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Massaggi per bambini: come rilassarli, passo dopo passo

Le carezze e gli abbracci sono una forma di manifestare amore per i nostri figlie inconsciamente lo abbiamo già messo in pratica dalla gravidanza, accarezzando la pancia nel tentativo di connetterci fisicamente con il nostro bambino.

Durante i primi mesi del bambino, molti genitori ricorrono a massaggi per stabilire un maggiore contatto, rilassarli, alleviare le coliche o semplicemente approfittare dei numerosi benefici che questa meravigliosa pratica ha per tutti.

Ti diciamo, passo dopo passo, come massaggiare il tuo bambino e cosa dovresti considerare per renderlo il momento migliore della tua giornata.

Quando iniziare

Si consiglia di attendere il bambino gira il suo primo mese di vita per iniziare con i massaggie una volta stabilita questa routine, mantenerla nel tempo indipendentemente dall’età che i nostri figli incontrano, perché il massaggio è un modo eccellente per rafforzare i legami e alleviare le tensioni.

A che ora del giorno è il più appropriato?

Ogni momento della giornata può essere perfetto per dare un massaggio al tuo bambino, anche se devi prendere in considerazione alcuni tasti che possono aiutarci a identificare il momento migliore:

  • bambino Non è stanco o assonnato.

  • Non particolarmente attivoBene, in quel caso potrei rifiutare il nostro massaggio.

  • Mostra rilassato e ricettivo alle nostre parole e al contatto fisico.

Alcuni genitori decidono di incorporare il massaggio nella routine del bagno, altri preferiscono farlo alla fine della giornata e altri scelgono di iniziare la sessione di gioco con un buon massaggio. È un’opzione personale che deve essere scelto in base alle esigenze di ogni bambino, tenendo conto del fatto che l’importante è divertirsi.

Cosa devo considerare prima di iniziare?

  • Prima di iniziare, dobbiamo assicurarci che sia il bambino che la persona che eseguirà il massaggio, sono comodi.

Per questo dobbiamo prenderci cura dell’ambiente, verificando che la temperatura della stanza sia corretta (ricordate che il bambino sarà nudo) e l’illuminazione è morbida.

È anche preferibile rimuovere qualsiasi oggetto di distrazione per il bambino, oltre a fuggire dal rumore e da altri stimoli uditivi, in modo che il bambino possa concentrarsi meglio sulle nostre parole. È anche una buona idea mettere un filo musicale che invita al relax.

  • Raccomandato dall’Associazione spagnola di massaggi per bambini utilizzare un olio preferibilmente biologico, vegetale (ad esempio quello delle mandorle) e senza profumo, soprattutto i primi mesi, per stabilire il legame emotivo attraverso l’olfatto.

Si consiglia di utilizzare olio anziché crema in modo che le mani scivolino meglio attraverso il corpo e la consistenza non sia così spessa. inoltre, Non è consigliabile effettuare il massaggio senza usare alcun prodotto, poiché l’attrito delle mani direttamente sulla pelle del bambino potrebbe disturbarlo e irritarlo.

  • Prima di procedere, dobbiamo lavarci bene le mani e toglierci qualsiasi braccialetto o anello che indossiamo e che può danneggiarci o darci fastidio durante il massaggio.

  • L’olio non verrà applicato direttamente sul corpo del bambino, ma invece metteremo alcune gocce nel palmo delle nostre mani e lo riscalderemo prima di iniziare a massaggiare. Dobbiamo anche assicurarci che le nostre mani non siano fredde quando le appoggi sul tuo corpo.

  • Per ricevere il massaggio, il bambino deve esserlo sdraiato sulla schiena su una superficie confortevole e stabile, come il letto, un tappetino sul pavimento o fare una culla con le gambe. La persona che effettuerà il massaggio verrà posizionata di fronte per stabilire un buon contatto visivo.

  • il pressione che dovresti esercitare con le dita Al momento del massaggio, sarà modulato man mano che il bambino gira mesi e acquisisce tono muscolare, sapendo anche di differenziare quelle parti del corpo che possono essere massaggiate con una maggiore pressione, da quelle che non lo sono.

