Miss Cantine

Carenza di vitamina D nei neonati e nei bambini: perché viene prodotta e cosa possiamo fare per evitarlo

Secondo una revisione condotta dalla Società Europea di Epatologia e Nutrizione Pediatrica Gastroenterologica (ESPGHAN), un numero considerevole di bambini e adolescenti europei sani (compresi i bambini spagnoli), avrebbe carenza di vitamina D, un grave problema che Potrebbe portare a malattie associate.

Il sole è una delle principali fonti naturali di vitamina D, insieme a una dieta corretta ed equilibrata. Anche così, a volte può anche essere necessaria un’integrazione.

Te lo diciamo tutto ciò che devi sapere sulla vitamina D nei neonati e nei bambini, quali conseguenze ha il tuo deficit e cosa possiamo fare per evitarlo.

Vitamina D: perché è importante e quali sono le tue esigenze

La vitamina D è un nutriente importante che aiuta l’organismo a incorporare il calcio dal cibo che mangiamo, contribuendo alla salute del sistema osseo. Inoltre, svolge un ruolo molto importante nella salute del cuore e nella lotta alle infezioni.

L’Associazione spagnola di pediatria raccomanda un contributo di vitamina D di 400 U / giorno nei bambini di età inferiore a un anno e 600 U / giorno.

Perché si verifica una carenza di vitamina D?

Di solito, la carenza di vitamina D è causata da a combinazione di carenze alimentari e bassa esposizione alla luce solare, tenendo conto del fatto che la dieta contribuisce solo al 10 percento delle quantità raccomandate di vitamina D, mentre il sole contribuisce al 90 percento.

Carenze nella dieta dei bambini

Deficit nutrizionali nei bambini È un argomento che preoccupa molto i genitori e qualcosa che gli esperti spesso fanno eco. Con una dieta ampia, equilibrata e varia, è difficile per un bambino avere deficit nutrizionali, ma sappiamo che non è sempre facile convincere i bambini a mangiare tutto.

In particolare, la vitamina D si ottiene attraverso il consumo di alcuni alimenti come pesce azzurro (salmone o sardine sott’olio, ad esempio), crostacei, tuorlo d’uovo, latticini e cereali fortificati.

Bassa esposizione alla luce solare

La vitamina D viene sintetizzata nelle cellule della pelle con l’aiuto dell’esposizione alla luce solare, quindi il sole diventa la principale fonte naturale di ottenere questa vitamina.

Nel corso della storia, la luce solare ha soddisfatto la maggior parte dei fabbisogni umani di vitamina D. Tuttavia, i cambiamenti prodotti negli ultimi anni nello stile di vita, la crescente inattività fisica dei bambini, i movimenti migratori e l’eccessiva protezione che prendiamo al momento dell’esposizione al sole, hanno aumentato le carenze di questa vitamina.

Bambini in allattamento

Durante i primi mesi di vita, il bambino di solito ha un apporto sufficiente di vitamina D in quanto lo riceve e lo conserva durante la gravidanza, ma per evitare carenze successive l’Associazione spagnola di pediatria raccomanda integrazione in questi gruppi a rischio:

  • I bambini allattati al seno di età inferiore a un anno dovrebbero ricevere un supplemento di 400 UI / die di vitamina D.

  • I bambini che bevono latte artificiale devono ricevere un supplemento di 400 UI / die di vitamina D fino a quando ne assumono un litro al giorno formula adattata arricchita con vitamina D.

  • I bambini prematuri di età inferiore a un anno di età corretta devono assumere 200 UI / kg / giorno fino a un massimo di 400 UI / giorno.

Vitamina D e coliche: cosa si sa al riguardo e possibili soluzioni

Sintomi della carenza di vitamina D.

Una carenza di vitamina D potrebbe produrre i seguenti sintomi e problemi associati nel bambino:

  • Aumento del rischio di rachitismo: la mancanza di vitamina D potrebbe causare rachitismo, una malattia caratterizzata da ammorbidimento delle ossa del cranio, inchino delle gambe, deformità delle costole e di altre ossa, bassa statura, debolezza muscolare e aumento del rischio di ritardo psicomotorio.

  • Aumenta il rischio di carie: Sebbene la relazione non sia ancora chiara, ci sono diversi studi che dimostrano che ci sono più cavità quando i livelli di vitamina D sono più bassi.

  • Rischio di coinvolgimento dello sviluppo: La carenza di vitamina D della donna incinta è stata associata ad un aumentato rischio che il bambino abbia difficoltà nello sviluppo del linguaggio.

  • Inoltre aumenta il rischio di malattia polmonare, come bronchiolite e asma.

  • Con bassi livelli di vitamina D. il rischio di malattie cardiovascolari è aumentato.

Trattamento di deficit di vitamina D.

In caso di deficit di vitamina D, il trattamento si baserà sulla somministrazione di integratori, ma sempre sotto la raccomandazione e il controllo del pediatra, poiché appartenente al gruppo di vitamine liposolubili, può accumularsi nel corpo e generare un quadro di avvelenamento da vitamina D.

Vitamina D e ferro nei neonati e nei bambini: quando è necessario integrare e perché?

L’Associazione spagnola di pediatria raccomanda che i bambini di età superiore a un anno o gli adolescenti con cattiva alimentazione, diete vegetariane o malattie croniche o trattamenti che alterano la sintesi di vitamina D, ricevano integratori.

È inoltre raccomandato in caso di bambini e adolescenti con pelle scura (origine africana, caraibica e sudasiatica) o con scarsa esposizione al sole (stile di vita, costumi in costume, latitudine, altitudine, inquinamento ambientale …).

E nel caso dei bambini che allattano, e come abbiamo commentato sopra, l’integrazione è sempre necessaria al di sotto del primo anno

In breve, una dieta variata ed equilibrata combinata con una frequente attività fisica all’aperto dovrebbe essere sufficiente per consentire ai bambini di mantenere livelli adeguati di vitamina D, integrazione necessaria nei casi di rischio che abbiamo evidenziato.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *