Smetti di provare a controllare tutto: non fa bene a te o al tuo bambino

Mamma, voglio dell’acqua, ma la prendo già! Tuo figlio urla dalla sala. È molto probabile che il tuo primo istinto sia alzarti di corsa per evitare che la tua cucina finisca come Venezia. Devi anche avere il menu progettato, la lista della spesa fatta, i piani del fine settimana chiusi in anticipo …

Devi controllare in modo che la tua vita non sia un disastro, ed è normale, ti succede e succede a molti. Avere il controllo è necessario, ma Un controllo eccessivo ha effetti negativi su di noi e sui nostri figli. Ti iscrivi per perdere il controllo?

Avere il controllo (o almeno la sensazione di) è qualcosa che ci si addice, qualcosa di cui abbiamo bisogno. Tuttavia, a volte perdiamo prospettiva e quella necessità di controllo ci fa più male che bene, sia noi stessi che i nostri figli. L’eccesso di controllo, infatti, ha effetti negativi sui bambini. Rilassati un po ‘, lasciati andare e accetta che ci sono molte cose che non controlliamo, è qualcosa che vale la pena provare, ma … sai come smettere di controllare?

Perché vale la pena “perdere un po ‘di controllo”

Quando diventiamo genitori la necessità di controllo sembra aumentare: l’ordine della casa, la pianificazione dei pasti, i vestiti, le spese, i piani per il fine settimana … Se non organizziamo, non è fatto e con i bambini può essere un disastro, giusto?

Pensa a un intero weekend a casa, senza uscire, con due bambini di 3 e 5 anni, per esempio. È come aprire due bottiglie scosse di cola. Oppure pensa a come sarebbe il tuo soggiorno se non ti imponessi e chiedessi ordine: la montagna di pezzi di Lego trasformerebbe la tua casa in un campo minato su cui sarebbe impossibile camminare.

Ordine, controllo. Ne abbiamo bisogno. Sì, ne abbiamo bisogno, come genitori e come adulti. Spesso in consultazione vedo persone che sentono di non controllare nulla nella loro vita e questo le rende profondamente infelici.

Se non controlliamo (o se non abbiamo la sensazione di controllo) non ci sentiamo in grado di prendere decisioni (e lasciamo che gli altri lo facciano per noi). Se non controlliamo, non possiamo muoverci con determinazione verso i nostri obiettivi. Se non controlliamo, abbiamo la sensazione che la nostra vita stia andando alla deriva e che non ci si adatti bene per l’autostima, il raggiungimento degli obiettivi, ecc.

ma troppo controllo non c’è da meravigliarsi: ci porta a sentirci frustrati quando le cose non vanno come previsto, a flagellarci per i fallimenti e a viverli come un vero dramma, a sentirci vulnerabili e “fuori posto” ai cambiamenti … Insomma, l’eccessivo bisogno di controllare tutto Lungi dal darci la sicurezza che speriamo, ci colloca in una terra di sabbie mobili.

L’effetto di un controllo eccessivo sui bambini

Anche un controllo eccessivo non è positivo nel quadro della paternità. Ci sono pochi studi che indicano gli effetti dannosi sui bambini di stili educativi troppo severi:

• Scarsa autostima
• Poca capacità di regolazione emotiva.
• Aumento del rischio di problemi comportamentali.
• Meno creatività
• Istituzione di relazioni tossiche in futuro.
• Eccetera

Uno studio pubblicato sul Journal of Positive Psychology e condotto dall’Università di Edimburgo, indica che l’effetto di un eccessivo controllo parentale ha effetti sul benessere del bambino sia nell’infanzia che nella sua vita adulta, trovandone gli effetti su Adulti fino a 60 anni.

Lasciamoci un po ‘i capelli, rilassiamoci e, come dice Elsa in Frozen, con quella canzone che tutti i genitori del mondo hanno tatuato nelle nostre menti, Rilascialo!

Proviamo a rilassarci e non provare a controllare tutto. Cercheremo di permettere ai più piccoli di fare piccole cose (perché è quello che sono e perché devono farlo per svilupparsi in modo sano). Perderemo un po ‘di controllo: vedrai quanto ci sentiamo bene.

Sì, so cosa mi dirai: smettere di controllare fa paura (Immaginiamo che la casa cada in pezzi e bambini con perizomi che siano selvaggi), ma pensiamo che non si tratta di smettere di darsi da fare, ma di smettere di fingere di avere il controllo su tutto Cosa succede (e cosa accadrà) a te e ai tuoi figli.

Respirare, rilassarsi e leggere, sicuramente alla fine lo capisci.

