Sindrome del dolore PETELOFEMORAL (ginocchio del corridore)

Che cos’è la sindrome del dolore Patallofemoral?

Sindrome del dolore PETELOFEMORAL è un dolore nel ginocchio e intorno ad esso. Questa sindrome riceve anche il nome “Ginocchio del corridoio”.

Poggiatesta ed esercizi che si estendono e rafforzano fianchi e gambe possono aiutare a migliorare la sindrome del dolore patotyofemorale (noto anche come “sindrome del dolore ballo-femorale”).

Cause della sindrome del dolore pastoremorale

La sindrome del dolore PETELOFEMORAL è un disturbo da sovraccarico. Questi disturbi si verificano quando una persona fa ripetutamente gli stessi movimenti che finiscono per sovraccaricare il ginocchio.

Nella sindrome del dolore pastoremorale, la flessione e il tratto ribattoso del ginocchio generano un sovraccarico nella rotta. È più frequente negli atleti.

Alcune persone con la sindrome del dolore tagliatemorale hanno la giuntura della palla disallineata rispetto a il femore (l’osso della coscia). La rotalla può essere disallineata, o passare da un lato all’altro mentre scivoli sul femore, a causa della debolezza muscolare, a un trauma o ad un altro problema. Se questo Si verifica, la rotalla non scorre delicatamente sul femore flettendo o allungando il ginocchio. La rotella è ferita e questo è ciò che causa il dolore della sindrome da tettofemorali.

Chi può sviluppare una sindrome del dolore patemororale?

La sindrome del dolore patofemoral di solito si verifica nelle persone che praticano gli sport che richiedono Molte push-up e stretching delle ginocchia, come la corsa, la bicicletta e lo sci. Può anche apparire in coloro che non fanno molto sport e influenzano, soprattutto, giovani donne.

La sindrome del dolore patofemoral è più frequente nelle donne e si verifica più spesso durante l’adolescenza e la gioventù.

Alcuni muscoli delle gambe tesi o deboli, o alcuni piedi piatti, possono rendere una persona più incline a sviluppare una sindrome del dolore patemororale.

Quali sono i segni e i sintomi della sindrome del dolore patrofemoral?

La sindrome del dolore pastoremorale provoca dolore sotto il ginocchio e intorno ad esso. Il dolore è di solito peggio quando si cammina, inginocchiarsi, accovacciati, arrampicarsi o scale o scale. Può anche ferire dopo essere seduto con le ginocchia piegata per molto tempo, come dopo un lungo viaggio in auto o andare al cinema oa teatro.

Alcune persone con sindrome del dolore patofemoral notano un “click” o A ” Crunch “Quando si alza dopo seduti o quando si arrampica o giù per scale.

Come viene diagnosticata la sindrome del dolore finitore-tettofemoral?

Per diagnosticare una sindrome da dolore PETELOFEMORAL, i professionisti della salute fanno quanto segue:

• Chiedi informazioni sulle attività fisiche
• Esamina il paziente

di solito, non è necessario fare test. A volte, i professionisti della salute possono ordinare i raggi X o altre tecniche diagnostiche dell’immagine per valutare altri possibili problemi del ginocchio.

Come è la sindrome del dolore PATELOFEMORAL?

Una persona con la sindrome del dolore PATELOFEMORAL ha bisogno di limitare o evitare completamente quelle attività che causano dolore. A volte, l’unica cosa necessaria è un cambiamento nella formazione. Ad esempio, se una persona di solito è in esecuzione in esecuzione sulle pendenze, è possibile provare a funzionare su superfici piatte e morbide.

una persona che ha un dolore intenso o che interferisce nelle sue attività (ad esempio, questo rende Limp) Hai bisogno di riposare per riposare per riposare il ginocchio fino a migliorare il dolore.

per il dolore:

• Posizionare un impacco freddo o ghiaccio sul ginocchio ogni 1 o 2 Ore, per 15 minuti seguiti. Ghiaccio avvolto su un asciugamano sottile per proteggerti dalla pelle fredda.
• Puoi prendere Ibuprofen (addil, motrin o marchio generico) o naprossen (Aleve, Naprosyn o il marchio generico). Seguire le indicazioni che vengono con il farmaco per sapere quale importo prendere e quanto spesso. Non prendere questi farmaci per più di 2 o 3 settimane.

Una parte importante del trattamento della sindrome del dolore patrofemoral è quello di migliorare la forza e la flessibilità delle gambe, dei fianchi e dei muscoli dal basso del tronco (tutta la muscolatura profonda della cavità addominale) i professionisti della salute di solito raccomandano di andare a un fisioterapista per elaborare un programma di esercizi fisici che può aiutarti. Il programma può includere tratti, squat, push-up, passi da sole e altri esercizi che migliorano la forza e la flessibilità delle gambe e dei fianchi.

Il professionista della salute potrebbe anche consigliarti:

• un ginocchio
• gira il ginocchio
• Utilizzare alcuni modelli speciali

Sebbene sia spesso fatto spesso, a volte è necessario operare per curare la sindrome del dolore pastinatura patrofemorale.

le persone possono fare con la sindrome del dolore Patallofemoral?

La maggior parte delle persone con la sindrome del dolore pastoremorale dovrebbe ridurre o smettere di fare sport per un po ‘. Segui le istruzioni del tuo professionista della salute in cui è sicuro di fare sport di nuovo. Questo di solito è possibile quando:

• la forza che hai sull’anca, la gamba e la muscolatura profonda addominale sono quasi normali.
• flessibilità, specialmente quella dei muscoli iscontibolari, Sono migliorato.
• non ha dolore alle attività quotidiane, come camminare e arrampicarsi o scale.
• Qualsiasi dolore che appare quando pratichi qualche attività è molto leggera e scompare a Pochi minuti dopo aver iniziato l’attività.

Volto al futuro

I sintomi della sindrome del dolore PatalloFemoral possono richiedere mesi o anni per migliorare. Segui un programma di allenamento fisico sviluppato dal tuo medico o fisioterapista può aiutarti a recuperare il ginocchio.

Per ridurre lo stress sulle ginocchia dopo il recupero, gli atleti dovrebbero fare cosa successivo:

• preriscaldare e allungare prima di correre o praticare altri sport.
• Mantenere un peso sano.
• Prendi una calzature da eseguire che mantengono bene i piedi e cambiare le calzature spesso.
• Esegui su superfici morbide e piatte (come prato, terreni o terreni morbidi di superficie sintetica).
• aumenta lentamente l’intensità negli allenamenti.
• Utilizzare modelli o un ginocchio , se il professionista della salute lo raccomanda.