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L’AEP dice di sì (per la prima volta) al BLW nelle sue raccomandazioni per l’alimentazione complementare

L’Associazione spagnola di pediatria (AEP) ha appena pubblicato le raccomandazioni sull’alimentazione complementare nei neonati allattati al seno, un documento chiave perché vengono raccolte tutte le informazioni più aggiornate su questo argomento A proposito, anche se metti “allattato al seno” vale anche per i bambini che prendono una bottiglia o l’allattamento al seno misto.

La principale novità è l’inclusione dello svezzamento guidato dal bambino (BLW) o “alimentazione complementare diretta dal bambino”, tra le raccomandazioni per l’alimentazione complementare dei bambini di età superiore ai sei mesi. Una pratica che mamme e papà fanno da anni, ma non aveva ancora ottenuto l’approvazione ufficiale di questo organismo.

Riconoscimento ufficiale al BLW

Le famiglie “prive di purea” di questa settimana avranno un po ‘più facile quando si tratta di difendere il loro modo di dare da mangiare ai loro figli a commenti come: “se hai intenzione di soffocare” o “con cui non sei nutrito”, perché per la prima volta l’AEP offre un’ampia spiegazione del metodo e conclude che “sembra una buona strategia per promuovere abitudini sane fin dalla prima infanzia”, ​​sebbene aggiunga che “sono necessari ulteriori studi per determinare il suo effetto sull’aumento di peso”.

Tra i “vantaggi rilevanti” dell’introduzione di solidi secondo i principi del BLW ci sono:

  • Promuove il mantenimento dell’allattamento al seno. Indipendentemente dal fatto che le madri che allattano abbiano maggiori probabilità di praticare BLW, in uno studio randomizzato è stato osservato un aumento della durata media dell’allattamento al seno nel gruppo BLW.
  • Promuove l’alimentazione percettiva e si basa sui segni della fame e della sazietà del bambino, come raccomandato dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Ciò migliora una relazione sana con il cibo.
  • Favorisce la preferenza per cibi sani e vari a medio e lungo termine.
  • È stato collegato a una migliore autonomia e sviluppo psicomotorio.
  • La maggior parte delle famiglie si sente molto soddisfatta, dal momento che si godono i pasti in famiglia e diminuiscono la percezione a breve e medio termine che i bambini siano “cattivi mangiatori”.

Altre notizie

Oltre a raccomandare il BLW, la nuova guida raccoglie o aggiorna informazioni su molti dei problemi che riguardano i genitori quando i loro figli iniziano a mangiare solidi. La guida risponde a queste domande:

Quando iniziare

La raccomandazione di attendere fino a circa sei mesi è nota, ma è inclusa non ritardarlo oltre il settimo mese perché esiste un rischio maggiore di carenze nutrizionali (in particolare ferro e zinco), aumento del rischio di allergie e intolleranze alimentari o peggior accettazione di nuove trame e sapori, tra gli altri.

Si parla anche dei pericoli dell’introduzione del cibo prima del 4 ° -5 ° mese che sarebbe, a breve termine, la possibilità di soffocamento o infezioni e, a lungo termine, aumento di allergie, intolleranza al glutine, obesità o diabete.

Come vengono introdotti gli alimenti?

L’introduzione di cibo in un ordine specifico ha dimostrato di non contribuire al cibo, quindi negli ultimi anni il massimo è che i bambini possono mangiare quasi tutto da sei mesi a seconda dei gusti e delle esigenze di ogni famiglia.

Oltre a evitare gli alimenti vietati, è necessario prestare attenzione a introdurli uno alla volta, con intervalli da due a tre giorni osservare la tolleranza e l’accettazione e seguire le regole di sicurezza di base per sapere come agire in caso di soffocamento, descritte anche nella guida.

L’AEP offre a calendario indicativo di incorporazione degli alimenti basato sulla guida dell’Agenzia di sanità pubblica della Catalogna, il documento di riferimento sull’alimentazione nella prima infanzia.

Introduzione di glutine

La guida afferma che, oggi, “non è noto quale sia il modo migliore per introdurre il glutine al fine di ridurre l’incidenza della celiachia”.

“L’attuale raccomandazione non è quella di anticipare o ritardare la sua introduzione; può essere introdotta tra i 4 e gli 11 mesi (idealmente aspettando a 6 mesi), e cercando di non dare grandi quantità di glutine all’inizio.”

No ai succhi

Si consiglia di offrire tutta la varietà di frutta ai bambini a partire dai sei mesi, in piccoli pezzi o schiacciati, ma evitare i succhi (anche se fatti in casa) perché aumentano il rischio di carie e, inoltre, forniscono calorie “non nutrienti” che contribuiscono a un “aumento di peso inadeguato” (in alcuni casi sovrappeso e in altri scarso aumento di peso quando si sposta il consumo di latte).

Il porridge industriale non è necessario

Per quanto riguarda i cereali, la raccomandazione è di introdurli a sei mesi “dando la preferenza alla farina integrale”. Nel documento offrono opzioni come l’aggiunta di cereali in polvere al latte in uno degli scatti, mescolandoli con frutta e verdura, sotto forma di riso bollito, pasta di pane, arepas o torte di mais, quinoa, farina d’avena …

“Il porridge di cereali per bambini in polvere non è necessario se segui una dieta ricca di ferro. Sebbene questi preparati siano arricchiti con ferro, la loro biodisponibilità è molto inferiore rispetto al ferro eme delle carni. D’altra parte, contengono una grande quantità di zuccheri liberi e inoltre non è dimostrato che riduca i risvegli notturni “.

Solidi, non dopo 8-9 mesi

Si raccomanda di aumentare progressivamente la consistenza del cibo: iniziare con grumi, consistenze spesse e solide al più presto, non oltre 8-9 mesi, poiché sono stati descritti “problemi di alimentazione a lungo termine e scarso consumo di frutta. e verdure nei bambini in cui trame spesse e semi-solide sono state introdotte in ritardo. “

Ricorda le basi

Oltre alle notizie, nelle nuove raccomandazioni dell’AEP, vengono ricordati altri aspetti da tenere in considerazione quando si inizia l’alimentazione complementare:

  • Non sostituire i colpi di cibo: Fino all’anno, il cibo principale del bambino è il latte, quindi il cibo sarebbe un complemento extra. Diciamo che il piatto principale sarebbe latte e cibo il dessert.
  • Rispetta i ritmi di fame / sazietà del bambino: Abbiamo l’obbligo di offrire ai bambini alimenti sani, nutrienti e sicuri, ma spetta a loro decidere quanto vogliono mangiare: “La maggior parte delle calorie durante il primo anno di vita provengono dal latte materno, quindi non è così importante la quantità totale di CA che consumano come varietà, disponibilità e creazione di abitudini future. “
  • il alimenti potenzialmente allergenici (uova, pesce, noci, latticini, legumi, tutti i tipi di frutta) vengono introdotti, come tutti gli altri, a partire da sei mesi, poiché ritardarlo non previene le allergie, ma potrebbe aumentare il rischio. Si nega anche che offrire questi alimenti mantenendo l’allattamento al seno diminuisca il rischio di allergia o che modificare la dieta della donna incinta o che allatta abbia qualche utilità preventiva.
  • È importante che i primi alimenti che introduciamo nella dieta del bambino siano ricchi ferro e zinco

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