Come tornare al lavoro e mantenere l’allattamento senza stress

Sappiamo che l’OMS raccomanda l’allattamento esclusivo al seno per sei mesi e accompagnato da altri alimenti fino a due o più anni, ogni volta che la madre e il bambino lo desiderano. Sfortunatamente, questo a volte è difficile, perché nel nostro paese al momento il congedo di maternità è di 16 settimane (poco meno di quattro mesi).

È quindi possibile allattare al seno in esclusiva fino a sei mesi? e È possibile mantenere l’allattamento anche se ci siamo già uniti al lavoro? Possiamo farlo senza dover pompare il latte in ufficio? Ecco alcuni suggerimenti per renderlo più semplice.

Conosci i tuoi diritti: il permesso di allattamento

Durante i primi mesi di vita del bambino (9 o 12 mesi, a seconda del lavoro), le madri hanno diritto al congedo per l’allattamento, con il quale possono essere assenti un’ora al giorno senza ridurre lo stipendio per l’allattamento (l’allattamento al seno non si distingue dall’artificiale).

Possiamo usarlo per allattare direttamente o per esprimere il latte, e possiamo farlo a metà giornata o entrare più tardi o partire prima (in questi casi di solito è solo mezz’ora).

In molti casi ci offrono la possibilità di raggruppare le ore dell’allattamento al seno e ritardare così il ritorno al lavoro di 2-4 settimane (allattamento cumulativo). C’è anche la possibilità di assegnare parte o tutta l’autorizzazione al padre.

L’allattamento al seno esclusivo può essere differito

A volte pensiamo di non poter allattare al seno in modo esclusivo perché dobbiamo unirci al lavoro prima che il nostro bambino compia sei mesi. Questo termine si riferisce al tipo di latte e non al contenitore, quindi possiamo fare l’allattamento differito, dare il latte materno in una bottiglia (o bicchiere, cucchiaio …) e parleremo anche dell’allattamento al seno esclusivo.

Sebbene non sia facile, è possibile mantenere l’allattamento al seno quando ci uniamo al lavoro, anche senza estrarre il latte in ufficio.

Tornare al lavoro non è sinonimo di interruzione dell’allattamento al seno

Per molte mamme, tornare al lavoro equivale a interrompere l’allattamento. Molti non vogliono fare affidamento sul tiralatte o non possono esprimere il latte in ufficio. Alcuni trascorrono molte ore lontano da casa e non trovano fattibile estrarre così tante volte. Ma la natura è saggia e si adatta a tutto.

Quindi, se non vogliamo andarcene al lavoro, possiamo continuare solo gli scatti serali e notturni Quando siamo con il nostro bambino. O alcune mamme tengono solo quelle di notte, o la prima cosa al mattino. Il nostro corpo e il nostro bambino si adatteranno a tutto e otterremo maggiori benefici se eseguiamo l’allattamento al seno misto (combinando il latte artificiale con il latte materno), che se smettiamo di allattare e passiamo esclusivamente al latte artificiale.

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Per pianificare

Anche se costa e non vogliamo pensare di tornare al lavoro, è bene che ci prepariamo in anticipo. Non abbiamo bisogno di farlo con molto tempo, ma dobbiamo essere chiari, almeno qualche giorno prima, come organizzeremo.

Se il nostro bambino ha meno di sei mesi e vogliamo mantenere un allattamento esclusivo, dobbiamo prima esprimere il latte per fare almeno i primi / i primi giorni. Dobbiamo anche decidere se pompare o meno il latte al lavoro. Nel caso in cui il nostro bambino vada all’asilo, dovremo informarci sulla possibilità di ricevere il latte materno.

Come esprimere e conservare il latte materno

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Possiamo iniziare a estrarre il latte per congelarlo e averlo pronto quando torniamo al lavoro. Le prime estrazioni possono essere deludenti, ma devi essere paziente. Il seno, abituato ad allattare solo un bambino (o 2 nel caso dei gemelli), ora deve produrne uno in più: il tiralatte. Inoltre, il bambino estrae il latte infinitamente migliore rispetto alla più potente delle macchine. pertanto, pazienza e allenamento

Possiamo prenderci un po ‘di tempo per tutto il giorno e conservarlo in diversi contenitori nel frigorifero per tutto il giorno. Quando sono tutti alla stessa temperatura, possiamo raccoglierli e congelarli (purché abbiano trascorso meno di 24 ore). E se a volte ne abbiamo abbastanza, lo congeliamo il prima possibile. Consiglio di preparare bustine (o bottiglie) di quantità diverse (ad esempio, 50 ml e 100 ml), per adattarsi alle esigenze del bambino e sprecare il minimo latte possibile.

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Scopri come conservare e usare il latte materno

Il latte materno dura un certo tempo a seconda di dove viene immagazzinato, come possiamo vedere nella tabella qui sotto.

Idealmente, utilizzare latte fresco (non congelato), preferibilmente. Non è necessario riscaldarlo (e non dovrebbe essere fatto nel microonde), solo portarlo a temperatura ambiente o temperarlo immergendolo in una ciotola di acqua calda o sotto il flusso di acqua calda.

Una volta scongelato, può essere conservato in frigorifero fino a 24 ore per un uso successivo; Non dovrebbe congelare di nuovo.

Se puoi, procurati il ​​latte al lavoro

Molte mamme non hanno voglia di avere latte al lavoro e altri, sfortunatamente, non possono farlo (anche se dovremmo sempre avere l’opportunità). Se trascorriamo molte ore in ufficio, è un momento eccellente per fare uno o più scatti.

Dobbiamo solo avere uno spazio pulito per poterlo fare con tranquillità e un frigorifero per conservare il latte (in caso contrario, possiamo prendere un frigorifero portatile e una cella frigorifera). Per migliorare l’estrazione dobbiamo evitare di essere molto consapevoli del tiralatte; Pensare al nostro bambino o guardare video o fotografie su di lui di solito aiuta a estrarre più latte.

Fai attenzione agli aumenti di latte

Se intendiamo pompare il latte o se ci siamo preparati a non farlo, possiamo avere un aumento del latte al lavoro, specialmente nei primi giorni. Pertanto è conveniente non dimenticare i dischi per l’allattamento ed essere pronto ad esprimere il latte se necessario (tiralatte o rimozione manuale).

A volte non vogliono mangiare

La maggior parte dei bambini che hanno avuto l’allattamento al seno esclusivo sono inizialmente riluttanti ad allattare con biberon. Di solito il problema non è che a loro non piace il latte, ma a loro non piace il contenitore. Di solito lo accettano meglio se lo danno a qualcun altro e non si sentono vicini alla mamma.

Inoltre, l’alimentazione in bottiglia non è obbligatoria; puoi bere il latte in un bicchiere, con un cucchiaio … E se hanno più di sei mesi e hanno già iniziato l’alimentazione complementare, possiamo approfittare delle ore che non siamo con loro per assumere altri alimenti.

Coraggio, stai andando molto bene

Non è facile Non è facile separarsi da un bambino così piccolo che ha ancora tanto bisogno di noi. Non è facile esprimere il latte al lavoro e non è facile prendere la decisione di non farlo. Ma ** facciamo sempre il meglio che possiamo ** e pensando ai nostri figli. Stai andando molto bene.

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