Sindrome metabolica (Italiano)

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Cos’è metabolico Sindrome?

La sindrome metabolica è una serie di problemi che gli esperti sanitari chiamano “fattori di rischio”. I medici ritengono che una persona abbia una sindrome metabolica quando ha tre o più dei seguenti fattori di rischio:

• eccessivo grasso addominale (corpo con “forma di mela”)
• alto sangue Pressione
• Livelli anormali di grasso nel sangue, compreso il colesterolo e i trigliceridi
• glicemia alta

Ipertensione arteriosa e colesterolo possono sembrare problemi solo Le persone anziane si lamentano. Ma questo non è più il caso. Le possibilità di sviluppare questi problemi sono maggiori in persone in sovrappeso e molti bambini e adolescenti sono inclusi in questa categoria. Circa 1 Adolescenti su 10 (e più di un terzo degli adolescenti obesi) hanno la sindrome metabolica.

La sindrome metabolica è un segnale di allarme precoce

la sindrome metabolica non è una malattia. In effetti, le persone che hanno tendono a essere perfettamente belle. Ma la sindrome metabolica è un segno che una persona potrebbe avere seri problemi di salute.

La diagnosi della sindrome metabolica aiuta i professionisti della salute a determinare il rischio che una persona deve sviluppare malattie. Cardiaco, diabete di tipo 2 o altre malattie . Sapere che si dispone di una sindrome metabolica può aiutarti a prendere le misure necessarie per prevenire questo tipo di malattia quando si è più grandi.

Come viene diagnosticata la sindrome metabolica?

Se hai un Sindrome metabolica, probabilmente non sai fino a quando un professionista della salute ti dice.

I medici non valutano tutte le persone a sapere se hanno una sindrome metabolica. Se sei sano e sei in buone condizioni fisiche, è meno probabile che il medico sia preoccupato per questo. Ma se il professionista della salute crede che tu abbia sovrappeso o che stai salendo troppo velocemente, potresti considerare che la sindrome metabolica può essere la causa. Questo è particolarmente vero se alcuni membri della tua famiglia hanno problemi cardiaci o altre malattie correlate alla malattia.

Se una persona ha uno dei fattori di rischio della sindrome metabolica, come l’ipertensione arteriosa, il medico forse controlla se Gli altri sono presenti.

Per verificare se si dispone di una sindrome metabolica, il medico non farà nulla dal solito; Ci vorrà la pressione sanguigna e calcola il tuo indice di massa corporea (BMI). Se questi valori sono elevati, è possibile che il medico richieda esami del sangue per controllare il livello di zucchero e grasso.

Quali sono le cause della sindrome metabolica?

il Il sovrappeso sembra svolgere un ruolo fondamentale nella sindrome metabolica. Anche i geni. Alcune persone hanno una tendenza genetica a presentare alcuni fattori di rischio per la sindrome metabolica, come il colesterolo alto e l’ipertensione arteriosa.

Il rischio di sviluppare la sindrome metabolica sembra essere maggiore vicino alla pubertà. Questo può essere dovuto al fatto che il grasso corporeo, l’ipertensione arteriosa e i lipidi sono influenzati da ormoni che consentono la crescita e lo sviluppo.

Buone notizie è che puoi fare alcune cose per evitare i problemi di salute che la sindrome metabolica può causare.

Cosa posso fare?

Nel caso della sindrome metabolica, il modo migliore per prendersi cura della salute è quello di apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita. Queste sono le modifiche principali che devi fare:

• cade alcuni chili. Se sei sovrappeso, anche una perdita di peso moderata può segnalare grandi benefici per la pressione sanguigna, i valori dei valori dei lipidi del sangue e la capacità del corpo di utilizzare l’insulina.
• si alza e inizia a muoversi. Dedica uno di tutte le ore che spendi davanti a uno schermo a qualcosa che rende il tuo flusso sanguigno. Anche un 30 minuti a piedi ogni giorno può migliorare notevolmente il modo in cui l’insulina funziona sul tuo corpo e migliorare la pressione sanguigna e i lipidi del sangue.
• Mangia sapendo cosa è buono per il corpo. Smettila di ingoiare tutto; Pensa al cibo come un combustibile. Questo non significa che dovresti mangiare cose noiose; Significa semplicemente che devi fare uno sforzo per includere i cibi giusti nella tua dieta. Ad esempio: scegli carboidrati complessi invece di semplici carboidrati (pane integrale invece di pane bianco, riso integrale invece di riso bianco). Ottieni più fibre che mangiano più fagioli, frutta e verdura.Scegli più cibo con grassi “sani”, come olio d’oliva e noci ed evitare le calorie vuote in eccesso presenti in bevande analcoliche e dolci.
• Non fumare. Questo è ovvio! Il fumo è il peggiore che puoi fare al tuo cuore e ai tuoi polmoni.

Potrebbe essere difficile prendere seriamente questi problemi quando si tratta di trenta o quaranta sembra così lontano. Ma pensa a come vuoi la tua vita quando arrivi a quell’età. Forse, immaginate una famiglia, buoni amici, una casa, una carriera professionale e forse uno o due animali domestici. Quello che probabilmente non immagina di non immaginare è la vita con gli effetti quotidiani del diabete o delle malattie cardiache. Quindi, perché non fare tutto il possibile per impedire che i problemi appaiano?

oggi è un buon giorno per iniziare,