Self-safety

Che cos’è l’auto-sicurezza?

Sicurezza o fiducia in te stesso implica sentendosi sicuro di te stesso e del tuo talento, non in un modo arrogante, ma in modo realistico. Questa sicurezza non significa sentirsi superiori agli altri. Si tratta di sapere, internamente e con serenità, che sei una persona capace.

Persone con fiducia in se stessi:

• si sente più sicuro dell’insicuro
• sa che puoi fidarti dei tuoi talenti e abilità per affrontare tutto ciò che puoi passare
• ti senti preparato per le sfide di tutti i Dás, come un esame, una presentazione o una competizione
• pensa che “posso” invece di “non posso”

perché l’auto-sicurezza è così importante

trust in noi ci aiutiamo a sentire preparati a gestire le esperienze di vita. Quando siamo sicuri di noi stessi, tendiamo ad avvicinarsi alle persone e alle opportunità, non allontanandoci da loro. E se le cose non funzionano all’inizio, la sicurezza in noi ci aiuta a provarla di nuovo.

Quando una persona manca di sicurezza in sé, succede esattamente altrimenti. È molto meno probabile provare cose nuove e cercare di comunicare con uno sconosciuto. Se fallisci in qualcosa la prima volta, è molto improbabile riprovare. La mancanza di sicurezza o fiducia in se stessi può impedire a una persona di raggiungere il loro pieno potenziale.

credi in te stesso

Ti hai detto qualcuno che sei pronto? Divertente? Bello? Un artista? Un buon studente? Un buon scrittore? Qualsiasi atleta?

Quando le persone ci lodano o riconoscono il nostro talento, aumentano la nostra sicurezza in noi stessi, purché creiamo le loro parole. Se dubiti o metti in discussione le cose buone che le persone dicono di te, questo sarebbe il rappresentatorio di autoevidenziale.

Sentirsi davvero sicuro di te stesso, devi davvero credere che tu sia capace. Il modo migliore per sviluppare questa convinzione è usare i tuoi talenti e le tue abilità attraverso l’apprendimento e la pratica.

La fiducia in noi ci aiuta a muoversi verso la scoperta e lo sviluppo delle nostre capacità. Quando vediamo cosa siamo capaci e siamo orgogliosi dei nostri risultati, la nostra fiducia diventa più forte.

Come ottenere la sicurezza in te stesso

Tutti possono fare cose per ottenere più sicurezza. Ecco alcuni suggerimenti da provare:

• Costruisci un atteggiamento di fiducia mentale. Quando la tua voce interiore dice: “Non posso” o “Non sono capace”, rientrandola per dire: “Posso”, “sono in grado.” Potresti anche dirti “So che posso imparare (o fare) questo se metto tutta la mia attenzione.”
• Sii gentile con te stesso quando ti confronta con gli altri. È normale che confrontiamo con altre persone. È un modo per capire noi stessi e sviluppare quelle qualità che ammiriamo. Ma, se i confronti di solito ti lasciano sentire male con te stesso, questo è un segno che dovresti fare qualcosa per migliorare la tua sicurezza in te stesso e la tua autostima.
• Discutere dai dubbi su di te. Quando dubitiamo delle nostre capacità, ci sentiamo inferiori, non validi, indegni o mancanza di preparazione. Questo può evitare persone e situazioni con cui potremmo goderci e che potrebbero aiutarci a crescere.
• Esegue rischi sicuri. Iscriviti al Consiglio scolastico del tuo centro di studio, presentati un volontario per aiutare in un progetto di vendita di pasticceria o prepararsi a far parte di una squadra o di partecipare a uno spettacolo. Alza la mano in classe più spesso. Parla con quel ragazzo attraente dalla classe di scienze.
• Sfida te stesso per fare qualcosa che è fuori dalla tua solita zona di comfort. Scegli qualcosa che vorresti fare da solo se avessi più sicurezza in te stesso. Concediti una spinta e fallo. Una volta fatto, scegli qualcosa di più e provalo; E continua a ripetere questo stesso processo. La tua sicurezza crescerà con ogni nuovo passo che dai avanti.
• riconosce il tuo talento e lascia che brilli. Ci insegnano che lavoriamo duramente per migliorare le nostre debolezze. A volte, è importante, come quando prendiamo brutti note a scuola e rendiamo conto che dobbiamo sforzarci di più. Ma non lasciare che il fatto di lavorare i tuoi punti deboli ti impedisca di migliorare ancora più di quanto tu faccia già bene.
• Fai ciò che corrisponde. Studia. Fai i compiti e il lavoro scolastico. Preparati per classi, esami e test. Perché? Se tieni un giorno a scuola a casa durante il corso, ti sentirai più sicuro nei test e negli esami finali.La migliore difesa contro l’ansia prima degli esami e lo stress scolastico è quello di seguire il ritmo della classe e del lavoro costantemente.
• mostra te stesso come te. Lascia che gli altri ti vedano come sei, con i tuoi errori, le tue insicurezze e tutto il resto. È più facile superare un’insicurezza quando non riteniamo che dobbiamo nasconderlo. Assume e accetta le tue peculiarità invece di cercare di essere come un’altra persona o agire in un modo che non è tuo.
  Valentía e auto-sicurezza sono necessari per essere autentici. Ma il più autentico siamo, più sicuri di noi stessi torneremo. La fiducia in noi stessi aumenta la nostra autostima.

persevera

Il livello di sicurezza in se stessi aumenta e diminuisce a tutti, anche a persone che sembrano più sicure.

Se qualcosa influisce negativamente sulla tua sicurezza in te stesso, sii completo con te stesso. Non criticare te stesso. Scopri cosa è successo, pensa a come potresti fare meglio e ricordarlo per la prossima volta. Parla di ciò che ti è successo con qualcuno a cui tieni. Quindi, ricorda i tuoi punti di forza e tutto ciò che hai raggiunto finora. E Torna alla tua vita ogni giorno!