Case a prova di asma

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Vuoi sentirti bene a casa tua, giusto? Se hai asma, puoi prendere provvedimenti per eliminare o minimizzare i trigger a casa tua. Quindi, sarà molto meno probabile che tu possa causare problemi respiratorie e attacchi di asma.

Quali sono gli attivatori di asma?

I trigger sono cose che possono peggiorare i sintomi dell’asma (come il polline , muffa, acari della polvere e fumo di sigaretta). Possono causare la tosse, la sibilazione o la respirazione della sibilazione, la mancanza di aria.

Le persone con l’asma hanno sempre il tratto respiratorio infiammato o irritato. E il fatto di entrare in contatto con i trigger dell’asma può peggiorare di più questi problemi.

Quali sono i trigger della mia asma?

Poiché ogni persona con l’asma ha i suoi trigger, devi Collaborare con il tuo medico per identificare il tuo. Se pensi che un’allergia possa scatenare la tua asma, parla con il tuo medico sui test di allergia per scoprire cosa sei allergico.

Una volta che sai qual è il peggio della tua asma, puoi mettere le mani il lavoro da eliminare quegli elementi della tua casa. Quello che devi fare dipenderà da ciò che i tuoi trigger sono. Puoi prendere un po ‘di tempo per identificare tutti i tuoi trigger e sapere cosa dovresti fare con loro.

Come posso evitare il trigger di asma a casa?

L’aria dentro la tua casa può contenere irritante Elementi, come fumo di tabacco o legno, profumi, spraso, prodotti per la pulizia, vapori di vernice o gas utilizzati per la cottura. Tutti questi elementi possono innescare attacchi di asma. Anche le candele profumate possono essere innescate per molte persone con asma.

Inquinamento ambientale, stampo dall’esterno e il polline sono trigger comuni che possono entrare all’interno della tua casa, specialmente se si lascia aperti le finestre e le porte quando è caldo.

Per migliorare la qualità dell’aria nella tua casa:

• Se fumi, smetti di fumare.
• Se qualcuno con cui vivi fumo, chiedilo smettere Fumare o, almeno, rendono fuori di casa.
• Evita il camino acceso, sia in un camino o in un forno a legna.
• Chiedi alla tua famiglia che utilizza le versioni di non- Prodotti per la pulizia profumati e che non sono disponibili in Aerosol. Evitare deodoranti per candeline e ambienti profumati.
• Accendere il condizionatore d’aria, specialmente in quei giorni in cui i record di polline o stampi sono elevati all’estero o quando ci sono avvisi di inquinamento ambientale o da ozono.
• Se hai bisogno di aprire finestre e porte quando i record di polline sono alti, fallo dopo la metà del mattino. I record di polline sono generalmente più alti tra cinque del mattino e dieci al mattino. Scopri se i record del polline sono elevati consultando le previsioni del tempo.
• Se è necessario aprire finestre e porte quando l’ozono è un problema, aprirli all’inizio del mattino, prima che l’inquinamento ambientale inizia accumulare. Le previsioni del tempo locale o le applicazioni sulla qualità dell’aria solitamente forniscono dettagli sulla qualità dell’aria all’estero.

Cosa posso fare con gli acari della polvere?

Gli acari della polvere sono bug microscopici che vivono in polvere. Ci sono molti in mobili imbottiti, in alcuni tipi di biancheria da letto e sui tappeti. Le camere sono solitamente il luogo delle case con più acari di polvere.

È impossibile eliminare completamente gli acari della polvere. Ma questi suggerimenti ti permetteranno di ridurre il contatto con loro:

