Devi smettere di incolpare il freddo per quel freddo

“Indossa una giacca, non fare freddo.” Abbiamo sentito la frase così tante volte che la diamo per scontata: il freddo è la colpa del disagio e delle malattie che affrontiamo in inverno, specialmente il freddo. In realtà, questo non è vero., non nel modo in cui pensiamo, almeno. Sebbene il raffreddore abbia il suo ruolo in questa malattia, non è più importante dell’igiene o del fatto di trascorrere molto tempo circondato da altre persone.

Qual è il freddo?

Il freddo, il freddo, l’influenza, la costipazione … tutte le espressioni si riferiscono (in modo improprio) a un compendio di disagi che mettiamo in relazione con il freddo. Nel nostro patrimonio culturale, raffreddare significa mettere in pericolo le nostre difese e, quindi, il nostro corpo. Non è così.

Il raffreddore comune è un’infezione solitamente causata da un virus (di solito un rinovirus). Questo virus provoca un’infezione delle vie respiratorie superiori., cioè naso e gola, malessere, muco, dolore e persino febbre. Di solito dura tra sette giorni e tre settimane, durante le quali il nostro corpo lo termina.

Immagine 3D di un rinovirus umano

D’altra parte, l’influenza non è la stessa del freddo. Differiscono in diversi aspetti: il virus del raffreddore è diverso dal virus dell’influenza (che è un influenzavirus). Quest’ultimo provoca sintomi simili al freddo ma più forti, con febbre e grave dolore generalizzato o altri sintomi: nausea, vomito, dolori muscolari …

Le cause di tutto questo quadro, insistiamo, Sono virus e la risposta fisiologica per combatterli. È una reazione naturale del corpo, che ha un processo di difesa molto complesso. Ma allora, che ruolo ha il freddo in tutta questa faccenda?

Il freddo non provoca il freddo

È comune pensare che il freddo “abbassi le difese”, ma questo non è vero. Il nostro sistema immunitario non è meno efficace a causa del freddo esterno. Ciò è dovuto, tra le altre cose, alla protezione del nostro corpo dalle condizioni esterne. Inoltre, non ci sono prove che ciò accada.

In effetti, se il raffreddore fosse direttamente correlato alla diminuzione delle difese e all’aumento di queste malattie, i paesi più freddi soffrirebbero di più. Tuttavia, questo non è vero. I dati mondiali non mostrano che c’è un tasso più alto di influenza o raffreddore nei paesi più freddi.

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Sì, è legato alla vaccinazione e alla popolazione a rischio. È anche correlato all’età e ai fattori di rischio: vale a dire, si verifica più spesso nelle popolazioni più anziane o con meno risorse, ma non in modo diretto con il freddo, almeno nel modo in cui di solito lo mettiamo in relazione.

Perché ci sono più raffreddori quando fa freddo?

Nonostante ciò che è stato detto sopra, è vero che il raffreddore e l’influenza sono due malattie stagionali, cioè sembrano associate a determinati periodi dell’anno. In particolare, autunno e inverno, i periodi in cui appare il freddo. Per quale motivo?

Ci sono diverse spiegazioni che fanno riferimento al freddo e al freddo, ma più o meno indirettamente. Il primo e più ovvio è che trascorriamo più tempo insieme, a brevi distanze. Il freddo ci fa rimanere più a lungo per ripararci, vicino alle fonti di calore che ci danno conforto. Questa situazione è perfetta per la trasmissione di virus come il rinovirus o l’influenza e favorisce l’epidemia.

La seconda è l’incidenza: passiamo più tempo al chiuso dove sono state altre persone I virus sono in grado di resistere agli oggetti inanimati per qualche tempo. Soprattutto quelli che suoniamo di più: tastiere, mouse, manopole, comandi … Il tempo a cui resistono dipende molto dalle condizioni di temperatura e umidità. Per coincidenza, le condizioni invernali e autunnali ne promuovono la resistenza a causa della maggiore umidità assoluta prodotta dalla condensazione del vapore acqueo dovuta al freddo.

Sul magnete
Quindi perché prendiamo più influenza in autunno e in inverno se la colpa non è il freddo?

Un interessante studio ha analizzato questa variabile con il tasso di incidenza della malattia, dimostrando che esiste una relazione, sebbene non ne conosciamo affatto la ragione. Ciò influisce sia sulle condizioni all’interno che all’esterno dei luoghi in cui viviamo, ma soprattutto nei luoghi in cui condividiamo con altre persone, dove questa umidità assoluta e la possibilità di trasmissione aumentano notevolmente. Sebbene i virus non durino più di qualche minuto su queste superfici, è sufficiente che un altro essere umano li tocchi.

Non è il colpevole, ma questo aiuta il freddo ad avere più raffreddori

Sebbene non possiamo incolpare il freddo freddo, almeno non nel modo in cui di solito facciamo, la verità è che sì, ha un ruolo nella malattia. Anche dal punto di vista medico e sanitario. Esistono numerosi studi che provano a mettere in relazione l’incidenza del freddo con le basse temperature.

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Come abbiamo detto prima, non ci sono prove che il raffreddore influisca negativamente sul nostro sistema immunitario nell’uomo. Ma ci sono indicazioni che la bassa temperatura potrebbe aiutare il virus a penetrare più facilmente a causa della secchezza delle mucose.

Ciò è particolarmente rilevante se lo mettiamo in relazione con il fatto che l’umidità assoluta aiuta la sopravvivenza del virus, poiché l’aria più umida, a contatto con la mucosa più asciutta, aiuta l’infezione. Tuttavia, l’evidenza mostra che non vi è alcuna differenza nei sintomi tra le persone che sono più fredde e quelle che sono più calde, il che supporta l’ipotesi che il freddo non sia il fattore determinante.

In breve, sappiamo molto meno di quanto crediamo sul rapporto tra freddo e freddo. Ma è chiaro che una giacca ti aiuterà piuttosto a proteggerti dalla costipazione. Più efficace è coprire la bocca e il naso, ma non a causa del freddo, ma per prevenire l’ingresso di virus. Anche se non serve neanche a niente. In questo periodo dell’anno è meglio farsi un’idea: è abbastanza facile per noi finire con il raffreddore.