può bambini e adolescenti fanno sport con asma?

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possono bambini e adolescenti possono sfoggiare gli sport con l’asma?

certo, sì! I bambini e gli adolescenti con l’asma possono fare sport finché la loro asma è ben gestita e sotto controllo.

Essere attivi, esercizio fisico e sport può aiutare i bambini con l’asma. Possono anche rinforzare i muscoli che sono usati per respirare, aiutando i polmoni a funzionare meglio.

Quali sono gli sport più adatti per un bambino con l’asma?

Ci sono sport e attività Quali sono le migliori opzioni per i bambini che soffrono di asma. Golf, Yoga e Bicycle morbido hanno meno probabilità di innescare incredibili crisi sportive come baseball, calcio, ginnastica e atletica da campo e pista a breve termine possono anche essere buone opzioni.

Ci sono sport che possono essere Una sfida per i bambini con l’asma. Qui ci sono sport di resistenza, come razze e ciclismo a lunga distanza, che richiedono trascorrere molte energie senza avere lunghi periodi di tempo per riposare (cosa succede nel calcio e nel basket). Gli sport invernali, come lo sci di fondo e l’hockey su ghiaccio, possono anche rappresentare difficoltà.

Ma questo non significa che i bambini non possano praticare questi sport se li godono. Molti atleti che soffrono di asma hanno dimostrato che, con una buona formazione e l’uso di farmaci per l’asma a dosi adeguate, possono praticare qualsiasi sport che desiderano praticare.

Come posso tenere sotto controllo l’asma di mio figlio?

Per mantenere sotto controllo l’asma, è importante che i bambini prendano i loro farmaci seguendo le indicazioni del proprio medico. Skinking Il farmaco di controllo a lungo termine (noto anche come manutenzione o preventivo) può peggiorare i sintomi, e dimenticare di prendere il farmaco prima dell’esercizio può portare a gravi crisi asmatiche e persino visite ai servizi di emergenza medica.

Your Bambine Dovrebbe sempre assumere il suo farmaco rapido sollievo (noto anche come salvataggio o effetto immediato), anche durante la formazione, nel caso abbia avuto una crisi.

è anche una buona idea prendere in considerazione i trigger di asma. A seconda di quali trigger sono, i bambini con l’asma possono desiderare:

• saltando l’allenamento all’aperto quando i tassi di polline o dello stampo sono elevati.
• porta sciarpa o balaclava quando si allenano all’aperto e Fresco.
• Respira attraverso il naso invece di farlo per via orale mentre si fa esercizio fisico.
• Assicurati di avere un po ‘di tempo per fare un po’ di tempo per fare un po ‘di tempo di riscaldamento e esercizi di raffreddamento.

Queste raccomandazioni dovrebbero essere incluse nel piano d’azione ASTA che avrai preparato con il dottore del tuo bambino.

Cos’altro dovrei sapere?

Dovresti Informa anche l’allenatore di tuo figlio sull’asma e del tuo piano d’azione dell’asma. Se tuo figlio è piccolo, forse dovresti consegnarne una copia al tuo allenatore. I bambini più grandi dovrebbero portare una copia del loro piano, così come qualsiasi farmaco che potrebbero aver bisogno di trattare una possibile crisi asmatica.

La cosa più importante è che il tuo bambino e l’allenatore sanno quando è necessario per il tuo bambino Per essere una pausa in allenamenti o partite, per poter controllare le tue crisi asmatiche prima di diventare emergenze mediche.