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Riduci l’ansia dei bambini per gli esami con questi suggerimenti (e riconsidera cosa significano)

Quando pensiamo a “ansia da esame” Normalmente viene in mente l’immagine di un college o di uno studente ossessionato dall’arrivo imminente di un esame.

È vero che gli studenti dei corsi recenti sono stati al centro di oltre mezzo secolo di ricerca sull’ansia da esame e il suo impatto sui voti. I ricercatori sanno che tale ansia di solito ha un impatto negativo sul rendimento scolastico.

Tuttavia, sappiamo anche che sia le scuole che i genitori si stanno rendendo conto che c’è anche ansia nei bambini piccoli e diversi ricercatori hanno studiato come un aumento dell’ansia prima degli esami nelle scuole corrisponda ad un aumento nell’uso di test standardizzati che sono sempre più obbligatori per valutare i progressi degli studenti.

Insieme alla crescente domanda di rispondere alle sfide della salute mentale nelle scuole, gli educatori e gli attori politici dovrebbero capire come affrontare e ridurre al minimo gli effetti degli esami nell’ansia degli studenti.

A livello generale, gli attuali metodi di valutazione dovrebbero essere adattati per riflettere la conoscenza contemporanea dei diversi contesti culturali dei bambini, nonché una comprensione più dettagliata delle competenze di sviluppo.

Su base giornaliera, i genitori e gli insegnanti possono prepararsi a sostenere gli studenti ripensare il modo in cui gli esami si concentrano e riflettendo su quale esempio stanno dando da adulti.

Che cos’è l’ansia da test?

Normalmente si considera “ansia da esame” “nervi” eccessivi che interferiscono con le prestazioni degli studenti. I sintomi dell’ansia da test potrebbero essere classificati in quattro categorie generali fisiche, emotive, comportamentali e cognitive.

I bambini possono avere sintomi fisici come mal di testa, nausea, sudorazione e mancanza di respiro o sensazione di paura, depressione e impotenza. I comportamenti possono includere irrequietezza, agitazione e elusione, mentre i disturbi cognitivi possono essere simili a “andare in bianco” o avere pensieri accelerati o negativi.

Sebbene non tutti gli studenti sperimentino ciascuno di questi problemi, l’impatto di uno o più di questi sintomi può essere debilitante.

Se questi sintomi non vengono diagnosticati o trattati, possono eventualmente portare a risultati negativi, svantaggi e difficoltà a scuola.

Il problema dell’esame

Grazie alle nostre ricerche in Canada e in altri Paesi, ci siamo resi conto che quando le riforme vengono attuate a livello educativo, l’accento viene solitamente posto sulla valutazione degli studenti attraverso gli esami.

In questo contesto, insegnanti e centri educativi focalizzano le lezioni e l’insegnamento in alcune aree specifiche, facendo perdere un approccio più globale all’istruzione dei bambini. I test standardizzati per valutare gli studenti sono anche collegati a livelli più elevati di stress. in insegnanti e studenti.

Il senso rigoroso di “rendimento scolastico” (come valutare gli studenti attraverso esami standardizzati in settori specifici) è inappropriato acquisire le conoscenze, le abilità e le predisposizioni chiave di cui i bambini hanno bisogno per avere successo sia nella fase educativa che nella vita contemporanea.

Per questi motivi, i responsabili dell’educazione dovrebbero considerare approcci multidimensionali per dare maggiore responsabilità alle scuole. Ad esempio, le riforme dell’istruzione hanno maggiori probabilità di avere successo quando usano processi collettivi che tengono conto dell’opinione degli educatori e delle comunità.

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Cosa possono fare genitori e insegnanti?

In relazione a questi problemi sistemici ea lungo termine, genitori e insegnanti possono intervenire per ridurre l’ansia da test nei bambini piccoli nei seguenti modi:

1. Offrire messaggi positivi

Uno dei modi più semplici ed efficaci in cui i genitori possono farlo aiutare a combattere l’ansia di prova è attraverso messaggi positivi.

