Bambini altamente sensibili: nove chiavi per aiutarli nella loro quotidianità

L’alta sensibilità è un tratto di personalità presente in due persone su dieci, indipendentemente dal sesso. Secondo l’Associazione spagnola di persone con alta sensibilità (APASE), è una caratteristica ereditaria che implica a ulteriore sviluppo del sistema neurosensoriale, che fa sentire più intensamente le persone con questa qualità (nel senso più ampio del termine).

Quando parliamo di bambini altamente sensibili, intendiamo bambini che percepiscono con grande intensità molti stimoli (visivo, sensoriale, uditivo …), qualcosa che spesso può sopraffarli e generare ansia. Se hai un bambino con un’alta sensibilità, ti forniamo alcune chiavi che potrebbero aiutarti nella tua quotidianità.

Ti capisco, per aiutarti

La preoccupazione che solitamente esprimono i genitori di bambini con elevata sensibilità non sapendo come curarli o confortarli prima di certi sentimenti che può sopraffarli. Ecco perché è così importante capire come questi bambini vedono la vita e cosa li porta ad agire e sentire nel modo in cui lo fanno.

La psicologa americana Elaine Aron, è stata colei che ha scoperto questo tratto nel 1995 e ha concentrato tutte le sue ricerche sulla conoscenza di quanto siano sensibili le persone. Secondo lei, soddisfano queste quattro caratteristiche:

• Sono particolarmente premurosi. ed elaborare le informazioni che ricevono in modo molto intenso e profondo. Questo li porta a risolvere molto i problemi prima di prendere una decisione, poiché valutano tutte le possibili opzioni.

• Si sentono troppo stimolati quando devono elaborare molte informazioni contemporaneamente. Inoltre, grazie al loro raffinato sistema neuro-sensoriale, hanno una speciale capacità di rilevare i dettagli dell’ambiente, che sicuramente passano inosservati ad altre persone.

• Vivono la vita con molta emotività ed esprimere tutte le proprie emozioni in modo esagerato, dalla felicità alla tristezza o alla rabbia.

• Hanno un’alta sensibilità, cioè, riescono a percepire molto intensamente attraverso i cinque sensi. Per questo motivo, sono bambini ai quali determinati rumori, luci, sapori, odori e tatto causano rifiuto, e lo manifestano con lacrime, disagio e rifiuto

Aiutarti a conoscerti meglio

Sebbene il tratto ad alta sensibilità sia stato scoperto nel 1995, è ancora poco conosciuto oggi e spesso, I bambini molto sensibili si sentono frustrati e incompresi perché nemmeno capiscono cosa succede loro.

Gli scoppi d’ira dei bambini sono il suo modo di spiegare i suoi problemi: non ignorarli

Pertanto, una volta che i genitori hanno fatto l’esercizio della comprensione dei nostri figli, noi sarà più facile spiegare come sonoPerché sentono come si sentono e perché a volte sembrano diversi dalle altre persone? Non è che hanno sensi più sviluppati di altri, ma che il loro sistema neurosensoriale elabora le informazioni in modo diverso.

Insegnagli ad esprimere le sue emozioni

Ogni bambino dovrebbe ricevere una corretta educazione emotiva dalla nascita, per aiutare a nominare le proprie emozioni, canalizzarle e vivere con loro. Ma questo punto diventa più rilevante quando parliamo di bambini con elevata sensibilità, poiché è stato spesso osservato che in tenera età, esplodere in bizze prima della saturazione causata da sovraeccitazione.

Ecco perché è così importante aiutarli a capire le loro emozioni e fornire loro gli strumenti necessari per imparare ad esprimerli e gestirli in modo sano.

Il tuo bambino deve essere triste, ma anche il tuo aiuto per sapere come gestirlo

Nessuna etichetta o giudizio

E proprio come dobbiamo fornire ai nostri figli gli strumenti per gestire ciò che provano, è anche essenziale che rispettiamo i loro sentimenti e non penalizziamo, minimizziamo o portiamo via le tue emozioni.

Quindi scappiamo da etichette come “esagerato“, “teatrero“O”piagnucolone“, che oltre ad essere irrispettosi nei confronti del bambino, ti faranno vergognare di essere come sei. E ovviamente non cadiamo nell’errore di dirglielo “Non è per molto”, perché per loro è importante ciò che ha scatenato il loro sentimento.

