Fumare

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La maggior parte di noi sa Il fumo ha le seguenti conseguenze:

• provoca il cancro, la malattia polmonare e la malattia cardiaca
• può abbreviare la tua vita in 10 anni o più
• può costare migliaia di dollari all’anno
• allora, perché stiamo ancora fumando? La risposta è semplice: è una dipendenza.

Dopo aver iniziato a fumare, è difficile smettere di farlo

il fumo è un’abitudine che è difficile da lasciare perché il Il tabacco contiene nicotina, che è una sostanza chimica molto avvincente. Come con eroina e altri farmaci avvincenti, il corpo e la mente sono facilmente abituati alla nicotina presente nelle sigarette. In breve tempo, una persona ha bisogno di quella sostanza per sentirsi normale.

Le persone iniziano a fumare per motivi diversi. Alcuni credono che sia buono. Altri cominciano a farlo perché i membri della loro famiglia o di amici fumano. Praticamente tutti gli adulti che consumano il tabacco cominciarono a usarlo quando avevano 18 anni. La maggior parte non avrebbe mai pensato sarebbe diventato dipendente. Ecco perché è molto più semplice per non iniziare a fumare.

Cosa succede con sigarette elettroniche e narghilè?

Le persone non solo diventano dipendenti dalle sigarette tradizionali.

Devi Fai attenzione anche con il vape. Sigarette elettroniche, che funzionano con batterie, utilizzare cartucce cariciate con nicotina, aromi e altre sostanze chimiche pericolose e convertili in un vapore per inalare.

Alcune persone ritengono che le sigarette elettroniche siano più sicure del tradizionale perché non contengono tabacco. Ma gli altri ingredienti che hanno anche pericoloso. Infatti, ci sono casi documentati di gravi danni polmonari e persino decessi tra persone che usano sigarette elettroniche. Pertanto, gli esperti di salute avvertono sull’uso di questi prodotti.

I narghini sono tubi dell’acqua che vengono utilizzati per fumare tabacco attraverso un tubo con un ugello. Alcune persone credono di essere più sicure delle sigarette perché il fumo viene raffreddato passando attraverso l’acqua. Ma è sufficiente guardare l’unguento nero che si accumula nel gancio dei narghilè. Parte di questa miscela raggiunge la bocca e i polmoni di coloro che li usano. E poiché i narghili non hanno filtri e le persone di solito li usano per lunghi periodi di tempo, i rischi per la salute potrebbero essere maggiori. I narghili sono solitamente condivisi, quindi, c’è anche il rischio di contagio dei germi attraverso il tubo.

Come fumare può influenzare la salute?

Molte dei prodotti chimici presenti nelle sigarette, come la nicotina e il cianuro, sono veleni che, in dosi elevate, possono uccidere una persona. Il corpo è intelligente. Quando viene avvelenato, è difeso. Coloro che fumano per la prima volta spesso sentono dolore o bruciando in gola e polmoni, e alcuni di loro vomitano anche le prime volte che dimostrino il tabacco.

Con il passare del tempo, la sigaretta provoca problemi di salute come quanto segue:

• malattia cardiaca
• corsa
• danni Nei polmoni
• molti tipi di cancro, compreso il cancro del polmone, la gola, lo stomaco e la vescica

altri problemi includono quanto segue:

• Malattia della gomma
• denti gialli
• malattia oculare
• maggiore rischio di infezioni (come la polmonite)
• rischio anziano di sofferenza del diabete
• Bone e frazione più deboli più facilmente
• Problemi sulla pelle, come la psoriasi (un tipo di eruzione cutanea)
• rughe nella pelle
• ULCERS

La sigaretta può influenzare la salute sessuale, sia uomini che donne. Le donne che fumano e usano metodi contraccettivi basati su ormoni, come pillola, patch o anello hanno rischi più elevati di gravi problemi di salute, come attacchi cardiaci. E se una donna vuole rimanere incinta, il fumo può rendere questo più difficile.

Oltre a questi problemi a lungo termine, le sostanze chimiche presenti nelle sigarette e altri prodotti possono anche influenzare rapidamente il corpo. I fumatori teen possono avere molti dei seguenti problemi:

• respiro cattivo. Le sigarette lasciano i fumatori con una condizione chiamata halitosi o respiro cattivo resistente.
• Abbigliamento e capelli con odore sgradevole. L’odore del fumo è solitamente impregnato, non solo nei vestiti ma anche nei capelli, nei mobili e nelle auto. È difficile sbarazzarsi dell’odore del fumo di sigaretta.
• Problemi per mantenere le prestazioni sportive. In generale, i fumatori non possono competere con coloro che non fumano.Gli effetti fisici della sigaretta, come una frequenza cardiaca accelerata, meno circolazione e mancanza di aria, influenzano le prestazioni sportive.
• maggiori rischi di lesioni e più tempo per guarire. La sigaretta influisce sulla capacità del corpo di generare collagene. Pertanto, le ferite sportive comuni, come il danno a tendini e legamenti, curare più lentamente nei fumatori che in quelli che non fumano.
• “Il rischio maggiore di malattie. Gli studi dimostrano che i fumatori si ammalano più con raffreddori, influenza, bronchite e polmonite rispetto a quelli che non fumatori. E le persone con certe malattie, come l’asma, si ammalano di più se fumano (e, spesso, se sono vicini alle persone che fumano). Gli adolescenti che fumano come un modo per perdere peso tendono a leggere una sigaretta invece di mangiare. Pertanto, è possibile che i tuoi organismi non abbiano i nutrienti che devi crescere, sviluppare o combattere le malattie.

Come stare lontano da sigaretta e tabacco

Tutte le forme di tabacco (sigarette, tubi, narghilè e tabacco senza fumo) sono un rischio per la salute. È inutile sostituire un prodotto da parte di un altro che afferma di essere migliore per la salute, come sigarette elettroniche, sigarette con filtri o sigarette con basso contenuto di catrame.

L’unica cosa che aiuta davvero è stare lontano da tutti quei prodotti. Questo non è sempre semplice, specialmente se tutte le persone che ti circondano fumano o vape. Forse è utile essere preparato con ragioni per dire di no quando ti senti sotto pressione. Puoi dire “Non mi piace” o “Voglio stare in forma per il calcio” (o calcio, basket o altri sport).

Se fumi o vapes e vuoi smettere di farlo, hai molte informazioni e supporto a tua disposizione. Non tutte le persone hanno lo stesso approccio quando si smette. Alcuni aiutano a smettere di fumare completamente. Altri preferiscono un approccio più graduale. Alcune persone si rendono conto che li aiuta a partecipare a un gruppo di supporto, in particolare per gli adolescenti.

Puoi anche trovare informazioni e supporto online su:

• Come smettere di fumare
• Come smettere di fumare o consumare il tabacco che non produce fumo
• smokefree.gov (disponibile solo in inglese)

Quando si tenta di smettere di fumare, ricorda che i primi giorni sono i più difficili. Pertanto, non arrendono. Alcune persone hanno diverse cadute prima di lasciare l’abitudine per sempre.

Smetti di fumare ti darà più energia, ti farà vedere meglio e ti permetterà di avere più soldi in tasca. E la cosa più importante è che avrai più vita da vivere.