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Fear (Italiano)

Hai mai paura? A volte, analizziamo tutti. Il tuono e il fulmine fanno battere il tuo cuore più velocemente? Forse, asciugate la bocca quando il tuo insegnante annuncia che lei prenderà un piccolo test, o traspendo le sue palme dalle sue mani quando vieni a turno per dare una lezione prima dell’intera classe. Probabilmente, senti un nodo sullo stomaco quando vedi la lotta che ti infastidisce sempre.

Preoccupazioni ogni giorno

Tutti sentiamo paura di volta in volta. E questo accade senza importare quanto sei grande o coraggioso. A volte, la paura può diventare buona e aiutarti a rimanere in salute. La paura di avvicinarsi troppo a un falò può farti risparmiare da gravi ustioni. E la paura di ottenere una cattiva valutazione in un test può farti studiare di più.

Essere un po ‘spaventato può anche ferire i tuoi sensi e aiutarti a eseguire meglio un considerando o durante una competizione. Alcune persone si divertono persino ad essere un po ‘spaventato. Ecco perché a cui piace guardare film horror o accendere le montagne russe.

Cosa succede quando sei spaventato?

Ti ti è mai chiesto perché il tuo cuore batte più velocemente e il tuo respiro Accelera quando sei spaventato? La reazione del corpo prima della paura ci fa resistere o fuggire. E la gente ha avuto questa sensazione da tutti i tempi.

Questo è il modo in cui funziona. Immagina di essere un uomo o una donna delle caverne centomila anni fa e ti ritrovi faccia a faccia con una tigre affamata e denti affilati. Hai due opzioni: 1) Esci da corsa (fuggire) o 2) Porta il tuo Garrote e combatti contro la tigre (resist). Hai una terza opzione (permettendoti di mangiare), ma non sembra molto intelligente!

Oggi puoi decidere di resistere o fuggire davanti alla persona che ti intimidisce, affronta e non è in grado entrare in ragione. Hai due opzioni: 1) Dare a metà turno e cavalcare (fuggire) o 2) combattere (resistere), anche quando sai che una lotta non risolverà il problema.

Per prepararsi a Fulire o resistere, il tuo corpo esegue automaticamente una serie di passaggi. In questo modo, sarai preparato per un’azione rapida o una rapida uscita. I tuoi ritmi aumentano per pompare più sangue ai muscoli e al cervello. I polmoni prendono aria più veloce per fornire ossigeno al tuo corpo. Gli alunni dei tuoi occhi sono ingranditi in modo da poter vedere meglio. E i tuoi sistemi digestivi e urinari iniziano a lavorare più lentamente in modo da poter concentrarti su cose più importanti.

Qual è l’ansia?

Di solito, i nostri corpi dovrebbero prendere la decisione di fuggire o resistere Solo quando c’è qualcosa da temere. Tuttavia, a volte ciò accade quando non sembra essere nulla che provoca la paura. Senti la paura senza sembrare lì ad esistere un motivo chiaro è chiamato ansia.

Ci possono essere altri sentimenti insieme ad ansia, come sensazione di oppressione sul petto, il dolore allo stomaco, la nausea o una percezione che è Succede qualcosa di orribile. Questi sentimenti possono essere molto spaventosi. A volte, l’ansia interferisce con le cose che devi fare, come l’apprendimento e il sonno.

In alcuni bambini, sentimenti di ansia o preoccupazione possono apparire in qualsiasi momento. Negli altri, possono apparire solo in determinati momenti, come quando lasciano la loro casa o lasciano la loro famiglia ad andare da qualche parte. In alcune persone, i sentimenti di ansia sono presenti praticamente in ogni momento e impediscono alle persone di fare ciò che vogliono.

Alcuni bambini hanno una fobia, che è un’intensa timore di qualcosa di specifico, come altezze, sporco, numero 13 o ragni.

Perché le persone sperimentano ansia?

L’ansia può essere comune in alcune famiglie. O una persona può cominciare a sperimentare sentimenti di ansia dopo che accade qualcosa di terribile, come un incidente stradale. A volte, alcune malattie vengono a provocare sentimenti di ansia. Ciò può anche verificarsi quando vengono consumati alcolici o altri farmaci, come la cocaina.

Un’altra parte della spiegazione ha a che fare con le diverse sostanze chimiche presenti nelle cellule nervose del cervello. Il modo in cui le sostanze chimiche sono bilanciate nelle cellule nervose del cervello possono influenzare i sentimenti e gli atti di una persona. Una di quelle sostanze chimiche è serotonina. La serotonina è una delle sostanze chimiche del cervello che aiuta a inviare informazioni da una cellula cerebrale all’altra. Ma in alcune persone che soffrono di ansia, che la sostanza chimica non sembra sempre funzionare come dovrebbe.

Inoltre, alcuni scienziati ritengono che un’area speciale del cervello controlli la risposta a resistere o fuggire . Quando ti senti ansia, la risposta a resistere o fuggirà è sempre attiva? Sebbene non ci sia un vero pericolo?Ciò rende difficile concentrarsi su cose ogni giorno.

viso ansia

È possibile trattare con successo l’ansia. Dì a tua madre o su tuo padre se la tua ansia diventa più forte e ti impedisce di fare ciò che vuoi o di cui hai bisogno. I tuoi genitori possono portarti da un dottore, che può aiutarti a scoprire se la tua ansia è dovuta a un problema clinico. Forse, un terapeuta ti aiuta a trovare un modo per ridurre l’ansia attraverso conversazione, attività, esercizi di rilassamento o farmaci (o una combinazione di questi elementi).

certo, se ti ritrovi faccia a faccia con un affamato Tigre e denti affilati, puoi fare solo una cosa. . . Run!

Recensito da: D’arcy lyness, dottorato
Data della recensione: Marzo 2014

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