Ricorda la premessa più importante di tutte: il bambino è il capo, quindi se in qualsiasi momento durante il massaggio inizia ad essere particolarmente arrabbiato o nervoso, dobbiamo fermarci e continuare più tardi.

Massaggio per bambini in 19 passi

Dopo aver eseguito tutti i passaggi e le raccomandazioni di cui sopra, procederemo a dare il massaggio al nostro bambino come segue:

Per iniziare …

Appoggia delicatamente le mani sul bagagliaio per alcuni secondi. In questo modo, il bambino si abituerà al tuo tocco e alla fine interpreterà questo segnale come l’inizio di un massaggio.

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Arti inferiori

La prima cosa che stiamo per massaggiare sono le estremità inferiori, prima l’una e poi l’altra, prendendo il nostro tempo con ognuna di esse:

  • Teniamo la gamba dalla parte superiore della coscia, circondandola con una delle nostre mani disposte a forma di C. Con una leggera pressione, il scivoleremo con un movimento regolare e lento alla caviglia, come se stessimo mungendo. Una mano dietro l’altra. Ripeteremo questo movimento decente più volte, sempre dall’alto verso il basso.

  • Quindi passeremo a massaggiare i piedi, usando il pollice dalla caviglia alle dita. Se il bambino è molto piccolo, noteremo che le sue dita si restringono e si allungano con la pressione del massaggio: è un riflesso completamente normale che scomparirà nel tempo.

  • Massaggeremo le dita, dal mignolo al dito paffuto, facendo una leggera rotazione dalla parte inferiore del dito al tuorlo.

  • poi massaggeremo il collo del piede, in un movimento verso l’alto simile a quello che abbiamo applicato durante il massaggio della pianta. Useremo il pollice, esercitando una leggera pressione dal basso all’inizio delle dita.

  • Continueremo il massaggio alle gambe con lo stesso movimento con cui abbiamo iniziato ma verso l’alto. Cioè, posizionando la nostra mano a forma di C, copriremo la gamba del bambino dalla caviglia all’inguine; una mano dietro l’altra, come se stessimo mungendo.

  • Il nostro massaggio termina tenendo la gamba con le mani intorno alla zona della coscia e facendo movimenti rotativi ed energetici, come se stessimo rilassando i muscoli.

Arti superiori

Con le braccia procederemo come abbiamo fatto con le gambe. Quando i movimenti scenderanno, inizieremo dall’ascella al polso e viceversa per i movimenti ascendenti.

addome

  • Il massaggio all’addome dovrebbe essere delicato., mettendo le mani in orizzontale e scendendo una e poi un’altra, dalla cima della cavità addominale a sotto l’ombelico. Ripetiamo il movimento più volte.

  • Quindi metteremo le mani lungo il suo piccolo viaggio, fianco a fianco. Con i pollici rivolti verso l’ombelico, faremo scivolare delicatamente le mani ai lati, come se stessimo aprendo un libro. Ripeteremo il movimento più volte.

I massaggi all’addome possono essere particolarmente utili per alleviare il disagio digestivo e crampo.

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seno

Allo stesso modo in cui abbiamo proceduto con l’addome, lo faremo con il torace, posizionando le mani opposte in posizione verticale al centro del torace e facendole scivolare delicatamente ai lati.

indietro

Il massaggio alla schiena sarà lo stesso di quello che abbiamo fatto nell’addome e se posizionato a faccia in giù ti aiuteremo a rafforzare i muscoli del collo. Man mano che il bambino gira mesi, aumenteremo la durata del massaggio in questa parte del corpo, poiché all’inizio il nostro bambino durerà solo pochi minuti con la testa sollevata.

Quando il bambino è in grado di sedersi da solo, possiamo procedere con il massaggio in quella posizione.

Perché è bene che il bambino passi il tempo sottosopra durante il giorno

faccia

Il massaggio sul viso verrà effettuato specificamente nell’area delle guance, posando le mani e facendo delicati movimenti circolari. Questo massaggio può alleviare le tensioni nella zona della mascella e il disagio causato dalla dentizione.

Termina il massaggio con un abbraccio e un bacio al tuo bambino, ringraziandolo per il meraviglioso momento che ti sei concesso.

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