Paure e fobie nell’infanzia: come differenziarle, identificarle e trattarle

Le paure dell’infanzia sono normali e necessarie e fanno parte del processo evolutivo del bambino. Man mano che cresce, le sue prime paure scompariranno e daranno vita ad altri clienti abituali in ogni fase della vita.

Ma è importante questo i genitori sanno come la paura si evolve nei bambini, nonché i segnali di avvertimento che potrebbero indicare che qualcosa sta accadendo o che siamo di fronte a una fobia e non a una paura evolutiva.

Abbiamo parlato con Ana Asensio, una dottoressa in Neuroscienze, una psicologa infantile e autrice di Lives in Positive. Dalla tua formazione ed esperienza, questi sono i suggerimenti e le spiegazioni che ci hai fornito identificare e trattare paure e fobie nei bambini.

Paura e fobia: sono uguali?

Ana Asensio lo spiega la paura e la fobia sono diversee come tali hanno diverse manifestazioni fisiologiche. Sebbene molte persone tendano a usare entrambi i concetti in modo intercambiabile, è importante conoscere le differenze per sapere come trattarlo.

Caratteristiche della paura nei bambini

• La paura è un’emozione primaria con cui siamo tutti nati. È bello, sano e necessario sentire paura, perché è una normale risposta alla percezione del pericolo, che ci rende vigili in determinate situazioni.

• fisiologicamente, la paura accelera i nostri cuori, taglia il respiro e ci tiene in allerta. Colloquialmente di solito diciamo che abbiamo finito “un nodo allo stomaco o alla gola”e può essere accompagnato da altre sensazioni come formicolio, sudorazione, rilassamento dello sfintere …

• La paura è una sensazione con cui si può vivere, perché È facile da maneggiare e autoregolarsi.

• La paura è evolutiva e Cambia nel corso degli anni.

Per esempio: Se nostro figlio ha paura dei cani, attraversarne uno per strada sarà vigile, si stringerà la mano e potrebbe chiederci di allontanarci un po ‘. Ma quando il cane è passato, la sua prontezza tornerà giù.

Caratteristiche della fobia nei bambini

• La fobia è un disturbo psicologico in cui c’è un’intensa paura o ansia per cose o situazioni concrete.

• il risposta fisiologica della fobia è simile a quello della paura ma molto più intenso e non corrisponde alla situazione reale vissuta.

• Prima di una fobia, il bambino sentirà che la situazione lo supera o lo rende inabile, arrivando a modificare la sua vita (cambiamenti, evitamento …) e, quindi, aumentando la sintomatologia. Questo è il motivo le fobie devono essere trattate da un professionista.

• Diciamo che c’è fobia quando questa paura irrazionale si manifesta per almeno sei mesi.

Per esempio: se nostro figlio ha una fobia di cani, eviterà di incrociare con uno e andrà a casa di amici che hanno cani. Nel caso incontriamo un cane per strada, la tua risposta sarà una fuga o una mancanza emotiva di controllo con un’intensità sproporzionata.

Come rilevare se nostro figlio ha paura o fobia

Come abbiamo appena visto, la paura è un’emozione che il bambino presenta fin dalla nascita. Si manifesta con pianti, bizze, incubi, difficoltà ad addormentarsi, cambiamenti comportamentali quando si entra in alcuni luoghi senza vedere la ragione apparente … Man mano che il bambino cresce e può esprimere le proprie emozioni, sarà più facile per noi Conosci le tue paure ed essere in grado di aiutarti.

Al contrario, le fobie sono psicologiche e di solito compaiono intorno a due o tre anni, dopo un’esperienza che li ha spaventati molto prima. Ad esempio, se hanno visto un membro della loro famiglia alterato da qualcosa, o se una particolare esperienza li ha spaventati in modo particolare (una persona sotto mentite spoglie, un film, un incubo, notizie di attualità …).

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“Se nostro figlio ha paure o fobie, è importante prendersi cura di lui, dargli spazio e tempo, incoraggiarlo a parlare dei suoi sentimenti e supportarlo dalla nostra sicurezza e fiducia”, consiglia Ana Asensio.

Le principali paure nell’infanzia e nell’adolescenza

• 0-6 mesi: La paura principale dei bambini a questa età è sentirsi soli o abbandonati. Di solito c’è anche la paura di rumori forti o sensazioni fisiche spiacevoli.

