La depressione delle madri che rimangono a casa, una realtà che dobbiamo trattare con comprensione e sostegno

In questi tempi in cui viviamo di fretta, abbiamo mille attività da svolgere e dobbiamo cercare un equilibrio tra famiglia e lavoro, poter stare a casa con i bambini è un privilegio per molte madri. Ma come alcune situazioni della vita, ha anche il suo lato negativo.

Anche se non succede a tutti, la depressione delle madri che rimangono a casa è qualcosa di reale e con cui molte donne combattono in silenzio, quindi dovremmo iniziare a parlare di questo problema con maggiore apertura, ma soprattutto con molta comprensione.

Stare a casa, che fortuna!

C’è una frase che molte donne di solito ricevono quando altre persone scoprono di stare a casa con i loro figli: Quanto sei fortunato! E la verità è quella sì, stare a casa con i bambini è attualmente un privilegio che non tutte le madri possono permettersi.

È un’esperienza che Ci permette di accompagnare, prenderci cura e crescere i nostri figli completamente e costantemente, permettendoci di stare con loro nei momenti più importanti, memorabili ed emotivi dell’infanzia, un palcoscenico in cui dipendono totalmente da noi.

Tuttavia, sebbene tu abbia la fortuna di avere la possibilità di stare a casa, ciò non significa che sia facile. In effetti, stare a casa con i bambini, anche se è qualcosa di meraviglioso, lo è anche qualcosa che può pesare pesantemente sul benessere psicologico, fisico ed emotivo delle donne.

Sfortunatamente, questo argomento non è trattato in alcun modo, È ancora disapprovato che le madri si lamentino ad alta voce della loro maternità, come se ciò significasse che i bambini non sono amati o pentiti di averli.

Ma nulla potrebbe essere più lontano da quello. Se una madre si lamenta, è semplicemente perché è stanca. Ed è stanca perché è umana e, come tutti gli altri, ha bisogni che devono essere soddisfatti e deve anche essere una priorità per lei.

E quando ciò non accade, o quando sentono di dover soddisfare determinate aspettative o fingere di sentirsi completamente pieni e felici tutto il tempo, è quando può apparire la depressione delle madri che rimangono a casa.

Perché succede?

Resta a casa con i bambini non significa che soffrirai di depressione. Ad esempio, ci sono madri che si sentono felici di aver rinunciato al proprio lavoro per farlo, mentre altri se ne pentono, ma ciò non significa che non siano felici, ma semplicemente sentono che la loro decisione non è stata quella giusta.

Tuttavia, la depressione delle madri che stanno a casa è qualcosa di reale. In lingua inglese esiste un termine noto come “febbre di cabina“che è definito come un sentimento o un sentimento di rabbia, rabbia, tristezza o noia che si verificano dopo aver trascorso lunghi periodi di tempo in isolamento o bloccati nello stesso posto.

E questo È molto simile a ciò che possono vivere le madri che restano a casa e hanno neonati o bambini piccoli, come al solito o di solito, rimangono nelle loro case per tutto il giorno, tutti i giorni.

11 cose che una mamma che sta a casa ha bisogno che tu sappia

Con tutti i cambiamenti fisici ed emotivi che derivano dalla maternità e quanto può essere normale tornare di giorno in giorno restando a casa a prendersi cura dei bambini, questa solitudine e isolamento possono iniziare a influenzare le madri psicologicamente.

Perché contrariamente a quanto molte persone potrebbero pensare, stare a casa con i bambini non è come essere in vacanza. Tra l’onere mentale, le responsabilità quotidiane, non vivere con un altro adulto per la maggior parte della giornata e fare un lavoro senza riposo, non sorprende che alcune madri che restano a casa cadano in depressione.

Questo è ancora più grande, se in più sentono quella pressione sociale che dice che le madri dovrebbero sempre sentirsi felici e non dovrebbero lamentarsi. Perché allora appare l’errore: Come è possibile avere l’audacia di lamentarsi e deprimersi quando così tante donne desiderano avere il privilegio di stare a casa con i propri figli?

Cosa possiamo fare al riguardo

Innanzitutto, capisci che questa è una possibilità reale e che può succedere a chiunque. Non è facile ammettere che hai la depressione quando il resto del mondo continua a insistere su quanto dovresti sentirti felice e fortunato. Avere questi sentimenti non ti rende una cattiva madre, ti rende umano.

secondo, cogliere questa situazione con la massima empatia e amore possibile. Una persona che soffre di depressione è una persona che ha bisogno di aiuto e sostegno, non di giudizi o critiche. Far sapere a coloro che soffrono di questo tipo di disturbi mentali, che hanno qualcuno su cui poter contare, fornisce un riposo piccolo ma immediato. Sapere che non sei solo aiuta.

E poiché stiamo parlando di nuovo della solitudine, ci sono molte cose che possiamo fare, sia per evitare di cadere in depressione quando siamo madri a casa, sia per aiutare coloro che soffrono di uscirne. Essere accompagnati è una delle cose di cui tutte le madri hanno sicuramente bisogno, in particolare quelli che sono stati recentemente o quelli che trascorrono molto tempo a casa.

Perché nessuna madre recente dovrebbe passare molto tempo da sola (o sentirsi sola)

il vivere con altri adulti e avere piccoli momenti di “fuga” dalla routineAiuta molto a rimanere animato e motivato. Lo abbiamo già detto prima: maternizzare è più facile quando si ha una tribù. È possibile che quando sei una madre a casa sia più difficile, ma uscire al parco con i bambini può aiutarci a incontrare altre mamme, o perché no, possiamo rivolgerci al potere dei social network per trovarli.

Dopo la maternità è comune sentire che stiamo attraversando una perdita di identità, che è l’inizio di una grande trasformazione per la nuova donna che sarai ora. Durante i primi mesi o anni può essere difficile da capire, ma alla fine ti sentirai a tuo agio con te stesso. Prenditi del tempo per te stesso e tratta la tua salute fisica e mentale come una delle tue priorità.

Infine, ricorda la cosa più importante: non esiste una mamma perfetta e facciamo tutti il ​​meglio che possiamo. Sentirsi male non ti rende meno una madre o una cattiva mamma. Ma se hai sintomi di depressione, non aspettare di continuare così per paura di quello che diranno. Cerca aiuto per te e i tuoi figli.