Perdere il controllo un po ‘

1. Rifletti sulla tua necessità di controllo

La necessità di controllo è spesso dovuta a paura o rifiuto del fallimento, errore. Ma nonostante la cattiva stampa che ha “fallito” la realtà è che non è così terribile. Questo è un buon momento per chiederti quali sono le tue convinzioni sugli errori. Per aiutarti lascio alcune idee per la riflessione:

• Cosa succede se commetti errori?
• Il fallimento ti rende meno prezioso?
• È così terribile se le cose non vanno come pensavi?
• Pensi che gli altri smetteranno di amarti se non lo fai “va bene”?
• Quali sono i vantaggi del controllo?
• E quali sono i contro?

Se ti dà “piccola cosa” lascia andare la corda iniziare facendo piccoli esperimenti di “nessun controllo” (Fingere di iniziare smettendo di fare grandi cose ti darà le vertigini che ti impediranno di ottenere il controllo).

Esempi? Prova a cambiare i piani all’ultimo minuto, a lasciare la lavatrice un giorno senza mettere … Il mondo è finito? Ieri potresti dover indossare la stessa maglietta, ma no, il mondo non finisce e hai sperimentato cosa succede quando prendiamo il controllo di tutte le cose dalla nostra testa.

2. Alcune occasioni in cui esercitiamo un controllo eccessivo

• Quando ne abbiamo alcuni aspettative troppo alte su cosa dovresti o puoi fare. Il risultato? Gli chiedi di fare qualcosa che dai per scontato che dovrebbe sapere come fare e come non lo fa (perché non può, non perché non vuole, quindi parliamo di aspettative), ti arrabbi. La chiave è che potresti non aver smesso di pensare di non aver spiegato esattamente cosa vuoi che faccia o come sia fatto. Il tuo bambino ha quanti anni ha e potrebbe aver bisogno che tu descriva dettagliatamente i passaggi o che lo faccia con lui.
• Quando imponiamo norme e regole molto rigide e dittatoriali, non concordate: ciò si verifica quando le norme sono imposte dai nostri genitori senza tener conto della loro opinione, senza dare loro l’opportunità di comprendere tali norme: semplicemente informiamo che esistono e che Deve soddisfarli. Riesci a immaginare di vivere così?
• Quando ti rivolgi costantemente a punizione (“Nella tua stanza”, “Se no …, allora no …).

Smettiamola di essere così severa con i bambini

Come ho detto prima, l’effetto di un controllo eccessivo sui bambini è qualcosa che dobbiamo evitare a causa degli effetti negativi che produce, ma a volte, per alcuni, lasciare il controllo non è un compito facile. Dopotutto, siamo adulti che un giorno eravamo bambini, che sono stati educati in un certo modo, che hanno ricevuto (da genitori o nonni o insegnanti o qualsiasi figura importante) quel controllo eccessivo da cui ora vogliamo fuggire.

Quindi input, tranquillità. Per aiutarti andiamo con alcuni punti che possono guidarti in questo percorso.

1. Ricorda cosa vuoi davvero insegnargli

Ritorniamo all’esempio del principio: tuo figlio vuole l’acqua e la servirà da solo, con i suoi 4 anni e le sue piccole mani (che sono armi di distruzione di massa). La prospettiva, nulla di appetitoso, di dover prendere la scopa e raccogliere un litro e mezzo di acqua può portarti a dire che ti hai già messo l’acqua. Ma prima di alzarti, fermati e pensa:

Cosa vuoi che impari? Se gli impediamo di fare le cose per se stesso, gli stiamo dicendo che “fare bene” pesa di più che farlo, il messaggio che arriva è del perfezionismo, qualcosa che non è affatto positivo per il bambino.

Ti impediamo anche di essere autonomi, esercitare le tue capacità motorie, la tua immaginazione, apprendere il rapporto fatto-conseguenza … Ti stiamo privando di un apprendimento molto prezioso.

Lascia cadere la corda, lascialo fare. Parte dell’apprendimento degli esseri umani è prodotto da prove ed errori, quindi commettere errori non solo non è negativo, ma anche una preziosa fonte di esperienza.

Sì, è più spettacolare. Sì, dovrai raccogliere e pulire molto in alcune occasioni, ma renderà anche il tuo bambino più autonomo, si sentirà competente …

2. I motivi per superare la necessità di controllo

• Insegna a tuo figlio ad essere autonomo, promuovendo così la sua autostima.
• Insegna a tuo figlio un modello di relazione salutare, uno in cui prevale il rispetto e non c’è controllo l’uno sull’altro.
• Anche se sembra naifLa verità è che aiuta: fermati e guarda tuo figlio fare le cose, la meraviglia del suo apprendimento, dei suoi tentativi e sì, anche delle sue idee che gli sembrano grandi ma che sai che finiranno in un disastro di proporzioni epiche. Vedere quella piccola persona che vuoi crescere e sviluppare così tanto, imparare, inventare, rovinare tutto … è grandioso Da non perdere per il controllo.

Foto: Pixabay.com;

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