Perché dovresti smettere di dire ai tuoi figli “non succede nulla” quando piangono

Ascoltalo e sostienilo

Ognuno di noi ha bisogno di supporto e comprensione quando si passa un brutto momento, ma i bambini con elevata sensibilità devono ricevere un’attenzione speciale. Trascorrere del tempo per ascoltarli attivamente, senza giudizi o etichette è talvolta sufficiente, perché nella maggior parte dei casi l’unica cosa che cercheranno è di esprimersi liberamente e sentirsi vestiti.

Contatto fisico

Spesso, quando i genitori scoprono di avere un bambino con un’alta sensibilità, fanno immediatamente girare questa caratteristica sul grande richiesta hanno presentato come bambini. Ed è che in molte occasioni entrambi i concetti sono uniti.

L’alta sensibilità si manifesta dalla nascitae quando il bambino è sovraeccitato e particolarmente sensibile, tende a necessitare di un maggiore contatto fisico per sentirsi al sicuro. Man mano che il bambino cresce, il contatto fisico continuerà a essere altrettanto importante per sentirsi calmo, protetto e sicuro di sé.

In che modo un bambino ha una forte domanda emotiva?

Conoscere le situazioni che generano stress

Potrebbe essere complicato da raggiungere conoscere tutte le situazioni che possono causare stress a un bambino con elevata sensibilità, poiché ogni persona è unica, oltre al fatto che le situazioni possono cambiare nel tempo. Ma, secondo gli esperti, ci sono una serie di condizioni che sono generalmente più o meno comuni a tutte le persone altamente sensibili:

• Il sogno
• Eccesso di luce artificiale
• stanchezza
• odori
• Fame e sete

Quali sono i sintomi dell’ansia nei bambini?

Prendi alcune misure

Una volta identificate quelle situazioni che stimolano eccessivamente o stressano soprattutto il bambino con un’alta sensibilità, dobbiamo fare tutto il possibile per evitarli o almeno minimizzarli.

APASE ha pubblicato alcuni mesi fa un discorso della psicologa Elaine Aron, spiegando l’importanza di cambiare lo stile di vita delle persone altamente sensibili, per vivere in modo più rilassato e felice. Pertanto, l’esperto raccomanda:

• Ridurre al minimo il livello di stress giornaliero
• Ridurre la sovrastimolazione sensoriale
• Cerca momenti di relax quotidiani
• Riposati a sufficienza

Un altro tipo di misure che possiamo adottare è quello di evitare siti affollati o di trascorrere molto tempo nei centri commerciali, poiché la maggior parte dei bambini con elevata sensibilità l’eccesso di luce artificiale è molto fastidioso. Si consiglia invece di trascorrere più tempo all’aperto, a contatto con la natura o addirittura praticando sport soft.

Si consiglia inoltre di evitare l’uso di prodotti con un forte odore e provare a vestirli con abiti non molto stretti o con cuciture che sfregano la pelle, oltre a tagliare le etichette interne prima di indossare il capo.

Elaine raccomanda anche prestare attenzione alle vacanze in famigliaBene, una vacanza particolarmente attiva, in cui non smettiamo di visitare la città o cercare piani per il tempo libero, può stimolare eccessivamente le persone con alta sensibilità.

11 viaggi indimenticabili da fare con i bambini a Natale

In generale il rilassamento e la consapevolezza sono di solito un aiuto eccellente per questi bambiniBene, essere in grado di chiudere gli occhi e disconnettersi per alcuni minuti dagli stimoli intorno a te, ti aiuterà a calmarti. Altri bambini preferiscono usare l’arte (nelle sue diverse manifestazioni) come via di fuga.

Rispetta il tuo tempo da solo

Come spiegato dalla psicologa Elaine Aron, “È necessario che le persone ad alta sensibilità possano trascorrere del tempo da sole, per elaborare in silenzio e tranquillità, tutte le informazioni che arrivano a loro”.

Nel caso dei bambini può succedere la stessa cosa. Quindi, se rilevi che tuo figlio ha bisogno di trascorrere un giorno al giorno da solo, di essere paziente e di rispettare il suo tempo, il suo silenzio e il suo spazio, sarà sicuramente molto utile per lui.

I bambini con alta sensibilità hanno un dono speciale e questa caratteristica può arricchire notevolmente la loro vita. Ecco perché è così importante sfruttare le loro qualità e offrire loro tutto il supporto e la comprensione di cui hanno bisogno.