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Peso e diabete

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Resta attiva e mangia in modo sano sono i modi migliori per controllare il peso. Questa raccomandazione è applicabile a tutte le persone, ma è particolarmente utile per coloro che hanno il diabete. Questo perché il peso può influenzare il diabete e il diabete possono influenzare il peso. Questa relazione può essere diversa nel diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2, ma la raccomandazione è la stessa: il controllo del peso può fare la differenza nel controllo del diabete.

Diabete Tipo 1 e il peso

Se una persona subisce il diabete di tipo 1 ma non ha ancora ricevuto un trattamento, spesso peso ridotto. Nel diabete di tipo 1, il corpo non può usare correttamente il glucosio perché il pancreas non produce più insulina. L’insulina è un ormone che aiuta il glucosio di entrare nelle cellule del corpo, dove può essere utilizzato come fonte di energia.

senza insulina, il glicemia accumula e raggiunge i livelli elevati. Nel tempo, i reni eliminano il glucosio (e le calorie) inutilizzabili attraverso l’urina e potrebbe esserci una perdita di peso. Tuttavia, dopo il trattamento per il diabete di tipo 1, la persona di solito recupera un peso sano.

In alcuni casi, le persone con diabete di tipo 1 potrebbero essere sovrappeso. Possono essere sovrappeso quando si imparano di avere il diabete o forse sovrappeso dopo aver iniziato il trattamento. Alle persone in sovrappeso possono rendere difficile per un controllo adeguato dei livelli di zucchero nel sangue.

Diabetico di tipo 2 Diabete e peso

La maggior parte delle persone è sovrappeso quando diagnostica il diabete del diabete 2. sovrappeso o obesità possono aumentare il rischio di una persona dallo sviluppo del diabete di tipo 2.

Le persone con diabete di tipo 2 hanno una condizione chiamata resistenza all’insulina; Il corpo può produrre insulina, ma non può usarlo correttamente per far entrare il glucosio nelle cellule dell’organismo. Pertanto, la quantità di glucosio del sangue aumenta. Poi il pancreas produce più insulina per cercare di risolvere il problema.

Nel tempo, il pancreas può essere esaurito da un intenso lavoro e forse non può produrre abbastanza insulina per mantenere il glucosio nel sangue nei livelli normali. A quel tempo, la persona ha il diabete di tipo 2.

Le persone possono avere resistenza all’insulina senza avere il diabete, ma anche così hanno un alto rischio di sviluppo di tipo 2. Perdita di peso, mangiando cibo sano e in porzioni ragionevoli e fare esercizio fisico può migliorare e persino invertire la resistenza all’insulina.

In persone con diabete di tipo 2, la resistenza all’insulina di inversione rende più facile portare lo zucchero nel sangue a un livello più sano. Per coloro che hanno resistenza all’insulina ma non hanno il diabete, l’invertizione della resistenza all’insulina può ridurre il rischio di sviluppare il diabete.

controllo del peso

Raggiungere un peso sano e mantenerlo ti aiuterà Sentiti meglio e avere più energia. Avere un peso sano riduce anche il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute. Inoltre, ti aiuterà a ridurre i sintomi del diabete e controllare il livello di zucchero nel sangue.

Il medico ti dirà se devi perdere peso per controllare il tuo diabete. I medici di solito usano peso e altezza per calcolare l’indice di massa corporea (BMI), che li aiuta a determinare se hai un peso sano.

Il medico può spiegare qual è la gamma di peso sana e aiuta a creare Un piano di alimentazione e un esercizio fisico in modo da mantenere all’interno di tale intervallo. È possibile che tu ti suggerisca anche che tu e la tua famiglia lavori con un dietista o un nutrizionista specializzato in un’alimentazione sana. Anche quando hai un peso sano, mangiare bene e facendo un esercizio fisico regolarmente può facilitare il controllo del diabete e prevenire i problemi in futuro.

Se sei in sovrappeso, non sentirti male e non si sente in colpa Il tuo diabete (molte persone che non hanno anche il diabete devono perdere peso!). Al contrario, agire. Utilizzare il tuo piano di alimentazione, esercizio fisico e farmaci per ottenere e mantenere un peso più sano. Questo non accadrà da mattina a notte e rappresenta una vera sfida per la maggior parte delle persone. E il diabete può rappresentare sfide speciali per coloro che cercano di raggiungere un peso sano.

Qui ci sono alcuni suggerimenti:

  • Dimentica le diete della moda.L’ultima moda per perdere alcuni sterline (che si tratti di essere affamati o usare pillole o polveri) può causare grandi problemi di controllare il livello di zucchero nel sangue. Segui il piano di potenza: è stato creato appositamente per te e le tue esigenze speciali.
  • rispetta il programma dell’insulina. È molto importante che le persone con diabete non saltino iniezioni di insulina per perdere peso. Le iniezioni di ritardo o la navigazione possono aumentare notevolmente i livelli di zucchero nel sangue e anche causare una condizione pericolosa che riceve il nome della chetoacidosi e può essere molto serio.
  • Presta attenzione agli snack. Alcune persone mangiano troppi snack perché hanno paura che il livello di zucchero nel sangue scenda troppo. Questo può causare aumento di peso. Segui il tuo piano per il diabete e prendi i farmaci al momento giusto per evitare questi problemi.
  • Lo cerca intorno alle voglie. Tutti noi abbiamo dei desideri di volta in volta. Ma quando una persona con il diabete mangia dolci dolci o dolcetti, il livello di zucchero nel sangue può alzarsi. E usando più insulina per ridurre il livello di zucchero può portare a un maggiore accumulo di grasso nel corpo. Prova alcuni trucchi per gestire le voglie, come camminare, acqua potabile o masticare gomme da masticare.
  • Resta in movimento. Prova a fare da 30 a 60 minuti di esercizio fisico al giorno. L’esercizio fisico non deve essere noioso o costoso: ad esempio, gioca a basket con i tuoi amici o danza sulla privacy della tua stanza.

Se hai bisogno di maggiori informazioni sul diabete e nel modo Colpisce il tuo peso, o se sei preoccupato per il soggetto, parla con un membro del team di medici per il tuo diabete. Il team medico può aiutarti a imparare modi sani per controllare più facilmente il tuo peso; Pertanto, approfitta della tua conoscenza e dell’esperienza.

Una volta che il tuo peso è sotto controllo, ti sentirai che stai controllando il tuo diabete, il tuo corpo e la tua salute.

Recensito da: Steven Dowshen, MD
Data di revisione: febbraio 2018

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