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Disturbi d’ansia (Italiano)

Che cos’è l’ansia?

liam è sempre stato quello di prendersi cura del suo fratello minore Sam. Ma ogni volta che Sam arriva in ritardo sulla sua formazione di calcio, si preoccupa così tanto che non può concentrarsi sui suoi doveri. Liam guarda l’orologio, si prende cura e immagina il peggio: immagini di incidenti di autobus e paura vengono in mente, senza alcun motivo particolare, che Sam può essere ferito o morto. Solo quando Sam arriva a casa cassaforte e salvata, Liam può finalmente rilassarsi,

è completamente normale da preoccuparsi quando le cose diventano stressanti e complicate. Ma se le preoccupazioni diventano schiaccianti, potresti sentire che stanno dirigendo la tua vita. Se trascorri troppo tempo preoccupato o nervoso, o se hai difficoltà a dormire per l’ansia, presta attenzione ai tuoi pensieri e ai tuoi sentimenti. Possono essere sintomi di un problema o di un disturbo d’ansia.

L’ansia è una reazione umana naturale che colpisce la mente e il corpo. Ha un’importante funzione di sopravvivenza di base: l’ansia è un sistema di allarme che viene attivato quando una persona percepisce un pericolo o una minaccia.

Quando il corpo e la mente reagiscono al pericolo o alla minaccia, una persona sentire sensazioni fisiche di Ansia: cose come l’accelerazione della frequenza cardiaca e respiratoria, tensione muscolare, palme delle mani che sudore, un disagio nello stomaco e tremante nelle mani e nelle gambe. Queste sensazioni fanno parte della risposta del corpo a “fuggire o combattere”. Sono causati da un aumento della produzione di adrenalina e da altre sostanze chimiche che si preparano al corpo per sfuggire rapidamente dal pericolo. Possono essere presentati come sintomi lievi o estremi.

La risposta alla lotta o sul volo si verifica istantaneamente quando una persona sente una minaccia. Pochi secondi dopo, la parte del cervello incaricata del pensiero (la corteccia) inizia a elaborare la situazione e valutare se la minaccia è reale, e in tal caso, come gestirlo. Se la corteccia invia il segnale non c’è pericolo, la lotta o la risposta del volo è disattivata e il sistema nervoso può rilassarsi.

Se il motivo per cui una minaccia può durare, sentimenti di ansia prolungati, mantenendo avviso persona. Le sensazioni fisiche, come la respirazione rapida o superficiale, le palpitazioni, la tensione muscolare e il sudore nelle palme possono continuare anche.

Ansia normale

Tutti sperimentano sentimenti di ansia occasionalmente. L’ansia può essere descritta come una sensazione di irrequietezza, nervosismo, preoccupazione, paura o panico per quello che sta per verificarsi o può accadere. Mentre la paura è l’emozione che sentiamo in presenza di una minaccia, l’ansia è una sensazione di pericolo, problema o minaccia che sta per accadere.

I sentimenti di ansia possono essere lievi o intensi (o intermedi tra entrambe le estremità), a seconda della persona e della situazione. L’ansia delicata può sentirsi come irrequietezza o nervosismo. L’ansia più intensa può sentirsi come paura, terrore o panico. La preoccupazione e i sentimenti di tensione e stress sono forme di ansia. È anche paura panoramica o timidezza prima della possibilità di conoscere nuove persone.

È naturale che in nuove situazioni, sconosciute o che si verifichino sensazioni di ansia e nervosismo. Dover affrontare un esame, una data speciale o una presentazione importante per la scuola può innescare un’ansia normale. Sebbene queste situazioni non rappresenti una vera minaccia per la sicurezza della persona, possono far sentire qualcuno “minacciato” dalla possibile vergogna, preoccupata di commettere un errore, adattarsi alla situazione, per raggiungere le parole, per essere accettato o rifiutato o per perdere il tuo orgoglio. Sensazioni fisiche – come palpitazioni, mani sudate o disagio nello stomaco – possono anche essere presenti in ansia normale.

Poiché l’ansia rende una persona a iniziare all’avviso, concentra e si prepara ad affrontare possibili problemi, l’ansia può aiutare Gli Stati Uniti lo fanno nel miglior modo possibile in situazioni che richiedono la nostra performance. Ma l’ansia che è troppo forte può impedirci di lasciarci da noi. Troppa ansia può far sentire una persona sopraffatta, auto-curata e incapace di fare ciò che hanno bisogno di fare.