• 6-12 mesi: Il bambino inizia a perdere altre persone ed esprime chiaramente la sua paura piangendo quando vede persone che non conosce. Inizia anche l’ansia della separazione.

• 12-36 mesi: alle paure sopra descritte, possono apparire altri come paura dell’oscurità, terrori notturni e incubi, paura di separarsi dai genitori, paura dei mostri o dei cattivi, paura dei cani …

A questa età è anche frequente la “finzione” e che questo produce paura. Ad esempio, i bambini che dove ci sono ombre vedono mostri o dove c’è oscurità immaginano un pozzo che li inghiottirà.

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• 3-6 anni: paura di andare dal dottore, iniezioni, luoghi sconosciuti, i primi giorni di scuola, paura dei costumi, certe decorazioni o festeggiamenti, paura della morte dei propri cari …

• 6-12 anni: paura di essere soli, di non avere amici, di ferite, di provare dolore, paura di insetti, estranei, paura di andare dal dentista, ladri …

• adolescenza: paura degli esami, incapacità, critiche e antipatia, rendersi ridicolo, rifiuto del gruppo, esaurimento degli amici, morte …

Le paure diminuiscono, scompaiono o si evolvono quando il bambino ha più maturità e capacità cognitive. In ogni caso, e come abbiamo detto, la paura è qualcosa che ci accompagnerà per tutta la vita.

Le fobie non solo non scompaiono ma si intensificano, alterando la vita della persona che le soffre, quindi è necessario cercare un aiuto specializzato.

Suggerimenti per trattare la paura nei bambini

Se nostro figlio ha paura di una situazione specifica, I genitori possono aiutarti con rispetto, empatia e comunicazione. Questi sono i consigli dati da Ana Asensio per curare le paure infantili:

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• Aiutalo riconoscere i sentimenti di paura, verbalizzando ciò che senti e chiedendo aiuto quando ne hai bisogno. Inoltre, è importante spiegare che la paura è qualcosa di normale che tutti sentiamo.

• Quando appare la paura, possiamo aiutarti attraverso attivazione della sensazione, ad esempio rendendolo consapevole del proprio respiro o incoraggiandolo a mettersi una mano sul petto e notando come il cuore si calma.

• il contatto fisico attraverso baci e abbracci È essenziale fornire sicurezza al bambino che sente paura.

• Quando l’attivazione fisiologica diminuisce possiamo parlare di quello che è successo, ma poi è importante riprendere l’attività che si stava svolgendo a quel tempo (dormire, andare in bicicletta, andare in studio medico …). Ritornare alla normalità farà sentire loro che possono superare le loro paure e che non diventano irrazionali.

• ci risorse su cui possiamo contare parlare della paura durante l’infanzia, come storie che mostrano situazioni vissute da altri bambini della stessa età. Possiamo anche darvi esempi che conosciamo di storie di superamento o di esperienze che noi stessi abbiamo avuto e di come le abbiamo superate. Perché per affrontare la paura, la fiducia e il coraggio sono importanti.

Quando è necessario consultare un professionista?

Ma se nonostante l’implementazione dei consigli di cui sopra, iniziamo a rilevare che la paura dei nostri figli diventa esagerata e inizia a diventare fobia, è importante Consultare un professionista che ci dia consigli su come agire in queste situazioni:

“Se nostro figlio inizia a dormire tutte le sere a letto, se inizia a evitare situazioni sociali senza una ragione apparente, se inizia a dormire o a mangiare male, o se esplode in uno stato d’ira senza che noi sappiamo cosa succede, dovremmo consultare un professionista “

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“È anche consigliabile consultare l’esperto se prima delle prime paure dei nostri figli abbiamo dubbi su come trattarli. E ‘anche consigliabile chiedere consiglio per educare su come vivere con la paura, per aiutarli fin dalla tenera età o nell’adolescenza a comprendere il nostro mondo interiore “.

“E infine, consiglio che se noi adulti abbiamo paure o fobie, ci consultiamo anche con il professionista. Non solo per il nostro vantaggio (imparate a riconoscerlo, siate consapevoli e cercate modi per superarlo), ma anche per il beneficio dei nostri figli “.