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Sette semplici modi per migliorare la cura dei bambini

Sapevi che l’attenzione è una delle funzioni cerebrali più importanti per lo sviluppo del bambino? Circa sette bambini su 10 con meno di 16 anni hanno deficit di attenzione. Inoltre, l’intervallo di attenzione è direttamente correlato al rendimento scolastico.

In questo articolo ti insegnerò sette semplici modi per migliorare l’attenzione di tuo figlio in un modo naturale e divertente al 100% che puoi mettere in pratica al volo e che ti darà risultati in pochi giorni

  1. Migliora la nutrizione con cibi naturali ricchi di omega 3
  2. Stabilire una routine di allenamento
  3. Visita spazi verdi all’aperto
  4. Lascia che il tuo bambino trascorra del tempo con gli animali
  5. Insegnagli a giocare a scacchi
  6. Favorisce l’uso dei giochi mentali
  7. Condividi il tempo di qualità con i tuoi figli

Ciò che tutti i genitori dovrebbero sapere sull’importanza di omega 3 nell’alimentazione dei bambini

Omega 3 è una sostanza essenziale per il corretto sviluppo del cervello. DHA ed EPA, due tipi di omega 3, fanno parte di tutte le cellule del corpo. Le più alte concentrazioni di omega 3 sono nella pelle e nel sistema nervoso e fungono da lubrificante per molti dei meccanismi del funzionamento del cervello.

Il nostro corpo non produce omega 3 e quindi, dobbiamo mangiarli nella dieta. Gli alimenti con un contenuto più elevato di omega 3 sono i frutta, verdura, olio d’oliva e pesce azzurro. La dieta mediterranea è famosa per l’alto contenuto di questi acidi grassi. Sia omega 3 che omega 6 sono considerati sani per il cuore.

I bambini con deficit di attenzione (ADHD) sembrano avere bassi livelli di omega 3. Il latte materno è stato integrato con DHA ed EPA per anni perché hanno dimostrato di migliorare lo sviluppo neurologico e visivo dei bambini.

Il sistema segreto per migliorare la concentrazione del tuo bambino grazie all’esercizio fisico

Si parla molto dei benefici dell’esercizio fisico per il nostro corpo. Ci sono studi che mostrano effetti positivi sull’umore.

Sono stati studiati anche gli effetti dell’esercizio fisico sul nostro cervello e sul metabolismo. L’aumento della frequenza cardiaca porta a un maggiore afflusso di sangue al cervello. Il sangue ossigenato che porta al cervello migliora il funzionamento di diversi processi cerebrali. Un’operazione più efficiente dei meccanismi di regolazione neuronale migliora l’equilibrio dei neurotrasmettitori

Tutti questi processi portano benefici a livello cognitivo, emotivo e sensoriale. Esiste una maggiore liberazione di endorfine e altre sostanze che favoriscono sensazioni di rilassamento, benessere e felicità.

Il segreto che nessuno ti dice dell’importanza di vivere vicino alle aree verdi per il cervello dei bambini

La natura è saggia per molte ragioni. Le piante eseguono processi biologici fondamentali per la nostra sopravvivenza. La luce stimola il processo di fotosintesi e con essa la produzione costante di ossigeno
Questo processo purifica l’aria, riduce l’inquinamento e migliora la fauna dell’ambiente

I colori naturali hanno effetti positivi sul nostro sistema neurologico. Il contatto con la natura rafforza il nostro sistema immunitario. L’immunità svolge un ruolo importante nei processi infiammatori del nostro corpo. Esistono studi antichi sugli effetti del rumore della natura sui nostri sensi (onde del mare, acqua dei fiumi, rumori di animali …)

Tutti questi fattori senza cruciale nei primi anni di vita, quando lo sviluppo neurologico dei bambini è in piena espansione e lo sviluppo di funzioni esecutive come l’attenzione, iniziano la loro strada.

Due modi per migliorare le capacità intellettuali di tuo figlio grazie agli animali

Esistono due alternative principali per mettere in relazione i bambini con gli animali.

