Il lavoro invisibile delle madri: ecco come il carico mentale influenza la nostra salute emotiva

Oggi la crescita dei figli è molto diversa da quella delle generazioni precedenti, in cui l’usanza o la tradizione dettavano che era esclusivamente responsabilità delle madri. Ora, la cura dei bambini è condivisa e possiamo vedere come le responsabilità sono condivise tra padre e madre.

Ma nonostante il fatto che sempre più genitori siano coinvolti nella crescita dei figli, l’onere mentale continua a ricadere sulle madri. Uno studio analizza come influenza il lavoro invisibile delle madri e il carico mentale sulla salute emotiva.

Lo studio

Pubblicato sulla rivista Sex Roles, lo studio intitolato “Lavoro domestico invisibile e ramificazioni per l’adeguamento: madri come capitani delle famiglie“(” Lavoro invisibile a casa e ramificazioni per l’adeguamento: madri come capitani di famiglia “) analizza e illustra come influisce negativamente sul lavoro invisibile delle donne nella loro salute emotiva e psicologica.

In esso, i ricercatori affrontano il problema di questo lavoro invisibile all’interno della casa, esaminando come la distribuzione tra la coppia di lavoro mentale ed emotivo inerente alla gestione familiare può essere correlata al benessere delle donne, compresa la soddisfazione per la tua vita, con il tuo partner, sentimenti di vuoto e un sovraccarico per il tuo ruolo.

Sono stati condotti sondaggi su donne sposate o in una relazione e il 90% dei partecipanti ha risposto di avere la piena responsabilità dell’organizzazione dei programmi familiari. Il 70% di essi è considerato “il capitano” della nave, quando si completano e si assegnano le faccende domestiche, incluso il famoso elenco infinito di orecchini che abbiamo condiviso in altre occasioni.

Secondo i risultati, due terzi delle madri intervistate spiegano che sono responsabili di stare al passo con le emozioni dei loro figlie il 78% di loro ha affermato che all’interno della coppia erano quelli che conoscevano e avevano contatti con insegnanti e personale scolastico.

Lo studio ha scoperto che quando si verificano questo tipo di situazioni e le madri affermano di essere le uniche responsabili del benessere dei propri figli, inclusa la cura delle proprie emozioni e relazioni con le altre persone, si sentono meno soddisfatti del proprio partner e della vita in generale, oltre a provare una sensazione di vuoto.

Il peso mentale: il lavoro invisibile delle donne

In molte occasioni ho approfittato di questo spazio in Neonati e altro ancora parlare della salute mentale ed emotiva delle madri. Non sono esperti, sono solo una madre come tutti gli altri, ma ho sentito la pressione e lo stress che a volte possono causarci quella lunga lista di responsabilità e attività materne.

Da qualche tempo ha iniziato a parlare più frequentemente l’onere mentale che le madri portano, quello che nonostante il fatto che le responsabilità fisiche dei genitori e della casa siano ora condivise in coppia, continua a ricadere su di noi.

Perché le madri stanno alzate fino a tardi?

Intendo quell’opera invisibile delle madri, quella che non si vede, ma che rimane nella nostra testa tutto il giorno: gli orecchini della casa che stiamo registrando quando camminiamo attraverso le loro stanze, gli appuntamenti medici che dobbiamo fare, il lavoro da completare, i pagamenti da effettuare quando diamo un’occhiata al calendario, l’elenco mentale del super quando notiamo che qualcosa sta finendo a casa, pianificazione del percorso e programmi per le attività extracurriculari dei bambini e l’elenco potrebbe continuare all’infinito.

Anche se può non sembrare molto ad occhio nudo, che il nostro cervello è pieno giorno per non dimenticare ciascuna di queste cose ci lascia prosciugati di energia e mina la nostra salute emotiva. Organizzare e pianificare è un lavoro a tempo pieno che richiede la nostra piena attenzione, ma essere madri diventa una delle cose da fare.

“Sono io il responsabile”, la pubblicazione sul peso mentale delle madri diventata virale

Questo è il lavoro invisibile, ciò che è permanente e quello anche quando stiamo riposando mentre guardiamo un film (se abbiamo tempo) o quando stiamo per addormentarci, è ancora attivo.

Il problema risiede principalmente nell’usanza che qualche tempo fa abbiamo visto così chiaramente incarnato in un fumetto che è diventato virale, intitolato “Avresti potuto chiedermelo”, e che parla proprio del peso mentale che ricade sulle donne: il nostro partner aspetta sempre che chiediamo delle cose, invece di prendere l’iniziativa, pensare da soli e farle.

Ed è qui che arriviamo al punto di una delle conseguenze che lo studio ha riscontrato esaminando l’influenza del carico mentale: il risentimento che si crea nei confronti della coppia e quella sensazione di insoddisfazione e vuoto Milioni di donne vivono in tutto il mondo.

Cosa possiamo fare al riguardo?

Potrei continuare a parlare e approfondire questo argomento per ore, perché oltre ad essere molto interessante, Penso che sia estremamente importante continuare a sensibilizzare sull’importanza della salute mentale ed emotiva delle madri.

questo Non è una lamentela su come le madri fanno o sono responsabili di tutto, ma per cercare di spiegare come quel carico mentale sia qualcosa di reale e possa influenzarci in un modo più grande di quanto immaginiamo.

Di cosa abbiamo bisogno per cambiare questo? Forse organizziamo meglio all’interno della casa, parlare con il nostro partner, famiglia o figli e delegare completamente compiti e responsabilità, cioè non solo che aspettano che la nostra indicazione sappia cosa fare, ma che sono responsabili di quel compito o responsabilità dall’inizio alla fine, dalla sua pianificazione alla sua esecuzione.

La cosa più importante da evidenziare e fare in questa situazione è condividere la pianificazione e l’organizzazione in modo equo, in modo che l’onere mentale sia più leggero e non ricada su una sola persona.

Tempo per la mamma: perché è importante averlo

Allo stesso modo, anche se lo so e sono consapevole che è qualcosa che può essere molto complicato, dobbiamo trovare il tempo solo per noi stessie svolgere anche attività specifiche che ci aiutano a liberare lo stress, rilassarci e migliorare il nostro benessere fisico, mentale e spirituale.

La salute mentale ed emotiva non è qualcosa che dovremmo prendere alla leggera, perché oltre a influenzarci personalmente, influenza notevolmente le persone che ci circondano e nel caso di chi siamo madri, che possono esserne colpiti sono anche i nostri figli.