Ad esempio, la ricerca mostra che ci sono benefici positivi quando i genitori incoraggiano il dialogo personale positivo, offrono tecniche di rilassamento e assicurano ai bambini che l’ansia è naturale. I genitori dovrebbero sapere che gli esperti di psicologia suggeriscono che una certa quantità di stimolazione è necessaria per avere una buona prestazione, uno stato di tensione in equilibrio.

2. Mantenimento della comunicazione aperta

È anche necessario che i genitori mantengano linee aperte di comunicazione con gli insegnanti dei tuoi figli, soprattutto perché gli studenti non mostrano necessariamente ansia per gli esami in tutte le materie.

3. Abbassare la barra

Molte volte le aspettative dei genitori aumentano la pressione degli studenti prima degli esami, imponendo ulteriori conseguenze o giudicando i meriti e le capacità di un bambino dai risultati di un singolo test.

Al contrario, è importante che i genitori comprendano e trasmettano anche ai loro figli che gli esami sono un indicatore del loro rendimento in una materia specifica e che nessun esame riflette perfettamente ciò che uno studente sa o è in grado di fare.

Vedere gli esami come informazioni sui progressi di un bambino e cercare informazioni aggiuntive, se necessario, aiuterà i genitori ad avere un’idea generale migliore.

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4. Prendersi cura di te

Ironia della sorte, un aspetto chiave che sia i genitori che gli insegnanti dovrebbero considerare quando cercano di aiutare gli studenti con l’ansia da test è che dovrebbero prima cercare se stessi.

Proprio come i genitori devono essere consapevoli dei messaggi che trasmettono ai loro figli, anche gli insegnanti dovrebbero preoccuparsi del proprio benessere e evitare di trasmettere le proprie ansie agli studenti senza accorgersene.

Ad esempio, è stata stabilita una relazione tra l’ansia degli insegnanti di matematica e l’ansia degli studenti di matematica, che ha portato alcuni ricercatori a esplorare modi per porre fine a un ciclo di ansia in matematica.

Allo stesso modo, le preoccupazioni degli insegnanti sui risultati degli esami su larga scala, come a livello provinciale o nazionale, possono essere trasmesse agli studenti.

Fortunatamente, tra tutte queste preoccupazioni è stato scoperto un aspetto positivo: si tiene sempre più conto che esiste una relazione tra il benessere degli insegnanti e quello degli studenti.

5. Enfatizzare le tecniche di studio

Gli insegnanti possono anche aiutare gli studenti a superare lo stress degli esami offrendo modi di sviluppo preparazione dell’esame e tecniche di revisione prima di importanti valutazioni.

Ma non deve essere confuso con l ‘”insegnamento per gli esami”, una pratica che sacrifica il curriculum scolastico e si concentra solo sul contenuto degli esami.

Ciò che aiuterebbe sarebbe esercitarsi nelle tecniche di studio come rileggere domande difficili, scrivere sommari per esercitarsi in domande a risposta breve e buona gestione degli esami.

Preparare gli studenti a sostenere gli esami in modo efficace include anche insegnare agli studenti le strutture degli esami: il formato delle domande, la logica alla base dei sistemi di valutazione e gli errori più comuni tra i diversi tipi di domande.

In generale, queste tecniche possono essere applicate a qualsiasi test o esame e gli studenti che sono stati preparati in entrambi i contenuti e le tecniche di studio tendono a mostrare livelli più bassi di ansia prima degli esami e sono in grado di gestire meglio il loro tempo e le loro risposte. in modo efficace.

Non sorprende che questi tipi di strategie siano più efficaci se supportati da genitori e caregiver.

La cosa ideale sarebbe che genitori, insegnanti e dirigenti scolastici usassero le proprie capacità per contribuire al successo degli studenti e allo stesso tempo scoprire nuove possibilità per creare forme di valutazione più complesse e intelligenti.

In generale, dobbiamo ripensare cosa è importante nelle scuole e cosa dovrebbe essere valutato.

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autori: Louis Volante. Professore di educazione, Brock University; e Christopher DeLuca, professore associato di valutazione dell’aula e preside ad interim, studi post-laurea e ricerca, School of Education, Queen’s University, Ontario.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato in The Conversation. Puoi leggere l’articolo originale qui.

Tradotto da Silvestre Urbón.

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