  • Animale domestico a casa
  • Attività con animali

In un modo o nell’altro, l’importante è essere chiari sulle principali caratteristiche della relazione tra bambini e animali a beneficio di tuo figlio.

Da un lato, non importa quanti anni ha tuo figlio, la relazione o la comunicazione tra bambini e animali non è la stessa tra uomo o animale. Questa relazione si basa su aspetti che spesso mancano agli adulti.

  • Bambini e animali non hanno bisogno di parlare per capirsi
  • I sentimenti vengono trasmessi fluentemente
  • Gli sguardi, i gesti e i suoni dicono molto di più delle parole
  • Il contatto fisico è un altro fattore fondamentale.

Per i bambini sani e per i bambini con problemi neurologici o con disabilità, il contatto con gli animali è estremamente raccomandato.

Come migliorare l’attenzione di tuo figlio grazie agli scacchi

I giochi da tavolo sono un classico dell’infanzia per tutti noi. Alcuni erano più dei Parcheesi, altri dell’oca. Le signore sono una versione mini dell’uso della scacchiera, ma gli scacchi prendono la torta.

Negli ultimi anni, a causa dell’importanza del disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività, sono stati condotti numerosi studi su diversi modi per migliorare l’assistenza in questi bambini. Gli scacchi sono stati uno dei giochi più studiati e i risultati sono stati molto entusiasmanti.

È importante chiarire che esistono diversi modi in cui gli scacchi aiutano a migliorare l’attenzione dei bambini, ma uno dei più importanti è che favorisce l’interazione e la comunicazione.

Ci sono giochi elettronici che aiuteranno il tuo bambino ad aumentare la concentrazione divertendosi

I dispositivi elettronici (mobili, tablet, computer, console di gioco …) sono diventati un normale nelle case del nostro paese. In molte occasioni, il suo uso irrazionale e incontrollato ha portato allo sviluppo di comportamenti di dipendenza nei bambini e problemi sociali.

D’altra parte, le stesse caratteristiche che rendono pericoloso il suo uso incontrollato gli conferiscono un ruolo vantaggioso per favorire lo sviluppo mentale e cognitivo dei bambini se il suo uso viene effettuato in modo organizzato e responsabile.

I dispositivi elettronici producono un rinforzo immediato, ripetitivo e continuo con ogni piccola immagine, suono o stimolo che genera. Questi stimoli producono un rilascio extra di neurotrasmettitori che migliora il livello di motivazione e, con esso, l’attenzione e i diversi processi di apprendimento.

Perché hai problemi a passare del tempo con tuo figlio e perché dovresti cambiarlo?

Anche questo è stato studiato. Ad esempio, la cura del canguro in caso di neonati prematuri ha effetti molto positivi sullo sviluppo neurologico. Nei bambini che trascorrono parte della loro infanzia in orfanotrofi o case affidatarie, i disturbi della crescita e dell’apprendimento sono osservati più frequentemente rispetto ai bambini della stessa età

In breve

  1. L’alimentazione è fondamentale
  2. L’esercizio è essenziale
  3. La natura è il nostro miglior alleato
  4. Metti un animale nella tua vita e prenditi cura di esso
  5. Non tutto ciò che sembra noioso, lo è
  6. I dispositivi elettronici non sono sempre male
  7. Tuo figlio ha bisogno di tempo con te, daglielo.

ricordare

  • Il cervello dei bambini è in costante sviluppo
  • Puoi aiutarlo a sviluppare il suo pieno potenziale
  • La natura è saggia e ci aiuta in questo processo
  • Prenditi cura della mente e del corpo di tuo figlio in modo che cresca forte e sano

Informazioni su Manuel Antonio Fernández: Neuropediatra esperta di apprendimento, comportamento e sviluppo di bambini e adolescenti.
Fondatore dell’Istituto andaluso di neurologia pediatrica
Direttore del I Master online in Neuropediatrics and Neurodevelopment.

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