Disturbi d’ansia

I disturbi d’ansia sono problemi di salute mentale che si riferiscono con un’eccessiva ansia , paura, nervosismo, preoccupazione o terrore. L’ansia troppo costante o troppo intensa può far sentire una persona preoccupata, distratta, tesa e sempre avvisata.

I disturbi d’ansia sono tra i più comuni problemi di salute mentale.Includono le persone di tutte le età, compresi adulti, bambini e adolescenti. Ci sono molti diversi tipi di disturbi d’ansia, con diversi sintomi. Tuttavia, tutti hanno una cosa in comune: l’ansia è presentata troppo spesso, è troppo intenso, è sproporzionato rispetto alla situazione del momento e interferisce nella vita quotidiana della persona e nella loro felicità.

I sintomi del disturbo d’ansia possono improvvisamente sorgere o aumentare a poco a poco e persistere fino a quando la persona inizia a rendersi conto che non è giusto. A volte l’ansia crea una sensazione di fatalità e apprensione che sembra accadere senza alcun motivo. È normale in coloro che soffrono di disturbi d’ansia per non sapere cosa sta causando emozioni, preoccupazioni e sensazioni che hanno.

I diversi disturbi d’ansia sono chiamati con nomi che riflettono i loro sintomi specifici.

          • Ansia generalizzata. Questo disturbo d’ansia comune rende una persona troppo preoccupata di molte cose. Qualcuno con ansia generalizzata è eccessivamente preoccupato per la scuola, la salute, la sicurezza dei loro parenti e del futuro. Potresti sempre pensare al peggio che può accadere. Oltre a preoccuparsi e terrore, le persone con ansia generalizzata hanno sintomi fisici, come dolore al petto, mal di testa, affaticamento, tensione muscolare, dolore allo stomaco e vomito L’ansia generalizzata può condurre una persona a perdere la scuola o evitare attività sociali. In ansia generalizzata, le preoccupazioni si sentono come un onere, rendendo la vita dal vivo come qualcosa di schiacciante o con una sensazione di non avere il controllo.
          • disturbo ossessivo compulsivo (TOC). Per una persona con TOC, l’ansia prende la forma di ossessioni (pensieri negativi) e compulsioni (azioni per cercare di alleviare l’ansia).
          • fobie. Sono intensi timori di situazioni specifiche o cose che non sono realmente pericolose, come altezze, cani o cadere su un aereo. Le fobie di solito causano alle persone di evitare cose che gli causano temere.
          • Phobia sociale (ansia sociale). Questa intensa ansia è innescata da situazioni sociali o parlando di fronte agli altri. Una forma estrema chiamata mutismo selettivo fa sì che i bambini e gli adolescenti siano troppo spaventati a parlare in determinate situazioni.
          • crisi angoscia. Questi episodi di ansia possono verificarsi senza una ragione apparente. Una persona che soffre di una crisi angoscia ha un sintomo fisico improvviso e intenso che può includere palpitazioni, senso di annegamento o mancanza di respiro, vertigini, intorpidimento o sensazione di formicolio causata da un’iperattività delle normali risposte dell’organismo prima della paura. Agorafobia è un’intensa paura di attacchi di panico che fa sì che la persona evitasse andare ovunque dove sia possibile per soffrire un attacco di panico.
          • Disturbo di stress post-traumatico (TPT). Questo tipo di disturbo d’ansia è una conseguenza di un’esperienza del passato traumatico o terrificante. I sintomi includono la recidiva di souvenir di esperienza, incubi e paura costante dopo l’evento.

          Come disturbi d’ansia influenzano le persone

          Per le persone che soffrono di disturbi d’ansia, i sintomi possono sentire estranei e provocano confusione all’inizio. Per alcuni, le sensazioni fisiche possono essere forti e inquietanti. Per gli altri si possono presentare sentimenti di paura e fatalità senza alcuna ragione apparente che può farli sentire spaventata, non protetta o di guardia. Le costere dubbi possono far sentire una persona sopraffatta da qualsiasi piccola cosa. Tutto ciò può influenzare la concentrazione, la fiducia, il sonno, la fame e l’aspetto.

          Le persone con disturbi d’ansia possono evitare di parlare delle loro preoccupazioni, credendo che gli altri potrebbero non capirli. Forse temono di essere giudicato ingiustamente, o che sono considerati deboli o spaventosi. Sebbene i disturbi d’ansia siano comuni, le persone che soffrono di loro potrebbero sentirsi fraintese o da sole.

