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Sport invernali (Italiano)

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Sport invernali sono molto divertenti, abbastanza da chiedere a qualsiasi figlio che ha appena segnato l’obiettivo vincente in un gioco di hockey su ghiaccio o che corre su slitta da una gigantesca collina.

Ma, quando ti senti su una slitta, ti prepari Per sciare o legare i pattini, dovresti sapere come stare al sicuro. Altrimenti, potresti essere ferito e / o congelato mentre tutti gli altri si divertono la neve.

Stay hot

Indipendentemente dallo sport invernale che scegli, è importante ti tieni caldo. Porta l’attrezzatura giusta e l’abbigliamento ti aiuterà a prenderlo. Di solito è consigliato condimento di diversi livelli. Questo è vero, ma alcuni dei tessuti per climi freddi di nuova creazione forniscono tanto calore e diversi strati di abbigliamento e non abbultano così tanto. Se non sei sicuro di cosa dovresti mettere te stesso all’estero, chiedi ad un adulto.

Alcuni bambini dicono: “Non mi dispiace andare freddo”. Ma questo atteggiamento non è una buona idea. Mantieni il calore del corpo è solo una questione di comfort. Il tuo corpo deve essere caldo per funzionare come è dovuto. E, quando il tuo corpo è ad una temperatura adeguata, non avrai bisogno di spendere tanta energia da riscaldare. E, quindi puoi dedicare Tutta la tua energia per godersi l’inverno. Inoltre, se vai ben riparati, puoi passare più tempo all’aperto senza dover preoccupare del possibile congelamento o setacciato.

divertimento sotto il sole

Ci siamo stranamente che può sembrare proteggere dal sole nel mezzo dell’inverno, non dimenticare di usare una crema solare, con un fp (fattore di protezione solare) minimo di 15, quando sci, montagne a slitta, pattini o tavolo da sci da tavolo. La luce solare riflette sul viso tutte le superfici bianche e luminose, come la neve e il ghiaccio, così Copri il tuo viso con la crema solare e ottieni il rossetto con FP (anche se è nuvoloso).

La slitta

caduta giù da una collina per quello che sembra essere milioni di miglia (o chilometri) all’ora può essere fantastico, purché lo fai in modo sicuro. Quando si sceglie slitta, assicurati che sia resistente e puoi guidare e controllare senza problemi. Le tue impugnature dovrebbero essere facili da afferrare e il tuo sedile dovrebbe essere ammortizzato.

Non usi mai slitte fatte in casa con tapas di cubetti di immondizia, sacchetti di plastica o galleggianti; Sono pericolosi ed è molto facile perdere il controllo quando li guida. Né usi slitte di spigoli taglienti, con pezzi rotti o parti di taglio, che possono succedere se si utilizza una vecchia slitta.

È molto importante indossare guanti o guanti e stivali quando si va in slitta Perché, a parte questo ti permetteranno di preservare il calore, ti aiuteranno a evitare possibili ferite nelle tue mani e ai tuoi piedi. Portare un casco ciclista è anche una buona abitudine; I medici affermano che è un buon modo per proteggere la testa mentre si va in slitta.

Quando selezioni la pendenza per lasciarti cadere con la slitta, è meglio chiederti prima di un adulto per essere sicuro È una pendenza adeguata. I pendii pubblici per l’uso progettati per essere gettati sono una buona scommessa, di solito sono più sicure rispetto ad altre aree di uso privato, come i giardini della tua casa. (Che ci sia un adulto che supervisiona i bambini che montano in slitta è anche una buona idea).

Assicurarsi che la collina non sia troppo ripida e che è coperta da neve compatta, invece di ghiaccio. La collina non dovrebbe finire vicino a una strada o luogo in cui le auto circolano o ci sono. Questo è molto importante. Se è una pendenza che non hai ancora provato, la cosa migliore è che tu coltiva a camminare fino alla fine prima di tirare una slitta per essere al sicuro. Allo stesso modo, evita le pendici con ostacoli, come alberi, arbusti e rocce coperte da neve. Utilizzare la slitta solo in ore leggeri o in aree ben illuminate.

Se stai per guidare una slitta insieme ad un amico, assicurarsi che non superino il limite del limite di peso nella quantità massima di sterline (o kg) che accetta la slitta. Se ogni bambino porta la propria slitta e scende la stessa collina a turno, assicurati che il bambino che si abbassa prima di lasciare la pendenza prima di iniziare la discesa.

E, indipendentemente dal fatto che sia La slitta o accompagnata, vede sempre seduta, mai allungata. Il fatto di essere allungato ti espone ad un aumentato rischio di lesioni se hai perso il controllo e le discariche. E, infine, c’è solo un tipo di energia adatto per scivolare una slitta: l’energia dei bambini! Mai montagna su una slitta che sarà trascinata da un’auto, un camion o una moto da sci.