• passa l’aspirapolvere e la polvere da casa (specialmente la tua stanza), almeno una volta alla settimana. Chiedi ai tuoi genitori di acquistare una speciale borsa da filtraggio con pori piccoli per il vuoto o acquisire un aspirapolvere con un filtro HEPA (acronimo d’aria in particolato ad alta efficienza). Quando pulisci la polvere, usa un panno umido in modo da non diffondere gli acari della polvere in aereo.
• Stai lontano da coperture, copriletti o cuscini con piume. Utilizza invece biancheria da letto di materiali sintetici (artificiale).
• Ogni poche settimane, lavare tutte le lenzuola in acqua calda (a temperature superiori a 54 ° C o 130 ° F) e poi Sécala con l’essiccatore usando a Modalità alta temperatura.
• copre i materassi, i cuscini e i somiere con copertine testate (il medico può dirti dove prenderli).
• Sbarazzarsi dei tappeti, in particolare i tappeti che Vai dal muro a muro nella tua stanza.Se hai tappetini o zerbini, assicurati che siano lavabili e tessere settimanalmente con acqua calda.
• pulisce e ordina la tua stanza. Sbarazzati di piccoli oggetti, cornici e animali imbalsamati, che attraggono polvere.

Cosa posso fare con la muffa?

muffa è un organismo microscopico che sembra una pianta. Cresce su molte superfici, specialmente in luoghi umidi, come i bagni e gli scantinati. Lo stampo viene riprodotto lasciando fuori spore nell’aria. Quando una persona con l’asma ispira queste spore, possono innescare problemi respiratori.

La chiave per controllare lo stampo nella tua casa è quello di mantenere le cose il più secco possibile:

• Chiedi La tua famiglia per assicurarsi che i bagni e il seminterrato siano ben ventilati.
• Se c’è un armadio bagnato nella tua casa, pulito bene. Lasciare un bulbo da 100 watt su costantemente sul suo interno per aumentare la temperatura e asciugare l’aria.
• Accendi un deumidificatore nel seminterrato e / o in altre aree bagnate della tua casa. Vuoto e pulire frequentemente il contenitore dell’acqua.
• Se si dispone del bagno e del basamento a forma di muro o del tappeto a parete, sbarazzarsi di carta e tappeto.
• Accendere l’aria condizionata (Soprattutto se si dispone di aria condizionata centralizzata).
• Sbarazzati degli impianti indoor della tua casa. Potrebbero contenere muffe sulla terra.
• Pulire lo stampo che rileva con una visione semplice con una soluzione composta da una parte di cloro e dieci parti d’acqua.
• sostituisce o lava le tende della doccia contenente muffa.

Cosa posso fare se ho allergico agli animali?

Le allergie animali sono causate da una specifica proteina presente in forfora, saliva, urina o piume di animali. I capelli degli animali non causano allergie da solo, ma in esso è possibile accumulare polvere, polline e acari di muffa. Gli escrementi di animali che vivono in gabbie (come uccelli e gravi) possono attirare muffe e polvere.

Se hai un animale domestico e sei allergico ad esso, la cosa più conveniente sarebbe cercare a nuova casa. Ovviamente, questo non è sempre possibile. In tal caso, prova i seguenti suggerimenti:

• è particolarmente importante che gli animali domestici rimangono fuori dalla tua stanza.
• Fai lavare un’altra persona e spazzolare il tuo animale una volta alla settimana.
• Se hai un gatto, stai lontano dal cassetto delle tue escrementi.
• Chiedi alle persone che vivono con te per lavarsi le mani ogni volta che tocchi il tuo animale domestico.
• Se hai un animale domestico che vive in una gabbia, tienilo in una stanza in cui non entri frequentemente. Un’altra persona familiare dovrebbe pulire la sua gabbia ogni giorno.

I pesci non sono come cuccioli di cane o gatto affascinanti, ma sono adatti per le persone con asma.

Gli animali domestici sono Non le uniche creature che possono causare allergie in una casa: gli scarafaggi sono un grande trigger di asma che può essere difficile da evitare negli appartamenti. Se gli scarafaggi sono un trigger:

• Parla con i tuoi genitori di fare una fumigazione professionale della casa ogni pochi mesi. Tra una fumigazione e la successiva, è possibile utilizzare trappole trappole-scarafaggi (non utilizzare insetticidi aerosol perché possono influenzare negativamente l’asma).
• Non salvare caselle, sacchetti di carta o giornali.
• Non lasciare contenitori di cibo aperto o piatti sporchi attraverso la cucina; Tenere puliti controsoffitti di cibo resti, come briciole o liquidi versato.
• Tenere i cubetti della spazzatura chiusi e lavare gli oggetti riciclabili prima di posizionarli nel loro cubo corrispondente.