o risonanze magnetiche (RM) (se ritengono che il tendine di Achille potesse essere strappato o rotto).

Come è?

TRATTAMENTO Achille Tendinite inizia a prendere una pausa rispetto all’attività fisica che ha portato a questa ferita. Di solito è bello fare esercizi che non supportano il peso del sollevamento, come il nuoto o il ciclismo morbido su terreno pianeggiante, oltre a attività dello stretching di tipo yoga. Se una persona con Achille Tengentonite non riposa, il tendine può finire per ferire di più.

È possibile che il professionista della salute che prende il suo figlio consiglia:

• fare lo stretching di Achille Tendon per 30 secondi seguiti da 3 a 4 volte al giorno
• metti ghiaccio o un pacchetto freddo sul tallone ogni 1 o 2 ore, per 15 minuti di fila. (Posizionare un asciugamano sottile o sottile sulla pelle per proteggerlo dal freddo).
• benda o posizionare un nastro adesivo attorno al tendine Achille
• alza il piede, mettendolo sopra il Altezza del cuore per aiutare a ridurre il gonfiore
• Prendere Ibuprofen (advil, motrin o il marchio generico di un negozio) per aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore
• allungare e rafforzare i muscoli per fisioterapia o fisica Programma di esercizio a casa
• Prendi un avvio ortopedico e usa le stampelle per mantenere il tendine fisso
• utilizzando alcuni modelli all’interno delle calzature (noto anche come ortesi per le calzature) indicato dal tuo professionista della salute o da una persona con esperienza in ortopedia
• Posizionare protezioni imbottite sul tendine Achille se questo si sfrega con la superficie delle calzature o che cambiano calzature
• rafforza i muscoli che circondano il tendine così come no forzare sia il tendine di Achille che per essere I muscoli resistenti sostengono la caviglia

iniezioni di steroidi in o intorno al tendon di Achilles sono state associate a una rottura del tendine, quindi non sono raccomandate.

Raramente, una persona può Hai bisogno di utilizzare il tendine Achille se non inviano i loro sintomi dopo aver seguito tutte le raccomandazioni del proprio medico.

Cos’altro dovrei sapere?

Con il riposo, la tendinite Achille di solito migliora entro 6 settimane e pochi mesi. Per ridurre le possibilità di avere un’altra tendinite Achille:

• rimanere in forma durante tutto l’anno.Bambino abbondante quantità di acqua per mitigare l’infiammazione, e mangiare sano, mangiando cereali grano, verdura e frutta per ridurre l’infiammazione.
• Aumenta l’intensità e la durata delle sessioni di formazione graduale. Gli esperti raccomandano di aumentare la sola attività del 10% ogni settimana. Questo è particolarmente importante se sei stato inattivo per un po ‘o quando si sta iniziando a praticare un nuovo sport.
• fai sempre sessioni di preriscaldamento prima di correre o riprodurre sport e eseguire sessioni di raffreddamento attraverso la formazione di stretching .
• fai la gamba che si estende, in particolare dei vitelli, dei muscoli posteriori della struttura, quadricipiti e altri muscoli della coscia. Alla fine dell’attività, mantieni il tratto per 30 secondi e ripetilo più volte al giorno.
• Prende una calzatura sportiva che è dalla tua taglia e che viene prodotta appositamente per lo sport che pratichi. Cambia calzature sportive prima che sia troppo speso dall’uso.
• tenta di funzionare su superfici morbide, come il prato, le strade di terra o le tracce in fibra sintetica. Superfici dure, come cemento o asfalto, sottoposte a giunture a pressioni eccessive. Evitare anche la massima corsa in salita o discesa.
• Realizza diversi tipi di esercizio diversi, come yoga, ciclismo e nuoto. Funziona diversi tipi di gruppi muscolari per tenerti in buona forma e non sovraccaricare i muscoli specifici.

Se Achille Tengentonite non migliora, torna dal medico, perché potrebbe essere un segno che hai una condizione diversa.