Il pattinaggio

Indipendentemente dal fatto che stia fermando un obiettivo in un gioco di hockey su ghiaccio o iniziando una tripla girata nell’aria, è una meravigliosa meraviglia del pattinaggio sul ghiaccio. Pratica lo sport che pratichi, c’è una regola che dovresti sempre rispettare: pattinare solo su binari del ghiaccio approvato.

In luoghi in cui è molto freddo, è possibile pattinare all’aperto sulle superfici dell’acqua del ghiaccio, tali come laghi e stagni in inverno. Ma questi luoghi devono essere approvati dalle autorità da skate. Saprai perché sarà indicato da segni posti dalla polizia o da altre autorità in cui può essere pattinato. Se l’area sicura è chiusa, assicurati di non passare mai i tuoi limiti.

Non provare mai a skate su una superficie di ghiaccio il cui uso non è stato approvato, nemmeno un secondo. Un ghiaccio che sembra e sembra duro e resistente potrebbe non essere in grado di tenere il peso di un bambino. E, come quando voi nadas, non pattina mai su ghiaccio senza compagnia.

Una volta trovato un posto sicuro da skate, avrai anche bisogno di pattini sicuri. I pattini da ghiaccio dovrebbero essere delle dimensioni corrette. Non cercare di mettere dei pattini troppo piccoli o metti diversi calzini per mettere i pattini di un fratello maggiore. I pattini devono essere regolati ma mai stretti e non devono sempre essere legati completamente.

Se faccio l’hockey su ghiaccio, segui questo consiglio da pattinatori professionali: non andare mai alla pista di pattinaggio senza trasportare tutte le attrezzature appropriate. Ciò significa portare il corpo ben protetto (ammortizzato) e, soprattutto, per portare il casco appropriato. Dovresti sempre indossare un casco da hockey, non uno di calcio o ciclista. Se dubiti di ciò che la squadra corretta è praticare l’hockey su ghiaccio, chiedere a un allenatore o un professionista in una buona istituzione di attrezzature sportive.

Quando i pattini da ghiaccio con più persone di divertirsi, fallo sempre la stessa direzione degli altri. Non correre a piena velocità: potresti entrare in collisione con altre persone che avanzero più lentamente e che non riescono a schivare o partire dalla tua traiettoria. La stessa cosa accade quando provi i nuovi movimenti di pattinaggio: assicurati di osservare quanto lontano verrai e controlla che hai un sacco di spazio.

Infine, sbarazzarsi di qualsiasi gomma da masticare o dolcezza la tua bocca prima di iniziare a skate; Potresti soffocarti o tu potessi essere licenziato dalla tua bocca e cadere sulla pista, incontrare altri pattinatori.

Sci e sci sul tavolo (snowboard)

Prima di mettere gli sci o lo snowboard La pista, assicurati di portare l’attrezzatura appropriata e che è dalla tua taglia. Molti bambini hanno problemi perché la squadra che usano è troppo grande. Forse apparteneva a un fratello o una sorella maggiore e lo hanno ereditato con la speranza che finisse per andare bene. Ma è molto difficile controllare una squadra che va grande.

La stessa cosa accade con gli stivali e i fissaggi: assicurati che siano dalle tue dimensioni prima di mettere gli sci o il tavolo da snowboard in pista. Gli scarponi da sci che sono destinati esclusivamente ai bambini sono migliori perché sono più flessibili degli adulti e sono dotati di chiusure più semplici e più facili da agganciare, il che rende più facile iniziare a sciare!

il casco da trasporto è un dovere per Sia lo sci e il tavolo da sci. Gli occhiali da sci proteggono i tuoi occhi dall’intensità della luce del sole e da quegli oggetti che potrebbero essere messi negli occhi (come i rami degli alberi). Come le persone che usano i pattini online, coloro che praticano lo snowboard dovrebbero trasportare ginocchiere e gomiti. E alcune persone che stanno imparando a usare il tavolo “snowboard” indossare pantaloni cuscino per cuscino le cascate!

Per quanto riguarda l’apprendimento, è una buona idea ricevere almeno un tipo di sci o da snowboard prima di iniziare Praticare questi sport. Quindi, non sarai frustrato o ferito prima di iniziare a goderti uno sport che è nuovo per te. Ad esempio, l’istruttore può insegnarti a frenare! Anche dopo aver ricevuto diverse classi, si raccomanda che ci sia un adulto nelle vicinanze nel caso in cui hai bisogno di aiuto. Gli adulti possono aiutarti a scegliere gli indizi e i pendii più adatti per il tuo livello di sci. Se dubiti di quale traccia da scegliere, è sempre più sicuro iniziare dal più facile e progressivo progressivamente verso il più difficile .

Sciare e praticare lo snowboard è simile a guidare una macchina. Devi imparare a condividere la strada, in questo caso, la traccia! Devi anche essere consapevole dell’altro Per evitare possibili crash, quindi non si prendono attenzione agli altri sciatori e snowboarder.

C’è qualcos’altro che devi sapere?Certo: vai in pista e goditi la neve!

Recensito da: Steven Dowshen, MD
Data della recensione: May 2018

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