          Alcune persone con disturbi d’ansia possono essere incolpati. Forse si sentono a disagio o vergognosi, o pensano accuratamente che l’ansia sia una debolezza o un difetto personale. L’ansia può far evitare di evitare di andare in luoghi o performando attività che a loro piace.

          Buone notizie è che al momento i medici comprendono migliori disturbi d’ansia che prima e, con trattamento, una persona che si può sentire meglio.

          Cosa causa disturbi d’ansia?

          Gli esperti non sanno esattamente cosa causa disturbi d’ansia.Sembra che ci siano diversi aspetti che intervengono, come la genetica, la biochimica del cervello, una risposta iperattiva della lotta o di volo, circostanze stressanti della vita e del comportamento apprese.

          qualcuno che ha una famiglia con un disturbo dell’ansia ha una maggiore possibilità di svilupparlo pure. Ciò può essere correlato ai geni che riguardano la chimica del cervello e la regolazione delle sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori. Ma non tutti coloro che hanno parenti con un disturbo d’ansia sviluppano problemi di ansia.

          Le cose che si verificano a una persona nella vita possono favorire l’aspetto dei disturbi d’ansia. I terribili eventi traumatici che causano il TPT sono un buon esempio.

          Portare in una famiglia in cui gli altri hanno paura o sono ansiosi possono “insegnare” un bambino a vedere il mondo come un posto pericoloso. Allo stesso modo, se una persona cresce in un ambiente che è davvero pericoloso (se c’è violenza nella famiglia del bambino o nella comunità, ad esempio, imparerai a temere o aspettare il peggiore.

          Anche se tutti sperimentano un’ansia normale in determinate situazioni, la maggior parte delle persone – anche quelle esperte situazioni traumatiche – non sviluppare disturbi d’ansia. E le persone che sviluppano i disturbi d’ansia possono trovare sollievo con adeguato trattamento e cura. Puoi imparare modi per gestire l’ansia e sentirti più rilassato e in pace.

          Come sono trattati i disturbi d’ansia trattati?

          per il trattamento dei disturbi d’ansia dovrebbe essere frequentato professionisti della salute mentale o terapisti. Un terapeuta può studiare i sintomi presentati da una persona, diagnosticare lo specifico disturbo d’ansia e concepire un piano per aiutare la persona a trovare sollievo.

          viene utilizzato un tipo specifico di psicoterapia che è noto come terapia cognitivo-comportamentale (TCC ). Nella terapia cognitiva-comportamentale una persona impara nuovi modi di pensare e agire in situazioni che possono causare ansia e come gestire e affrontare lo stress. Il terapeuta fornisce supporto e guida e insegna nuove competenze di coping, come tecniche di rilassamento o esercizi di respirazione. A volte, ma non sempre, il farmaco è usato come parte del trattamento per l’ansia.

          Cosa fare?

          Trattare il problema può aiutare la persona a sentire che è un’altra volta , che è rilassato e preparato per le cose buone della vita. Qualcuno che sta vivendo un disturbo d’ansia dovrebbe:

          • parlare con uno qualsiasi dei loro genitori o un altro adulto sulle loro sensazioni fisiche, preoccupazioni e paure. Mentre i disturbi d’ansia non scompaiono a meno che non siano trattati, è importante dire a qualcuno che possa aiutare. Se i tuoi genitori non ti capiscono, parla con un consulente scolastico, con un religioso o un altro adulto in cui ti fidi.
          • va a fare una recensione. Vai a vedere un dottore che ti assicura che non vi è alcun problema fisico che potrebbe causare i sintomi.
          • funziona con un professionista della salute mentale. Chiedi un medico, un infermiere o un consulente scolastico che raccomandano a qualcuno che può trattare i problemi di ansia. Scopri cosa sta causando i sintomi può essere un grande sollievo.
          • Esercizio su base regolare e mangia e dormi bene. Questo fornirà il tuo corpo e cervello il carburante e il tempo necessario per ricaricare.

          Prova ad essere paziente e rimanere positivo. Potresti portare un po ‘di tempo per sentirti meglio e trovare il valore per affrontare le tue paure. Ma l’abbandono della preoccupazione lascerà più spazio per te per sperimentare una maggiore felicità e divertimento.

          Recensito da: D’arcy lyness, dottorato
          Data della recensione: Maggio 2013

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