Quando iniziare a offrire acqua ai bambini e quanto?

il acqua È uno di quegli elementi di base che ogni essere umano ha bisogno di vivere e che mangiamo più volte al giorno. È così presente nella nostra vita che molte persone credono che i bambini, come gli adulti, debbano bere spesso acqua.

La realtà è che non manca la ragione, solo che è qualcosa da chiarire. I bambini hanno bisogno di bere acqua, proprio come gli adulti (in realtà hanno bisogno di molto più degli adulti), ma l’acqua che devono bere deve essere sempre accompagnata da sostanze nutritive. Altrimenti, i bambini corrono seri rischi di malnutrizione, riempiendo lo stomaco di acqua (che non fornisce nutrienti o calorie) senza la possibilità di dare cibo in vari momenti della giornata per questo motivo.

Se ti stai chiedendo cosa intendo per “acqua con sostanze nutritive”, è molto semplice: latte materno o, in mancanza, latte artificiale. Successivamente spiegheremo quando possono iniziare a offrire acqua, bene, secco e di quanto potrebbero aver bisogno.

I bambini hanno bisogno di molta più acqua rispetto agli adulti

Sembra assurdo dire che per favore nessuno dà acqua ai bambini se consideriamo che i bambini hanno bisogno di molta più acqua rispetto agli adulti, ma è così.

Il 70% del peso corporeo di un bambino (da 1 a 24 mesi) è costituito da acqua, mentre negli adulti tale percentuale è del 50%. Quando contengono i loro piccoli corpi, una percentuale maggiore di acqua deve assumere il 10-15% del loro peso in acqua ogni giorno, mentre noi adulti siamo sufficienti con il 2-4%. Se facessimo un calcolo proporzionale e bevessimo la stessa cosa che i bambini dovrebbero bere, probabilmente moriremmo, perché ammonta a circa 10 litri di acqua al giorno.

Come ho detto, detto, sembra che i genitori debbano portare una bottiglia piena d’acqua costantemente nelle loro mani e tuttavia non solo non è così, ma fino a sei mesi non è necessario testare l’acqua, né è consigliabile farlo.

Acqua fino a sei mesi

bambini hanno bisogno di circa 700 ml di acqua fino al sesto mese di vita. Questa quantità di acqua proviene dal latte materno su richiesta o da bottiglie di latte artificiale.

I bambini mangiano spesso. Chi beve latte materno lo fa a volte ogni ora e altri lasciano passare più tempo, mentre chi beve latte artificiale lo fa ogni 2-3 ore, a volte di più, a volte di meno. Mangiano spesso perché hanno bisogno di mangiare spesso. Il suo stomaco è molto piccolo e l’energia che consumano per vivere e crescere è molto più grande, in proporzione, dell’energia di cui abbiamo bisogno, fondamentalmente perché non dobbiamo crescere o triplicare il nostro peso in un anno.

Ciò significa che oltre a mangiare spesso, hanno bisogno di ciò che mangiano per essere caricati di nutrienti ed energia (stomaco piccolo = cibo poco concentrato).

Sebbene sia molto caldo, di solito non è necessario dare acqua ai bambini prima di sei mesi

Se a qualcuno venisse in mente di dare una bottiglia d’acqua a un bambino un giorno, sarebbe temporaneamente malnutrito, se lo facesse ogni giorno, correrebbe rischi inutili. Penso che nessun adulto possa pensare di sostituire il cibo con uno stomaco pieno d’acqua o almeno non come un’abitudine alimentare quotidiana.

Ad esempio, commenterò il caso di una ragazza africana di 3 mesi che visitavo ogni mese con qualche preoccupazione (a 3, 4 e 5 mesi) per valutare il suo peso, perché guadagnava poco di quanto ci si potesse aspettare per un bambino che beve esclusivamente latte materno. Ho chiesto a mia madre se le avevo dato una richiesta, se la domanda era ogni volta che la ragazza chiedeva o se limitava i suoi colpi e mi diceva sempre che gli dava sempre quello che la ragazza gli chiedeva.

Ad un certo punto, durante la visita di cinque mesi, la madre tirò fuori una bottiglia d’acqua riempita fino in cima, la offrì alla ragazza e bevve acqua per molto tempo.

– Gli dai già dell’acqua? – ho chiesto con stupore.
-Sì, gli piace molto … beve molto – rispose.

Ovviamente gli ho raccomandato di bere molto meno o direttamente niente e ho spiegato che era molto probabile che la ragazza ingrassasse poco, semplicemente perché ogni volta che beveva acqua, smetteva di mangiare cibo.

Quindi, ricapitolando, la raccomandazione è: Non dare acqua ai bambini durante i primi sei mesi di vita.

Acqua tra sette mesi e l’anno

I bambini allattati al seno, come regola generale, continuano ad allattare frequentemente anche quando hanno iniziato l’alimentazione complementare. Ciò significa che di solito non hanno bisogno di acqua extra, anche se non accadrebbe nulla se mangiassero cibo che potrebbe renderli assetati (posso solo pensare ai biscotti), gli viene offerta un po ‘d’acqua nel caso in cui lo vogliano bere.

Dico biscotti perché il resto degli alimenti che vengono offerti loro sono piuttosto ricchi di acqua (verdure con carne, frutta e cereali, che sono fatti con latte o acqua).

D’altra parte, i bambini non allattati al seno fanno meno scatti di latte all’inizio dell’alimentazione complementare (molti lo bevono solo al mattino e alla sera) e per questo motivo hanno più probabilità di avere bisogno di acqua durante il giorno. Si consiglia di offrire e prendere tutto ciò di cui hanno bisogno.

Acqua tra l’anno e tre anni

In questo periodo di tempo I bambini dovrebbero bere circa 1,3 litri di acqua. Questa quantità si ottiene aggiungendo l’acqua che proviene dal cibo e che i bambini bevono. Diciamo che sottrarre un bambino di queste età dovrebbe bere, più o meno, circa 0,9 litri al giorno, equivalenti a circa quattro bicchieri d’acqua.

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Non è necessario controllare le quantità

Dopo aver commentato la quantità di acqua necessaria per i bambini di età diverse, sono obbligato a suggerire di dimenticare i dati offerti, per evitare che una madre (o un padre) inizi a insistere sul bambino, l’acqua in mano, per berla .

Allo stesso modo in cui gli adulti sani non hanno idea di quanta acqua beviamo quotidianamente, Non è necessario sapere quanta acqua i nostri bambini dovrebbero bere perché la natura ha escogitato un sistema molto efficace e sicuro che ci costringe a bere acqua di volta in volta: sete.

Anche i bambini hanno sete, quindi se rispettiamo la loro sete, essi stessi berranno l’acqua di cui hanno bisogno. Se sono bambini e non chiedono “Acqua!”, Vengono offerti e sono quelli che deglutiscono o quelli che distolgono direttamente il viso.

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