Perché devo dormire?

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Tutte le creature devono riposare. Giraffe, neonati, elefanti, cani, gatti, bambini, koala, nonni, mamme, papà, ippopotiti che vivono nella giungla … tutti loro dormono! Come la nutrizione, il sonno è necessario per la sopravvivenza.

Il sogno dà al corpo una pausa e ti permette di prepararsi per il giorno successivo. È come dare il corpo una piccola vacanza. Il sogno dà anche al cervello la possibilità di risolvere le cose. Gli scienziati non sanno esattamente che tipo di organizzazione rende il cervello mentre dormiamo, ma crediamo che il sogno possa essere il momento in cui il cervello classifica e memorizza le informazioni, rifornisce le sostanze chimiche e risolve i problemi.

Il Numero di ore di sonno Hai bisogno che una persona dipende molto dall’età. I bambini dormono molto; Tra 14 e 15 ore al giorno! Ma molti anziani hanno bisogno solo tra 7 e 8 ore di sonno a notte.

La maggior parte dei bambini tra i 5 e i 12 anni sono nel mezzo, hanno bisogno da 10 a 11 ore di sonno. È possibile che alcuni bambini abbiano bisogno di più e degli altri, meno. Tutto dipende dal figlio.

Tieni presente quanto segue:

• Se una persona non dorme a notte può essere cattiva e goffa.
• Dopo due notti senza dormire, la persona avrà problemi a pensare e fare le cose; Il cervello e il corpo non possono svolgere i soliti compiti con la stessa facilità di sempre.
• Dopo 5 notti senza dormire, una persona avrà allucinazioni (questo significa che vedi cose che non esistono davvero).
• Infine, diventa impossibile per il cervello dare indicazioni al resto del corpo senza dormire; Il cervello ha bisogno di trascorrere del tempo a letto e dormire.